jajka

[...] i dopasowania do swojego smaku. Ja wzięłam 240 g soczewicy, którą ugotowałam i zmieliłam w blenderze. Podsmażyłam 1 dużą posiekaną cebulę, dodałam 2 starte marchwie, 3 jajka, do tego łyżka proszku do pieczenia i dowolne przyprawy ( u mnie trochę soli, curry, papryka pieprz). Całość, po wymieszaniu wsadziłam do silikonowej keksówki i do [...]

[...] tylko ramię, ale widocznie. Przedramiona i barki już nie chcą drgnąć) Dieta: 1. Posiłek - 50g płatków owsianych, serek wjejski 3% tłuszczu, bułka grahamka, czasem dwa jajka gotowane plus grahamka z żółtym serem. 2. posiłek - tu zaczyna się problem, gdyż jestem od 6.00 do 15.00 w pracy w terenie. W międzyczasie wciągam trzy godz. po [...]

masz tu bledy margaryna do wyrzucenia,zamiast tego maslo 2 posilek 100g tunczyka 3 posilek piers 100g posilek potreningowy 100g ryzu,3 jajka lub 100g miesa carbo do wyrzucenia w kazdym posilku warzywa lub owoce

[...] najlepiej). Również możecie wyjaśnić co to są te "obwody" :) Kolejna sprawa to jakaś dieta, tylko aby nie było jakoś nie wiadomo jak drogo, wiadomo - pomidory, banany, jajka, kurczak itp mogą z powodzeniem być, byle nie jakoś drogo, bo do ludzi aż bogatych nie należę. Obciążenia mam wystarczająco jak na teraz :P Do tego posiadam ławkę z [...]

Nie bardzo, to w końcu białe pieczywo. Jeśli musisz mieć panierkę to spróbuj z owsianych, jajka i przypraw. Bardzo dobra. Aaaa i smaż na smalcu albo maśle, bo oliwa z oliwek się do tego nie nadaje. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-15 19:24:06

[...] ponizej 120g B dodaje np orzechy lub slonecznik i tak samo z wegielkami staram sie jesc 2g.B/kg masy ciala, 5-7g.W/kg oraz 1g.T/kg. ŚNIADANIE 7:00 1. Ryż biały 100g + 2 jajka M = 23,1 B; 80W; 12,07T; 522K 2. Kus kus +2 jajka M = 27,9B; 68,5W; 13,36T; 504K 3. Pierś z kurczaka 100g + chleb = 25B; 25W; 10,7T; 221K PRZEDOIBIADEK 10:00 1. Chleb [...]

wiem, że na śniadanie lepsze jajka i płatki ale ja mam je do szkoły, boję się że jak dorzucę tłuszczy to będę bardzo długo redukował.. zamiast gratki polewam jogurtem naturalnym, a po tr. mam rodzynki Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-09-15 15:30:15

[...] ostatnie 60 dni wolnych od-nic nie stosowalem przez ostatnie 60 dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ok. 90-100 dni. 10) informacje na temat diety - Dieta typowa na mase(jajka,kurczak,ryz,twarogi itp) 11)przewidziane finanse na cykl - postaram sie dostosować ale cos ok. 300 zł. 12) uwagi i sugestie - Jakis dobry zestaw na mase na ok.5 [...]

Ahaa, myślałem, że po terenie do domu - przynajmniej ja tak miałem jak pracowałem chwile w firmie A, jakoś leci. Dziś zasłużone lenistwo po ostatnich dniach załatwiania u różnych lekarzy, odbioru indeksu itd Właśnie ide wszamać jajka na półtwardo

2 jajka, osobno płatki kukurydziane na mleku bez laktozy, w tym odżywka białkowa

tzn mam z czegos zrezygnowac?? , jesli tak to co wy byscie polecali w okresie sezonu i w okresie przygotowawczym??, jesli chodzi o diete, to jem duzo warzyw i owocow, jem z mies tylko kurczaka, ryz, makaron , ziemniaki, jajka , mleko , sery, ale jem gdzies 4,5 posilkow dziennie

[...] występują dokładnie takie objawy. Ostatnio miałam przed sobą cały zestaw słodkości zaczynając od babeczek, poprzez sernik i wafelki a ja patrząc na to najchętniej zjadłabym jajka sadzone z duuużą ilością masła. Natomiast dzisiaj rano przyszła mi chcica na boczek. Oczywiście jestem na redukcji. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-15 [...]

[...] energetyczność diety Białko 880 kcal 220g Mięso, chude czerwone, ser biały chudy i półtłusty, mleko, kefiry naturalne, jogurty?, gotowane lub parowane ryby/jajka Tłuszcze 880 kcal 100g Oliwa z oliwek, olej lninany, orzechy, nasiona, tran, kapsulki omega - 3 Węglowodany 1770 kcal 450g [...]

wnc1964 - jak dawkujesz HCG na trenie ? bo ja osobiscie zauwazylem ze na trenie jajka szybciej maleja. Wiem ze brales dostinex , jak sie na tym czules podczas brania trenu, libido , samopoczucie itp

[...] mięso i 100g ryżu/makaronu/kaszy/inne, trening kończę 21, 21:30, bezpośrednio po treningu wpc i carbo, godzinę po treningiu po samo co przed, a przed snem chciałem jajka/serek wiejski/ser biały półtłusty + oliwa/orzechy włoskie/migdały i teraz moje pytanie, czy ten posiłek przed snem mogę od razu wszamać z posiłkiem potreningowym, czy [...]

A np. Płatki Musli , lepiej zjesc na kolacje czy śniadanie ? Twaróg lub Serek Wiejski lepiej na kolacje czy śniadanie ? Jajka kurze , kolacja czy śniadanie ? Co przed treningiem najlepiej a co po ? Prosze o dokładność ;) Bull , IneTheEnd , SOG . Pozdrawiam .

waga na czczo: 84.5 dzisiaj super trening, dużo mocy ale dieta taka sobie dieta: I. 4 jajka 100g musli + witaminy II. 100g białego ryżu + 120 g kurczaka III. 100g białego ryżu + 120g kurczaka IV. pizza + 1 piwo V. 100g pstrąga, sok z 4 marchewek Trening: Przysiad - 55 kg Wyciskanie stojąc - 40 kg Martwy Ciąg - 80 kg wideo do oceny i korekty: [...]

[...] odpuszczałam :D. Obiad: 150 piersi z kurczaka + 15g oliwy z oliwek + 40g miodku Popołudniowy 1: banan (ok.100g) + activia 200g (tu już byłam poza domem) Popołudniowy 2: 2 jajka Wieczorny: sałatka z kurczakiem (czyli kurka i różne warzywa i sos vinegret - byłam w restauracji, trzeba było wybrać jak najlżejsze danie) A trening na dziś to nóżki: [...]

Dzien 38 Nietreningowy Dieta: 8.00 1.Musli 120g 2.3 jajka 3.o3 1caps 4.Zdrowit complex 1caps 11.00 1.Serek wiejski 200g 2.Bulka razowa z ziarnami 3.Pomidorki 14.00 1.Piers 150g 2.Makaron razowy 75g 3.Warzywa 200g 17.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidory [...]

[...] tylko jakiś pomidor, ogórek kiszony albo pestki dyni. Boshhhe, uwielbiam tę dietę! Nie chodzę głodna, mam mega-frajdę z jedzenia i w dodatku nie czuję żadnych ograniczeń. A jajka sadzone na maśle są moim faworytem! -> Ze spaniem dalej są problemy. Zasypiam momentalnie, ale budzę się po godzinie WYSPANA i tak leże z 2-3h. 1000 PYTAŃ DO... [...]