jajka

Mikers, nie miałem tej przyjemności przeczytania owego artykułu. Pół puszki tuńczyka + 2 jajka + 250 gram małych pomidorów + papryka + koperek i szczypiorek = miał być omlet, ale przywarł i się rozleciało. + nowy nabytek. Zacząłem białko popijać na sen. Vitafid SFD waniliowe, w sumie tylko przez walory smakowe je pije, bo smakuje jak budyń :)) [...]

omlet owsiane + jajka

4 jajka + 15/20 g maślaków (kupiłem paczkę 40g ) Swoją drogą maślaki ile mają b/t/w? Bo nie wiedziałem ile sypnąć :)) Weszło jak w masło, zmniejszyłem ilość warzyw i fajnie się jadło :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e92a428326b24f48b8bdb75fcbaee841.jpg

4 jajka+100gr parabolicznego ryzu+20gr oleju rzepakowego z pierwszego tłoczenia+ogóreczki- jakies 850kcal

4 jajka i maślaki. Wyp***dala z laci ! :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c24ec01618c480a914ba4f25cdbed8d.jpg

rowniez jajka

gotowane jajka, potem musli ;p

Na kolacje były jajka na twardo z majonezem żeby nie bylo OMEGA 3 do tego 3 kromki chleba wieloziarnistego z szynką,kabanos,pomidor,cebulka,troche sałaty :P

A u mnie jak w to w sobotę, jajka na miękko i bułka, no i zielona herbata.

ja pierwszy posiłek niepostny bo musialem wyczyscic zapasy, czyli poszły jajka, owsiane, jogurt naturalny i mleko. ale następne beda juz postne, czyli ryby :P

Jak post to post, nic się nikomu nie stanie jak się przegłodzi trochę, rano kanapki z miodem a w pracy, sałatka, śledzie, jajka i jakieś ciastko.

4 jajka z rana dla prawdziwego kabana (czyt. mnie xd ) %-)

2 jajka, pomidor, ogórek, ryż basmati, sałatka z tuńczyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d115243c705e4d8da5290da316911657.jpg

4 jajka z majonezem + sałatka grecka :D

jajka na miękko

przed chwilą dwa jajka z patelni teraz idzie: *60g weetabix *50g owsianych *~5-10 g kakao *~10g masła naturalnego całość zalana wodą ;-)

gotowane jajka ;p

owsiane i jajka

jakies zolte jajka mialem w srodku ryb i to twarde ***ane

a ja jeszcze mam dzisiaj w planach 200 gr kury 50 gr ryzu i przed snem tunczyk i 2 jajka na twardo + kiszony ogor <mniam>