jajka

[...] tunczyka //150g RAZOWEGO PIECZYWA ZAMIAST BUŁEK+20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA, TUŃCZYK ZOSTAJE JAK JEST BYLE BYŁ W SOSIE WŁASNYM obiad//ROZUMIEM ŻE 15:30-16:00?) 100 g ryzu + 4 jajka + 0,5 l mleka//100g RYŻU + 100g PIERSI Z KURCZAKA+10g OLIWY Z OLIWEK podwieczorek 100 g ryzu + ser capri 200 g//NIE WIEM ILE TEN TWARÓG MA TŁUSZCZU...JAK MAŁO DOŁÓŻ [...]

[...] jajek nie wydaje się być szkodliwe dla zdrowia ludzi doorosłych, którzy pozostają na diecie niskotłuszczowej. Prawdą pozostaje fakt, że obecnie można spożywać cztery całe jajka tygodniowo jako dodatek do nieograniczonej ilości białek jaja kurzego. Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się [...]

Witam Na potencje kiepski środek - juz chcielibyście mieć viagrę albo co najmniej tribulusa w lodówce (dobra też bym chciał). Możesz jadać codziennie jajka - żółtka w takiej ilości by nie przekraczać spożycia tłuszczu w ciągu dnia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] korzystniejsze rozwiazanie kasza gryczana z miesem) kalorie 480, 80g weglowodanow , bialko 40g Ten posilek nie jest konieczny, ale ja bym go dolozyl. godz 21:30 - 3-4 jajka kalorie 215 , bialko 20g , tluszcz 15g godz 23(przed snem)- 35g PROVIT 85 kalorie-100, białko-30g bialka , węglowodany-5g RAZEM: KALORIE-2530, BIAŁKO-210g 840 kcal [...]

BYK - od kiedy to i dlaczego bialko jajka jest gorsze od serwatkowego - bo mnei to bardzo ciekawi

surowe jajka sobie odpusc...mozesz zakazić sie salmonella "na tapczanie siedzi leń..." >>>leniwy 5xl<<<

[...] jaja jest złe ale wg mnie po prostu ustępuje serwatce do jej plusów mogę jeszcze dodać brak gazów , którą to właściwość jajku trudno przypisać Ale jak komuś pasuje łączenie jajka z serwatką i kazeiną czy woli jajko od serwatki - wolna droga ja się o to kłócić nie mam zamiaru Sam mam planuje wypróbować połączenie izolatu sewatki z soją - dla [...]

[...] 6-8 godzin Czy potrafisz z tak subtelnie skonstruowanego zadania odczytac rozwiazanie, biorac pod uwage ze: serwteka ma przewage nad jajem, kazeina ma starty w przewadze do jajka, kazeina ma przewage w sots. do serwatki, jajko ma mniejsza przewage do serwetki niz do kazeiny, serwtka ma zas przewage jak 2:1 nad jajkiem i kazeina jednak nie [...]

[...] wskazują na działanie wzmagające odporność, jak również wspomagające organizm w walce z rakiem oraz zwiększenie koncentracji białek kolagenowych Ale jeżeli ktoś woli jajka bo mu lepiej wchodzą, czy uznaje nieco wolniejsze wchłanianie w nocy ponad lepszy skład i działanie - jego sprawa ------------------------------ *Nie ma granic [...]

Te jajka to przedostatni posiłek później jeszcze przed snem będzie odżywka białkowa PROVIT 85.

HI ja tez jestem laktoovo i itp i mimo ze odpada, nam drob, wolowina, ryby to da sie zyc. dla mnie podstawa bialka, to ser bialy chudy, jogurty naturalne chude, soczewica, jajka i ser zolty (moze tlusty ale za to dobry). niestety sery tofu, wynalazki z wodorostow itp, mimo ze fajne to niestety sa drogie, i podaje je od czasu do czasu na proszonych [...]

z pewnoscia po treningu... druga porcje mozesz wrzucic miedzy posilkami jezeli czas miedzy nimi jest rowny 4 godziny lub wiekszy. rano zjedz dobre sniadanie (np. platki owsiane + rodzynki + jajka). pozdrawiam, damon

Dzieki za odpowiedzi, Diete w sumie mam, jem 4-5 posilkow dziennie, bogatow roznego rodzaju miecha, ryz, ziemniaki, makorany, chlebek, jajka, mleko. Zastanawialem sie na glutamina ale widze ze lepiej skorzystac z bcaa, tylko kiedy brac? ja myslalem ze po treningu? czy moze przed i po? i jakie dawki? Sezon koncze za miesiac i wtedy zaczne silownie [...]

wojtasjoy, jeśli dobrze rozumiem chcesz wrzucać rozbite jajka na wodę? wkładasz je całe do wody i gotujesz ok 10-15 min, a potem obierasz a tak w ogóle to jestem tu po raz pierwszy i witam wszystkich

[...] Posilek Potreningowy Glowny: Ser twarogowy chudy(150g),nalesniki z bananami(350g),2 jogurty(300g w sumie) oraz jakies owoce do tego Kolacja: Chleb zytni jasny(150g)+2,3 jajka sadzone+ tunczyk(150g),lub chleb zytni jasny(150g) z bialym serem chudym(100g) A godziny spozywania to te ktore podalem wczesniej. Zmieniony przez - Arniee w dniu [...]

no brak mi slow...hehe chodzilo mi o normalne cale nierozbite jajka narqa

z teco co juz wiem to źle robisz, przejdz na jajka na twardo, troche dłużej sie robi ale zawsze lepszy efekt(lepiej sie wchlonie) na przyszłość czytaj całą treść postu

to mieszanka kazeiny, wpi, alboominy jajka, glootaminy, ww, witamin i in. stad tez to 'przedloozone' dzialanie z tego co pamietam wychodzilo dosc drogo /mozna taniej/ btw jest bezpieczny Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-02 07:44:33

Przy Twojej wadze niepotrzebny Ci gainer, zreszta gainer + orzeszki to nie posilek. Za duzo tluszczow nasyconych (cabernet, czekolada, jajka itp.), brak tluszczy nienasyconych. Nie uznajesz twarogow, tunczyka?

[...] jogurty(300g w sumie) oraz jakies owoce do tego /TAKIE SOBIE PRODUKTY. PROPONOWALBYM NP. 100G KASZY Z TUNCZYKIEM/PIERSIA + WARZYWA Z OLIWA. Kolacja: Chleb zytni jasny(150g)+2,3 jajka sadzone+ tunczyk(150g),lub chleb zytni jasny(150g) z bialym serem chudym(100g) /OK JAK IDZIESZ SPAC POZNIEJ NIZ 22.30 PROPONOWALBYM 20G BIALKA PRZED SNEM.