jajka

kasza,warzywa,jajka sadzone

jajka czerstwy chleb truskawki

Ogórek kiszony do tego orzechy no i danie główne jajka z pod strzechy 2 śniadanie ;)

Obiad: - 75g makaronu - 2 jajka - 375g warzyw Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-10 15:45:51 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-10 15:46:05 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-10 15:46:15 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-10 15:46:27 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-10 15:46:41 Zmieniony przez - Skodzio w dniu [...]

placki: 100g mąki pszennej pełnoziarnistej 3 jajka 20g wpc 20g rodzynek 2 małe jabłka cynamon

Omlet : 100gr mąki pełnoziarnistej. 3 Jajka. 50gr. żurawiny. 100ml Mleka.

omlet - jajka, owies, migdały

ja właśnie skończyłem śniadanko. placki owsiane, jogurt i 2 jajka

Ryż brązowy i jajka

Truskawki :) i zaraz jajka na twardo :)

[...] ruskich troche slonca i polaki juz mowia ze "mogloby popadac" LATO ****A! ma do***ac ostro do pieca. Ja i tak to pjerdole i ide na silownie :) rano sie bynajmniej fajnie biega jak tak cieplo a nie syf od ruskich (deszcze,snieg i tego typu jakies twory) A Obecnie Losos wedzony i do tego jajka i slatka truskawki z marchewka :D do jutra1

Kasza jaglana z masłem i 3 jajka sadzone, niedawno na śniadanie.

Shake: płatki owsiane + odzywka białkowa, jedno białko jajka

50g owsianych+ 30g cornflakes + 200 ml mleka 1,5 do tego omlecik z jajka i 2 białek

placek : maka orkiszowa,jajka,wpc wanilia troszke kawy

2 jajka , 50g owsianych i zmiksowane maliny

no ja całkiem często wrzucam na patelnię kaszę/makaron i wbijam jajka, do tego przyprawy, trochę podsmażonego mięsa, ketchup i jest świetne żarcie

Ale ja dopiero śniadanie jem ;) dopiero jogurt z siemieniem oj**ałem, teraz jajka z awokado i pomidorami, tak za godzinkę idę robić interwały

Ja coś takiego szamię, awokado, jajka na twardo, pomidor z pieprzem i koperkiem, spoko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13b42547732c4e0b929b007e8d9c5943.jpg

Dzisiaj urozmaiciłem dietę :-)) Kasza manna + mleko + otręby Ryż + kurczak + olej rzepakowy + warzywa Ryż + kurczak + olej rzepakowy + warzywa Ryż + kurczak + olej rzepakowy + warzywa Ryż + kurczak + olej rzepakowy + warzywa Jogurt + siemie + jajka