jajka

[...] starych wielkich gofrownic najlepsze, chciałam kupić taką, wiecie jakie drogie są... ale jaką moc maja, chyba jednak się zaopatrzę :-) 85g kaszy jaglanej /uprazyc, zmielic 2 jajka / bialko ubic 1/2 lyzeczki proszku do pieczenia 25g masla/oleju kokosowego/innego zdatnego tluszczu 20g skrobi ziemniaczanej/kukurydzianej ew. 1 lyzeczka [...]

Jajka ugotować <3 ja nie wytrzymam bez jajek gotowanych

AMiU, chleb bardzo dobry. Nie dałam jajka, bo nie miałam i zamiast kukurydzianej dałam ziemniaczaną

o kasza - fajnie :) ja też raz robiłam bez jajka i wyszedł ok. smacznego!

A mocno sie kruszy bez jajka?ja dodam chia nastepnym razem

Tosty porwij na małe kawałki, wp****** do jajek i wyjdą Ci jajka z tostami :)

Brakuje jakieś 500 kcal w jedzeniu. Brakuje zdrowego tłuszczu w diecie. Brakuje posiłków. Brakuje białka Dieta do kitu - makaron z zupki chińskiej = śmieć - fitnessowy chleb = śmieć Rozumiem, że jadasz jajka?

[...] wypijać? raz na jakiś czas jadam tez soję i wszelkie jej przetwory Brakuje posiłków - czyli ok, dadam też drugie śniadanie. Może być w postaci np. jogurtu? Brakuje białka - jajka jadam, średnio 3-4 szt na tydzień Dieta do kitu - makaron z zupki chińskiej = śmieć - wiem że śmieć, ale właśnie niskokaloryczny, nie będę go często jadać - fitnessowy [...]

[...] kaloryczne wynosi ok 2000kcal. Zacznij od 1600 kcal i obserwuj efekty. Szybkie odchudzanie = kiepskie odchudzanie. Jeżeli nie zamierzasz rzucić diety wegetariańskiej, to jajka oraz twaróg to jedyne źródła pełnowartościowego białka (zakładam, że ryb nie jadasz). Białko to dobra rzecz. Codziennie porcja białka ma być. makarony chińskie i [...]

[...] to wydaje się że nie ma w nim żadnych zbędnych ulepszaczy. w najbliższych dniach zaopatrzę się też w taki oto chlebek: http://www.tast.pl/?id=440d9f45bd622 Co do białka to jajka i twaróg jem ostatnio codziennie, do tego zjadam spirulinę (2 kapsułki dziennie), która też jest bogatym źródłem białka i to dobrze przyswajalnego. Nie jem mięsa ani [...]

do posiłku nr 1 mozesz dac serek wiejski czy jajka i zrobić placek owsiany, przed treningiem tego banana mozesz zblendować z odżywka białkową i wypić, zamist np 100g kurczaka czy innego mięsa dać 150-200g i już wartosc białka się zwiększy.

Siemka..a ja mam pytanko takie dzwine dosc.. slyszeliscie o jedzeniu surowej maki z jajkami i mlekiem? wiem,dziwne i wychodzi z tego ciasto na nalesniki ;p ale czy to jakos nie szkodzi ? co prawda mąka ma duzo weglow a jajka i mleko conieco bialka ;)

Lepsze nadałoby się jakieś szybciej wchłanialne białko jajka, kura, ale kazeina też może być

[...] jakis czas przechodze na ten produkt ale nie o tym mowa Codziennie rano jem platki kukurydziane z mlekiem. Czasami jak nie ma platkow mama robi mi do mleka kluski z maki i jajka. Po takie zupie na kluskach czuje sie pelniejszy nic na platkach I tu moje pytanie: Ktory zestaw ma wiecej wartosci odzywczych? Nie mam pojecia jakie wartosci maja [...]

[...] jakis czas przechodze na ten produkt ale nie o tym mowa Codziennie rano jem platki kukurydziane z mlekiem. Czasami jak nie ma platkow mama robi mi do mleka kluski z maki i jajka. Po takie zupie na kluskach czuje sie pelniejszy nic na platkach I tu moje pytanie: Ktory zestaw ma wiecej wartosci odzywczych? Nie mam pojecia jakie wartosci maja [...]

Czy po treningu jako zrodlo bialka moge zjesc jajka/placki bialkowe? Twarog po treningu czy tylko na noc?

jasne że możesz zastąpić jajka białkiem, ja i moi koledzy bierzemy bidon z białkiem i mlekiem na siłownie i bezpośrednio po niej pijemy :)

w jakiej formie przygotowujecie owsiane z rana do jajek?(sadzone lub jajecznica) często widzę w dietach śniadanie tego typu -> jajka + owsiane i zastanawiam się jak to smacznie połączyć. czy jest to po prostu jajecznica/sadzone osobno i owsiane zalane wodą osobno?

możesz robić omlet(przepisy w kuchni SFD) albo zwyczajnie zjeść np.jajka na miękko/twardo+owsiane

możesz robić omlet(przepisy w kuchni SFD) albo zwyczajnie zjeść np.jajka na miękko/twardo+owsiane właśnie nie chce takiej odpowiedzi;-) jeszcze raz - jak przyrządzacie płatki owsiane z jajecznicą/sadzonymi? po protu moczycie, mielicie i moczycie czy jak? bo dla mnie to słaba opcja(niezbyt smaczna) a chciałbym zjeść coś innego niż odżywkę białkowa [...]