jajka

Źródła tłuszczy jakie posiadam: oliwa z oliwej, ryba jezeli jest na obiad, jajka, masło. Ta parowka to była tak rekracyjnie z checi bułki z lidla. A czemu wywalić masło orzechowe? Chyba jednak udam się do trenera w siłowni na którą uczeszczam i poprosze o diete i rozpisanie treningu. Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu 2014-08-28 13:23:27

zależy...jak robie jakiejś kobiecie na śniadnie, to robię klasycznie, aby konsystencja była perfekcyjna, czyli 1 jajko, szklanka mąki, szklanka mleka, szczypta soli. a jak robie sobie to teraz dałem 3 jajka, odrobinkę mąki, troszkę mleczka i na farsz glukoze w prochu, 200g wiejskiego serka i porcję sciteka białeczka ;-)

zrobiłem na obiad dziś owsiankę. zawsze jak robię to rozgotowywuję ją solidnie, przestudzam i daję proch, mieszam, a dziś zdjąłem z palnika, wbiłem jajka i wymieszałem, wystudziłem, dałem proch, wymieszałem - konsystencja kozak!

dwa jajka

[...] że tu ludzie na forum(większość to swego rodzaju specjaliśći chleba nie jem jak i wedlin wszystko jak jem to wypiekane w wiekszosci kurczaki ale i schab sie zdaży jak smaże jajka to na oliwie i to kilku kroplach nawet patelki tefala kupiłem to żona mnie zje..... bo 500 złoty za 3 dałem same sosy bez śmietany makarony kasz\e i ryże oraz makarony [...]

jajka mi się skończyły

W biedronce już nie ma promocji na jajka ? ^^

Właśnie, jajka. Hcg trza wrzucic

kupie bez promo,jajka na szczęście tanie

Czy ktoś może skomentować moją wczorajszą miskę? Czym podbić B i T, żeby nie było WW?? :) PS. Można jakoś zmienił tytuł posta, by zachęcił do zaglądania forumowiczów? ;P jajka, tłuste ryby, tłuste mięsa, podroby - nie mają ww a mają B i T do miski nie wliczasz kalafiora, fasolki szparagowej, pora a z zupy liczysz tak naprawdę mięsną wkładkę i [...]

Najchętniej to bym pił surowe jajka ze szklanką oleju i kilka bananów ;-)

:-( cóż, ugotuje jajka na miękko i zmixuję z oliwą, prochem i owocami

[...] ___________________________________________ Miski nie liczyłam, bo cały dzień było załatwiania z uczelniami dot. rekrutacji, nie ogarnęłam że tyle zejdzie: 1) ryż masło jajka 2) czekolada gorzka 2) wątroba fasola szparagowa żółta masło Na trening poszłam w końcu, bo znowu nie chcę się zasiedzieć Dzień3. 1. przysiad goblet 4x8-10 2min [...]

PONIEDZIAŁEK TRENING TYDZIEN POWER KLATKA, łydki 1. WL 4s 78/88/98/98 x 5 2. Sztangielki skos 3s 34kg 6powt 3. Dipsy 3s 6powt 20kg + łydki DIETA 1. 750g żołądków 2. 4 jajka 3. 200g owsianych 4. 500g ryżu 5. 100g miesa mielonego 6. 5020g wiórki kokosowe 6. 10ml oliwy 7. 40g carbo 8. 35g Protein 80 9. 85g Creasteron 10. 35g AMG 11. 25g BCAA 12. [...]

[...] kotlet pieczony z indyka i suszonych pomidorwów i kanapka z kozim serem zupa - krem brokułowo-ziemniaczany 2 danie - miał być pieczony łosoś ale wylądował w koszu - były jajka i duszony w pomidorach fenkuł z cebulą i cieciorką + ziemnior kol - twarożek makrelowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d21e4d5fe217468f910355a6b1b884ab.png Zmieniony [...]

możesz dodać więcej padliny (woła, kury,wieprzka) , trochę warzyw, ja osobiście np podbił bym białko do 22-2,5g kgmc a obciął troszke ww. do śniadania dorzuciłbym 2 jajka na miękko a banana wziął do szkoły. kuraka osobiście dałbym 200g na obiad z tym że ja akurat po mięsie czuję sie genialnie więc moja dieta opiera się o głównie o mięso. po [...]

[...] (miał na chacie domowej roboty \-) ) czekolada z miętą (200g na 2 osoby). Wszystko to przeplatane mini turniejem w fifę i pompkami/przysiadami \-) omlet: 100g owsianych, 3 jajka, rodzynki, wiórki kokosowe, 200g kajmaka potem mc donalds: mc wrap, late machiato z karmelem, mc flurry snickers i shake czekoladowy (też pompki/przysiady przed i po) [...]

[...] 300g ziemniaków 100g mięsa 35g AMG + 2 caps III. 45g Whey C6 80g Createston + 2 caps 300g mleka 100g makaronu 150g piersi z kurczaa IV. 50g Micellar Casein 200g mleko jakieś jajka %-) http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj niestety nic nie udało się nagrać;c coś dzieje się z telefonem, nie mogłem go dzisiaj włączyć ,a szkoda..Siła [...]

[...] Przed treningiem 50g AMG+2 caps %-) Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 30g Whey C6 II. 200g mleka 300g ziemniaków 100g mięsa 300g jaj III. 50Micellar Casein 200g mleko 300g jajka http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Kolejny świetny trening "plegarów" ahh jak ja to lubię robić zwłaszcza po wypiciu AMG przed treningiem..Pompa kosmiczna [...]

[...] Przed treningiem 50g AMG+2 caps %-) Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 30g Whey C6 II. 200g mleka 300g ziemniaków 100g mięsa 300g jaj III. 50Micellar Casein 200g mleko 300g jajka http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Kolejny świetny trening "plegarów" ahh jak ja to lubię robić zwłaszcza po wypiciu AMG przed treningiem..Pompa kosmiczna [...]