jajka

[...] białko 2,5g/kg masy ciała, węglowodanów 4g/kg mc oraz tłuszczy 1g/kg. Staram się oczywiście jak najwięcej wycisnąć tych proporcji z samego jedzenia (twarogi, kurczak, ryż, jajka, banany, itd.) a uzupełniałem to shakami aby wychodziło tyle ile potrzeba. Dwa dni temu skończyły mi się owe suplementy więc postanowiłem zakupić sobie ponownie białko [...]

[...] białko 2,5g/kg masy ciała, węglowodanów 4g/kg mc oraz tłuszczy 1g/kg. Staram się oczywiście jak najwięcej wycisnąć tych proporcji z samego jedzenia (twarogi, kurczak, ryż, jajka, banany, itd.) a uzupełniałem to shakami aby wychodziło tyle ile potrzeba. Dwa dni temu skończyły mi się owe suplementy więc postanowiłem zakupić sobie ponownie białko [...]

[...] warzywa Spalacz 4. 200g piersi, 50g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 5. Budyń: 50g SFD WPC Protein Plus, 50g skrobi ziemniaczanej, 20g masła migdałowego 6. Omlet: 2 jajka, 3 białka jaj, 100g marchewki, 80g gruszki, 75g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 15g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3 [...]

Bliski kuzyn jest weterynarzem, bada mięso , jajka czy nadają sie do spozycia i podpisuje papierki. Wytłumaczył mi na czym polega różnica czy jajko jest bio (czy tam z wolnego wybiegu) czy zwykłe. W różnicy kwoty jaką bierze za podpis. Za te lepsze jajka jest kwota o jedno zero większa.

/SFD/2016/11/20/5b156d5ca5c647509ae27e0051b682b6.jpg SOBOTA Sobota dniem nóg :) Ogólnie dużo pracy przed kompem, potem trening. A wieczorem spędzanie czasu z moją. Plecy nieco bolą, więc dziś czas przeznaczony na odpoczynek, rolowanie i regeneracje. Miska jak widać, prawie czysta %-) /SFD/2016/11/20/1a5dbe8888bf4d8894f900b3e191fe52.jpg NUSZKI [...]

/SFD/2016/11/20/f3f4858f14be48cebd89d1d79ee1b756.jpg SOBOTA Sobota dniem nóg :) Ogólnie dużo pracy przed kompem, potem trening. A wieczorem spędzanie czasu z moją. Plecy nieco bolą, więc dziś czas przeznaczony na odpoczynek, rolowanie i regeneracje. Miska jak widać, prawie czysta %-) /SFD/2016/11/20/b304aa1ec93c4e5890136abf0122158a.jpg NUSZKI [...]

daj 4 jajka 20-40 ml mleka, 120 owsianych, skrój banana, wymieszaj wszystko i usmaz na kokosowym

taa 100g owsa 2 jajka banan na gore a nie było nic zero cukru to kupiłem zwykły jogurt jagodowy z cukrem xD

ciekawe jakby tak na tarce jałbko utarł i zrobił z tego placki xD niekotrzy gotujom te placki ja zrobiłem tak ze do szejkera yebłem płatkow odrazu z paczki jajka zmiesząłem i na patelnie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-20 15:13:24

[...] w życiu nie miałem takich problemów tylko od roku, ale takie wnioski to zostawiłbym lekarzom. W takich przypadkach wg. mnie pierwsze co powinno iść do diagnozy to głowa i jajka, jajka masz zdiagnozowe ale co dalej ? Co z FSH LH? jeżeli to jest lipne, może wtedy lecznie HCG/Clomid na początek a nie od razu bicie teścia. Mój lekarz twierdzi, że [...]

To do jakiej puli zmniejszyć kalorie? 3400kcal? Mniej? Nie odbije się to negatywnie na metabolizmie? Są jajka. Będę wrzucał co najmniej raz na tydzień jakieś tłuste mięso, jak karkówka, łopatka, udka z kurczaka, czasem indyk, ser biały twarogowy, serek wiejski. Węgle to płatki owsiane/jaglane, ryże, kasze, ziemniaki, owoce, warzywa. Ten tłuszcz [...]

Ja po HCG czuje różnicę jak wezmę sobie pregnyl z apteki i przywiozę go sam do domu :D a nie jakiś ovgil :D po drugie żeby na mnie hcg zadziałało to muszę walnąć 10k pod rząd systemem 1250 iu e2d i wtedy jest si. Jajka wracają do rozmiarów objętość nasienia wzrasta i czuję też że libido dużo lepsze.

Za dużo chleba, za dużo nabiału, za mało mięsa, słonecznik i wafle ryżowe do wywalenia. Trzeba dodac zdrowych tłuszczy, bo masz je praktycznie z nabiału i oliwy. Dorzuć jajka, tłuste mięsa, masło, awokado.

Tez przeszedlem.na system 5000iu raz w miesiacu. Moze temu ze cykl juz troche czasu trwa i jajka nie wracaja do normalnych rozmiarow po 5000iu co 8tyg. Daje 2500iu e3d. Po hcg rozmiar wraca i ilosc/jakosc nasienia w moim przypadku Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2016-11-20 20:55:35

[...] go teraz jakoś na dniach chyba zmieniał, bo już będzie z 6 tygodni. Dzisiaj areoby już odpuściłem i wykorzystałem ten czas na porządne rozciąganie. Dieta 1. Jajecznica: 2 jajka, 3 białka jaj, 70g piersi, 5g masła klarowanego, warzywa, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps. SFD Omega 3 TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 35g daktyli, 3 kaps SFD [...]

CIASTO BANANOWE Z ORZECHAMI Przygotowanie: Jajka i żółtka (można bez żółtek, wtedy 3 jajka) wraz z mąką, stevią/ ksylitolem proszkiem do pieczenia / sodą oczyszczoną (około pół łyżeczki) blendujemy na gładką masę, gdy staje się zbyt gęsta dodajemy wody. Gdy masa będzie już ładnie zbita, dodajemy jogurt naturalny i mieszamy, by składniki się [...]

CIASTO BANANOWE Z ORZECHAMI Przygotowanie: Jajka i żółtka (można bez żółtek, wtedy 3 jajka) wraz z mąką, stevią/ ksylitolem proszkiem do pieczenia / sodą oczyszczoną (około pół łyżeczki) blendujemy na gładką masę, gdy staje się zbyt gęsta dodajemy wody. Gdy masa będzie już ładnie zbita, dodajemy jogurt naturalny i mieszamy, by składniki się [...]

[...] http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html urozmaić źródło tłuszczy, ryż biały wymień na ziemniaki, bataty, kasze, ryż basmatii, parabolied, jaśminowy, czy dziki. Jak z warzywami? DOdaj olej kokoswy, jajka, orzechy http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html

[...] na ogromny plus a nie minus :) u Ciebie może być taka opcja też, że przysadka jest OK ale jądra niestety nie dają rady - w szpitalu to Ci powiedzą, jeżeli faktycznie jajka nie produkują testosteronu a głowa jest OK to może być kiepsko no ale to bardzo pesymistyczne nastawienie i wróżenie tak na prawdę póki nie będziesz miał na prawdę [...]

[...] dołączyć na redukcję masy tłuszczowej, raczej poczekam, zobaczy się i jak coś zapytam później %-) - co miesiąc Pregnyl (HCG), dwa strzały po 2500 j.m., cytując klasyka co by jajka nie zapomniały na czym polega ich robota, tutaj mam pytanie, ten HCG "na wszelki wypadek" wypadnie też na koniec cyklu, a po jakichś dwóch tygodniach od ostatniego [...]