jajka

jaja jakieś... zjadłem 3500kcal a jeszcze czeka na mnie ryż 150g i jajka jakieś O.O

ja teraz sobie robię karkówkę z chlebusiem (w dzienniku kurczak, ale już nie chce mi się zmieniać). Kupiłem owsiane, jajka i 2 słoiki masła orzechowego :-D jutro trzeba będzie kupić mięsko

jajka z sola i pieprzem ziołowym :-)

ja na jutro mam odżywki białkowe,kurak,kalafior i jajka

Posiłek 1 Tran 3 jajka mleko 200ml płatki owsiane50 g kawa z mlekiem bez cukru - za duzo wszedzie tego mleka. A kawa, jest zbędna, moze juz zielona herbata? Posiłek 2: Banan 2 jabłka 2 marchewki orzechy włoskie lub migdały 30g - to nie jest pełnowwartośiowy posiłek, brakuje Ci białka i weglowodanów; banana raczej nie, a jabłko jedno mozesz sobie [...]

tak wiec sie zmobilizowalem i zakupilem wage:) bez niej robienie wszystkiego na oko jest bez sensu. tak wiec moja dieta wyglada nastepujaco:D : Dieta: Posiłek 1 Tran 3 jajka 180g mleko 250ml płatki owsiane 50 g 548kcal B/T/W 36/26/47 Posiłek 2: makaron razowy 100g piers z kurczaka 160g pieczarki smazone na oliwie z oliwek 100g marchew lub [...]

Posiłek 1 Tran 3 jajka 180g mleko 250ml płatki owsiane 50 g 548kcal B/T/W 36/26/47 OK Posiłek 2: makaron razowy 100g piers z kurczaka 160g pieczarki smazone na oliwie z oliwek 100g marchew lub kalafior ok 100g 1 jabłko migdaly lub orzechy wloskie 30g 707kcal B/T/W 50.9/19.5/87 Kalafior daj, nie marchew. Te pieczarki mozesz poddusic na wodzie, nie [...]

jesz cos po takich poznych aerobach? No, normalnie ostatni posiłek. Dzisiaj 4 jajka i serek wiejski.

ankieta działu!!!!!! i napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dni Wczorajsze posiłki: 4 duże jajka + 200 gram bekonu + płatki owsiane 100g 250gram piersi z kurczaka + ryż + brokuły trening 200 gram łososia + ryż 500 gram serka wiejskiego + chleb pełnoziarnisty Więcej posiłków nie było bo zamuliłem i poszedłem spać po 20. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. [...]

Został ostatni tydzień na cyklu. 7 dni od niedawna zwiększyłem dawkę ryżu na 200gram do posiłku. do tego 250gram kurczaka / łososia lub jajka Od tygodnia waga stoi w miejscu 77-79kg.

a co do kaszy i jaj - nie łącze tego. Jajka jem osobno. Łyżeczką

ja na śniadanie jajka, zaraz śledzie będą, pod wieczór ta kiełbasa, przecież muszę wypróbować mój własny produkt...

Hubert, właśnie !!!! Pomaluj jajka i humor się poprawi :)

może ona ma dwugłowy gdzie indziej @@-)%-) d.bry :-D Hubert jajka drapie nie maluje %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-07 10:08:04

smacznego jajka... aż chciałbym życzyć komuś jajecznicy z 8 jajek ... strusich %-)

dobra ide po te yebane jajka do sklepu

po co wyrzucac zoltka jedz cale jajka,pestki/orzechy mozesz dorzucic nawet rano o omleta liub tam gdzie brakuje tluszczy

igon, odparzasz chociaż te jajka?

ja jajka jem całe zawsze

bry spam do śniadania;-D idealnie wysmażone jajka sadzone na masełku mmm;)