jajka

Wczoraj zjadłem 4 paki ryżu Rano+ 300ml melka + 2 jajka , na obiad + 200g Piersi , po treningu + puszka tuńczyka ,1.5 po treningu + 330g Jogurtu

Nie wiem czym to spowodowane , moze Tym ze CI sie jajka obijaja jak tak zapierniczasz na tym rowerku . albo masz za duze Nie zebym sie smiał albo cus , bo powazny juz jestem chłop , ale opisz dokładniej to uczucie , jak to dretwieje - nie masz czucia w tym miejscu ??

Sproboj przetlumaczyc, przeciez olej to olej, chociaz najlepszy jest kujawski a jajka mozna jesc dwa razy w tygodniu...

mnie w wakacje bolało ale do tranu doszły jajka i od czasu do czasu wątrubka więc multum witamin

wyszlo mi ze z białka mam miec 154 gr czyli 616 kcal wegle stale czyli 30 - 120 kcal tluszcze 84 gramy czyli 764 kcal /WAZYSZ? WZROST? AKTYWNOSC? ROZKLADAJ JADLOSPIS NA 4-5 A NAWET 6 POSILKOW, W KAZDYM POSILKOW +/- ROWNE ILOSCI MAKROSKLADNIKOW JA PRZY LOW-CARB BAZUJE NA TWAROGU/TUNIE Z OGORKIEM CZY POMIDOREM + OLIWA/OLEJ (COS NA ZASADZIE [...]

[...] Olimp do swojego Egg Protein, z tym że dodaje do niego walory smakowe. Ovopol jest białkiem bezsmakowym, tzn. smak ma dokładnie taki sam jak wypite surowe białko z jajka. 1 kg ovopolu stanowi ok. 250 sproszkowanych białek z jajek. Wolnowchłanialne, bardzo dobre na noc, aminorgam najbardziej zbliżony do ludzkiego. W połączeniu z gainerem [...]

[...] to bardzo ważna sprawa 5/6 posiłków dziennie bogatych w białko / ww / tłuszcze staraj się dostarczyć odpowiednia ilość białka ok 2g na kg/MC ( sery/ ryby/kurczak / jajka ) noi gainer by się przydał jak nie masz możliwości zjedzenia posiłków w odpowiednim czasie / możesz wtedy zastapić posiłek porcją odżywki !!! to moja propozycja [...]

Zupełnie nie wiem, jak mam się ustosunkować do tego, co mi napisałeś, zastanawiam się nad ewentualnymi błędami. Podstawę mojej diety stanowią jajka, chudy biały ser, makrela wędzona i grilowana, śledź, mintaj, tuńczyk, pierś z kurczaka, orzechy laskowe i włoskie, oliwa z oliwek, warzywa niskowęglowodanowe. Przykładowy jadłospis pisałam wcześniej [...]

[...] gotowany/soja/jajko/soczewica+warzywa(cebula,papryka,brokuły+oliwa z oliwek, przyprawy/zioła Podwieczorek owoc lub orzechy Kolacja jakieś białko:mięso gotowane, jajka+ warzywa Jeśli wypada dzień treningowy , zaraz po treningu kilka wafli ryżowych, po 40stu minutach do godziny 250 g chudego twarogu(waże 60kg, nie jem go za dużo?? i [...]

Kiedyś, zanim niebył rozpowszechniony przemysł mleczarski (tzn. dopóki niezaczęto masowego chowu zwierząt na terenie dzisiejszej Polski) jadano jajka w ilościa przekraczających 10 szt/os/dzien. Było to główne źródło białka (bo mięsko jadano od jedynie w okresie świąt). Ludzie byli zdrowi i szczęśliwi... więc cholesterol w jajkach to bujda na [...]

1. jajka mam oki ;) jestem na poczatku 4 tyg cylku. 2. wina mam dokladnie na 5,5 tyg brania czyli od 6,5-12. winko zatrzyma mi wage i zacznie "jakby przerabiac" to co mam na suchego tak ?? 3. tak 10mg/ed. hmm jestem do porzodu jakies 3-4kg, wiec trodno mi powiedziec czy blokuje, nigdy wczesniej nie bralem deci+ tesc. czasem bola mnie [...]

Hehe surowe jajka... smak jeszcze ujdzie ale nie ma co salmonellą ryzykować...

Jasne ze mozna zrobic wczesniej mozesz tez chwile odczekac zlapac odech i wypic ,carbo pieknie sie wchlania(na poczatek glukoza,malto,a na koncu fruktoza ) ja jem 1h przed treningiem jajka i nie mam dyskofortu nigdy

zależy też, jaka masa tych jajek. czy są to jajka klasy S,M czy L jeśli L - to 4 wystarczą, jeśli M - to z 5 niezaszkodzi, a S to można wcinać z 6 a nawet 7.

[...] :] Moja dieta (przykladowo): 1) 40 g platkow kukurydzianych i 250 ml mleka 2% 2) Dwie kanapki chleba razowego z zoltym serem 3) 100 g ryzu bialego 4) 500 g ziemniakow (czasem wiecej), 200 g piersi z kurczaka, ogorek :P 5) Po treningu 50 gram OLIMP Carbo 6) Kanapki z gotowynymi jajkami (3 jajka) + pol bochenka chleba razowego 7) Na noc 35 g SP80

polecam tony szpinaku :))) + jajka + smietana + mozarella

jajka nie, ryba nie, ser nie... no to chyba zostaje fasola albo jakies tofu

[...] trwać ,co poprawić co wyrzucić... 1 ser chudy 120g+otręby+2 łyżki płatków owsianych+ziarenka typu słonecznik , siemie+zalane maślanką albo kefirem 2.przewaznie 2 jajka gotowane albo znowu ser chudy ok 100g 3.mięso przeważnie jakaś bitka albo makrela wędzona/tuńczyk wędzony ok 100g+warzywa ogólnie jem ich dużo ale chyba [...]

[...] że potrafię zjadać paczkę makaronu do południa i 3 torebki ryżu po południu. Odkąd wróciłem na siłownie natychmiast zmienił mi się apetyt - teraz wcinam piersi, twaróg, jajka, ryby, z węgli głównie kaszę. Ale jak tylko zrobię dłuższe wybieganie, zaraz gotuję garnek makaronu :) Jeśli chodzi o odżywki białkowe, to nie specjalnie się w nich [...]

jak to ludziom niewiele potrzeba :D jajka jesz ?? szok!!