jajka

kotlet sobota %-) Ja ledwo co wyszedłem po jajka do sklepu, a mam go po drugiej stronie osiedlowej uliczki %-)

nie, ide tylko po jogurty dla kobity i jajka:) ok wezme;-)

Kielba z kury szczypior kapary oliwki jajka i kokosowy i z boku jak sie usmazy musztarda kremska i wuala

Mi jajka najlepiej na sniadanie pasuja

Ja tez jajka tylko na sniadanie, ewentualnie whey jakis na zamiennik

stres to jest jak kobita test robi a tam jajka jakieś... 8-)

a nie tam jajka jakies *

Witam, mam pytanie jestem teraz na rzezbie i robie trening silowy 75min, jem 4,4g BCAA a potem 30 min aerobow, po aerobach 32g carbo i po 20 min przerwy miele sobie w mikserze szejka z nastepujacych skladnikow PŁATKI OWSIANE 25g KEFIR 0,5% 400g BIAŁKO Z JAJKA 70g DŻEM JAGODOWY 25g OWOCE(dowolne, co bedzie w lodowce) 100g TWARÓG CHUDY 100g OSTROWIA [...]

nara no i na chwilę obecną zostałem sam jajka na twardo robię. jak cos to pisać. Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-09-12 23:31:00

najlepiej kefir, wiejski ujdzie, zielona herbata, woda, chleb biały, żadnych serów żółtych, wędzonych smakołyków, jajka na miękko ujdą- albo same białka z nich, suchary, ziemniaki

[...] mniej więcej obecnego, cienkiego stanu Przykładowa dieta wygląda tak: 1. Autorski remix w blenderze tj. 200g białego sera, 50ml oliwy z oliwek, 1 w miare duży pomidor, 1-2 jajka na twardo i troche szczypiorku do smaku. Wygląda to mniej więcej tak przed młuceniem: 2. Przeważnie w szkole/robocie to drożdżówka kolesia (jedyna alternatywa dla [...]

[...] sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą : 35/35/35/35 Wieczorem basen ~30min DIETA śniadanie: : Pierś z kurczaka pokrojona w kostkę 300g – ugotowana na parze, 3 jajka gotowane na twardo + warzywa (pomidor, kapusta pekińska, ogórek kiszony, papryka) połączone w formie sałatki + 50ml oliwy z oliwek z sosem sałatkowym. Po treningu: [...]

[...] + schab ze śliwką + ogórek kiszony, marchewka. W planie jeszcze: podwieczorek: orzechy kolacja: SAŁATKA: Gotowana na parze pierś z kurczaka pokrojona w drobną kostkę, jajka gotowane na twardo + warzywa polane oliwą z oliwek z sosem sałatkowym. SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do 2 posiłku BCAA 10g - przed i po treningu Kreatyna 5g – rano [...]

[...] dość narzekania bo mimo spadku siły i chęci do życia pompa straszna, jakiej jeszcze nigdy nie było – wow. 2012-03-29 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie sałatka: kura + jajka + warzywa przegryzka mix orzechów w pracy gulasz wołowy z kaszą gryczaną w domu po pracy masło orzechowe (podmiana za poranną oliwę) TRENING po treningu mix [...]

jaja ma od znajomego co ma kury i sobie wolno lataja i piekne jajka dają :-)

Kto już święcił jajka

haha teraz trudno by było jakąś złapać Nie będzie źle zrobie jak za dawnych czasów jajka tuńczyk i jakoś masa pójdzie %-)

Jajka wymiatają

[...] - dobre rozwiązanie w DT, gdy jest więcej szamy. Ogólnie nie było źle. A dziś pogoda się zaczyna klarować wreszcie :-) 2012-04-19 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie kura + 3 jajka na twardo + ogórki kiszone + oliwa obiad 1 gulasz wołowy z grzybami i kaszą gryczaną przegryzka orzechy włoskie obiad 2 gulasz wołowy z grzybami i kaszą gryczaną [...]

Z ciekawości ostatnio robiłem sobie takie badanie - dokładnie jadłem 4 jajka na dzień i po dwóch miesiącach ogólny cholesterol wynosił 146mg/dl (norma <200mg/dl). pozdro