jajka

Do drugiego posiłku dorzuć jajka, między 4 i 5 za krótki odstęp czasu, w tych posiłkach serek wiejski zamieniłbym na pierś/rybę.

jak masz słaby wrzucaj w kawałkach nie za duzych powinno spokojnie zblendować,coś tam w płynie będziesz dodawał? Zamierzam się do 'mięsnej pizzy', czyli jakieś jajka, cebula. Też mam Zelmera 700W, także powinno być bez problemu. Dzięki za odpowiedzi ;)

jak masz słaby wrzucaj w kawałkach nie za duzych powinno spokojnie zblendować,coś tam w płynie będziesz dodawał? Zamierzam się do 'mięsnej pizzy', czyli jakieś jajka, cebula. Też mam Zelmera 700W, także powinno być bez problemu. Dzięki za odpowiedzi ;)

Surowe jajka, 500 ml wody? Po prostu jedz dużo i zdrowo :) Zmieniony przez - Bartek7316 w dniu 2013-11-24 22:47:59

[...] polecam. Jeśli juz musisz mieć pieczywo to jakieś pełnoziarniste, żytnie niebarwione (bez karmelu- sprawdzaj skład). Z kolei jeśli ciągnie Cie do nabiału aż tak bardzo, to jajka, kefiry, jogurty naturalne (bez dodatku cukru i innych tego typu rzeczy). Soki (np. ten Tymbark) jedynie, jeśli nie zawierają syropu glokozowo- fruktozowego czy cukru. [...]

wstaje wypijam kolagen robie sniadanie zalezy jaka mam zmiane wypijam 7gr kreatyny jem 2 jajka kanapke ide do pracy o 5 40 ok 6 40 wypijam gainera ok 8 zjadam banana jakis owoc o godz 10 ide na przerwe zjadm kanapki serek wiejski wypijam kawe ok 12 kolejny gajner wracam ok 14 30 zjadam obiad piersi z kurczaka salatke klade sie spac do 17 wstaje [...]

Dzień 17 Groch 200g Twaróg chudy 200g Indyk szynka 200g Fistaszki 100g Jajka 2 BTW 152/75/121 1767kcal

[...] zbóż. Teoretycznie więc przy połączeniu ciecierzycy z ciemnym makaronem ten skład się powinien uzupełniać. Doszły mnie też słuchy że aminokwasy mogę się uzupełniać nawet z całego dnia i w przypadku gdy jem jajka na śniadanie to nadmiar niektórych z aminokwasów może później zostać wykorzystany do zbilansowania składu aminokwasów ciecierzycy.

(ewentualnie białko jajka możesz odrzucić) Z jaj jeżeli już z czegoś rezygnujemy to z żółtka, białko jest ok. Zmieniony przez - Mariusz88 w dniu 2013-11-25 13:37:08

[...] roku. Choroba, stres w pracy i brak pieniędzy sprawił, że jednak nie mogę sobie pozwolić na idealne prowadzenie dziennika żywieniowego. Kupuję to co najtańsze czyli głównie jajka i ciężko mi na razie wybrać mięso bo chudsze, a droższe, wiedząc, że na dzień mam niecałe 8zł. Po nowym roku powinno wszystko się poprawić bo kończę okres próbny... mam [...]

[...] białego, 200g piersi z kurczaka 3. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 4. Frytki, 250g piersi z kurczaka 5. 150g twarogu chudego, puszka mhp pudding, 100g mąki, 3 całe jajka Wczoraj dzień odpoczynku Dieta: 1. 200g płatków owsianych, 450g białek jaj, 50g płatków czekoladowych, 50 żółtek 2. 200g ryżu białego, 60g whey c-6 3. 2000g [...]

śniadanie 250ml mleko 80g płatki owsiane 125g ser biały 2 sniadanie 2 kromki chleba razowego 50g szynki z kurczaka obiad 100g ryż 150g pierś z kurczaka po treningu 125g ser biały i pieczywo razowe przed snem 2 jajka +banany masło i oliwa z oliwek orzechy moze byc takie cos? Zmieniony przez - przemek.20 w dniu 2013-11-25 19:08:39

No dzisiaj w ciągu dnia 200g ryżu, 4 jajka i kilka ogórków, ogólnie to wypas bo w ostatnich dwóch dniach zjadłem 2 kanapki i to jeszcze zabrane w szkole :) Jeszcze 2 tygodnie...

Jajka posiadają białko zwierzęce czy roślinne?

a skad sa jajka z drzewa |-)

Czy moge jeść pasty rybne domowej roboty? Skład 3 jajka, 250g koncentratu, 2 makrele i 150g tuńczyka.Łatwo mi się smaruje na kanapki i się pytam czy tak można?

1. Jogurt wyrzuć, dodaj z 4 jajka tka jak kolega wyżej pisał 2. Margarynę wyrzuć, jak już to masło dobrej jakości, wrzuciłbym tutaj pierś a nie szynki sklepowe 3. Daj 100g ryżu 4. Po treningu to wypijasz, ale po 30 minutach zjedz porządny posiłek 5. Może być, tuńczyka jedz max 2x w tygodniu 6. Śliwki wyrzuć

ldl hdl jest zawarte w badaniu alat aspat ? Nie.LDL HDL cholesterol to oddzielne badania ALAT ASPaT to watroba. TEN LH FSH progesteron daruj sobie.Jajka pracuja nie ma po co to porównywac.Wiadomo po cyklu bedzie zmiana.HCG dawaj aby nie dopuscic do atrofii.Profilaktyka wątroby i cisnienie.

Czy moge jeść pasty rybne domowej roboty? Skład 3 jajka, 250g koncentratu, 2 makrele i 150g tuńczyka.Łatwo mi się smaruje na kanapki i się pytam czy tak można? Masz 16 lat, jeśli nie redukujesz to śmiało możesz jeść z tym, że jednak tuńczyk maks 2x w tygodniu.

Takie życie, porządny posiłek tam musi być. To np. posiłek nr. 2 daj pieczywo razowe + jajka a ryż + kurczak daj przed treningiem jeśli nie chcesz go jeść trzeci raz.