jajka

A jaka jest pewność, ze te jajka swojskie? %-) Bo takei ilości to raczej mało prawdopodobne. pewności to nie mam :) ale kobietka, jej siotra i szwagierka maja kurki (a mieszkaja koło zakładu w którym pracuje i sa tu znane) i nam donoszą, raz przyniosa 100 jajec a raz 20 tylko, bo kury nie nisoą :)

zostały mi 3 jajka, chleb razowy i masło z wliczanych - chyba pokombinuję żeby zamienić na coś bardziej zapychającego. Gorący kubek brzmi bardzo dobrze :-)

[...] wśród kobiet właśnie takie diety-jogurty i ćwiczenia 7X wtyg najlepiej 2X na dzień (żeby chyba kortyzol rosnął...). Bo był taki czas, że ja naprawdę wolałam zjeść jogurt od jajka, bo wydawał mi się zdrowszy...@@-) Oo tak...i caly czas liczylam tluszcze az byl okres kiedy jadlam same bialko i troszke wegli i tluszczów zero + bieganie po [...]

[...] są inne źródła białka. wiesz co, ale ty wiesz, że jogurt to nie jedyne źródło białka, a większość kobiet już raczej nie. czytałam w komentarzach u E, że dziewczyny się kłóciły, że białko=nabiał i jest najzdrowsze. i też lubię sobie zjeść nabiał: twaróg szczególnie, ale wiem, że opróćz tego mam zjeść też jajka, mięso czy strączki, ty pewnie też.

smacznego, Kwoczka. ;-) ja jem właśnie jajecznicę. jajka to podstawa mej diety. %-)

[...] typowy gruziński placek zapiekany z serem ( ser typu twarogowy bodajże kilka odmian o ile się nie myli z mleka koziego ) w tym przypadku jest to odmiana Adżaruli z dodatkiem jajka i masełka. Większość potraw gruzińskich jest dość mocno. Polecam również pierożki Chinkali wewnątrz nich znajduję się mięso i taki bulion/zupka nadgryza się rożek [...]

nie no jajka ida 3 cale z tego oddzielam 3 bialka i ubijam. Nie bede dodawal wiecej bialek tylko po to zeby zoltka wyzucic :) Chodzi mi o cos co mi w makro nie namiesza za bardzo Aaaa i 50g wpc musi zostac bo inaczej to by jak drewno na opal smakowalo;p Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-04-22 14:07:50

[...] jak to wychodzi SOG i odszczekuję, że to jest bez sensu %-). Kupiłem właśnie 12kg i testuję - do omleta mega wygoda. W promocji i z odbiorem osobistym wyszło mi taniej niż za jajka :-)). Kazimierzu - smażyłeś może te białka z kartonu jak jajecznicę dodając kilka całych? Jest ok? (nie wiem co by miało być nie ok ale tak głupio zapytam %-) )

no nie widze problemu by dodać do niej jajka

Jajka mają tłuszcze których trzeba unikać w posiłkach około treningowych, tak to placki bym robił.

Musicman: jajka na śniadanie gotuję na twardo, kuraka smażę na patelni grillowej beztłuszczowo. Igor niestety nie umiem odpowiedzieć na to pytanie, musisz opczekać na kogośinnego

Taaak... tylko jak chce to zjeść i mi zakazuje tego jeść to lipa.. A do tego coś o wieprzowinie gada a przecież wieprzowina nie jest zdrowa. Ryby jem takie jak dorsz lub tuńczyk i jajka owszem około 6 jajek dziennie.

to powiedz jej że od dzisiaj będziesz jadł jajka i ryby , a po tygodniu zmieni zdanie

ja na twoim miejscu jadł bym ryby co dzień czyli np z rana jajka potem ryba ryba ryba i wołowina

to możę być dobre, ja czasem sobie do owsianki wbijam podczas gotowania 3 jajka i daje dobry efekt :-))

jak dasz 31g tluszczu do jednego posilku to musisz bardzo uwazac w pozostalych zeby nie przekroczyc zapotrzebowania na tluszcz.jezeli chodzi o jajka to wiadomo ze sa zrodlem dobrego bialka ale rowniez zawieraja duzo tluszczy dlatego ludzie czesto unikaja jedzenia calych jaj

jajka gotowane lepsze składowo, ale jajecznica to mega spoko opcja, nei widzę przeszkód

Już wypiłem. Sorry, ale brat zeżarł mi jajka i lodówka pusta. :)

jakbym ja miał się tak przejmować takimi pierdołami to bym chyba ze stresu już padł dawno. Jestem na redukcji i jem codziennie czekoladę, a ty się martwisz o gramaturę jajka

Na codzień jem dobrze. Tak mi się zdaje. Płatki owsiane, piersi z kurczaka, indyka, dorsz, makrela, tuńczyk, ryż biały/brązowy, pieczywo wielorazowe,jajka,twarogi półtłuste i chude. Spróbuje jak mówisz, że te 65kg x8