jajka

Dziękuje dziewczyny Tydzień 11 Dzień 77 Posiłki: 1.4 jajka, banan, masło kokosowe 2. żeberka, brzoskwinia, warzywa 3. żeberka, guacamole, warzywa 4. whey, truskawki 5. żeberka, warzywa DNT nawet nie myślę ile ważyły te żeberka, świetne były Tydzień 12 Dzień 78 Posiłki: 1. 4 jajka, banan, masło kokosowe 2. 2 pomarańcze 3. bigos, wiśnie 4. [...]

Witam Czy ta dietka może być ..? Ps. Prosze o ewentualne poprawki..! I Posiłek Platki owsiane 100g + 300ml mleka 4 jajka Orzechy włoskie 30g II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 180g Tuńczyk 120g III Posiłek Kasza gryczana 120g Piers z kurczaka 150g słonecznik-30g Trening (odrazu po treningu) 70g Carbo ---- Jakie polecacie ( linka dajcie) (20-30 [...]

[...] 2c. wznosy ramion bokiem kcick w gore 6x4kg/5x6kg/4x6kg 2. uginanie z supinacją 8x8kg/8x8kg/6x9kg 10min szybki marsz pod górkę, 15min rowerek z rękami 9.103 jajka, masło do smażenia, 2 łyżki otrąb, 1 łyżka płatków owsianych, 2 plasterki sera, kilka cienkich plasterków kiełbasy, 10 ziemnych orzechów 12.20 tuńczyk z puszki, jajko, [...]

to dobrze, od jutra tylko mięso, jajka, mięso, jajka.... dobrze com się zapytała

A tutaj wklejam fotkę dzisiejszego śniadania :D naleśnik z połową puszki tuńczyka, dwa jajka i dwa plastry sera. Gdybym lubił tuńczyka to byłoby rewelacyjne :) Pozdrawiam

myślę nad tym co pisałeś że mono może ale nie musi zalać myślę nad połączeniem TCM Mega Caps 240 KAPS z Mono Vitalmax (zielony 300g) do tego białko. Jeśli chodzi o węgle to jadam: ryż,kasza,makaron,warzywa, a białko: Cycka,tuńczyk,jajka

dzisiejszego treningu to nawet wklejać nie będę, bo porażka na całej linii i wstyd nawet myśleć o nim jak się poskładam, to ruszę z kopyta. MISKA : 1. dwa jajka, szpinak, ser camembert, dwie kromki razowca TRENING 2. makaron Lubella pełnoziarnisty, mielony w pomidorach, marchewki 3. kasza, gulasz wieprzowy, surówka *(młoda kapusta + olej + [...]

Julia a to już tak blisko Obli , teraz pod koniec znów wycofałam nabiał A poza tym taki oscypek to już, jak dla mnie, pod cheat podchodzi 24.06.11 Micha Jak już pisałam, były to dni jedzenia orientacyjnego, ale z czysta miską 1.Owies, białko, truskawki 2.Owies, białko, truskawki 3.Jajka, brukselka, oliwa 4.Jajka, brukselka, oliwa [...]

upiekłam 1kg karkowki a mama przywiosla mi jajka wiejskie (tylko troche malo jak na moje potrzeby ehehe) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-27 08:21:21 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-27 08:21:44 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-27 08:22:45

bry, muszę w końcu coś tu napisać, bo chyba już wszyscy myślą, że znikłam miska na dziś: Posiłek 1 Banan 200g, Odżywka 35g, Śliwka suszona 30g Posiłek 2 Mintaj 150g, Czereśnie 200g, Oliwa z oliwek 10 ml Posiłek 3 Wołowina rostbef 150g, Masło 10g, Orzechy nerkowca 15g, Brzoskwinia 200g, Banan 100g Posiłek 4 Mięso z kurczaka 150g, Orzechy [...]

20 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 26.06.2011 08:00 Pobudka 09:00 Śniadanie: Pizza low carb: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka 10:30 Bieganie – 40 minut truchtu 12:00 II Śniadanie: Dowolny posiłek – 100g szynki wieprzowej pieczonej + sałatka z pomidora, ogórka i rzodkiewek. 14:30 Obiad: Pieczone udko z [...]

Gdybym miał jeść tanio i masowo, to bym jadł dużo białego ryżu (na kg, a nie w torebkach), wieprzowina (karkówka, szynka, tanie w supermarketach), jajka, twaróg, ziemniaki. To tylko przykłady, możesz z tego ułożyć dietę i wyliczyć kalorie razem z Twoimi gainerami itp... Możesz też kupić maltodekstryne 25kg za 130zł i zapychać się tymi węglami, [...]

fakt wszystko w tym świecie to jest w jakieś tam części syfiaste i jak napisał ProSatan lepiej pozostać w nie wiedzy . A czy mogę czasami wieprzowiną zastąpić jajka ?

[...] smaku ilości byłyby nieduże ~30-40g) chyba dziś wracając z pracy poszukam karkówy, ale kilogram bez soli... mam wrażenie że to marnotrawstwo - no bo jak nie zeźrę co ciekawe jajka na półmiękko (codzienne śniadanie) tak przyzwyczaiłam się jeść bez soli, że nie wyobrażam sobie nawet ich solenia Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-06-27 09:18:24

jestem teraz na takiej diecie (prawie miesiąc) 1. Ryż biały – 100g – 80g ww – 7g b – 360 kcal 4 jajka – 27g b – 23g tł – 320kcal warzywa = 680 kcal 2. gryczana – 100g 72w , 360kcal odzywka wpc – 160kcal 42gb =520kcal 3. makaron 80g – [...]

Oczywiście, że możesz chociaż mi z rana mięso niezbyt podchodzi i za najlepsze do śniadania uważam jajka.

[...] czasu na jedzenie. A kelner się ze mnie śmiał bo nic nie chciałam jeść Nogi mnie cholernie bolały. Palec u nogi rozwalony. Trochę pobolewa ale da się ćwiczyć. DIETA 1. jajka 2. whey 3. wołowina, oliwa 4. pierś z kurczaka do tego duuże ilości ogórków z beczki oraz kapusta --------------------------------------------- Dzień 79, Niedziela , [...]

Słyszałem dużo opini na temat jajek ,zły cholesterol itp . Ale to co ostatnio usłyszałem troche mnie zaskoczyło .Podobno jeśli się je dużą ilość jajek to może to mieć zły wpływ na potencję . Co o tym sądzicie ? ps: Jeszcze żadnych badań nie zdążyłem przeczytać .

Ojj tu już ci nie pomogę ale wydaje mi się że jajka się długo trawią dlatego je się je przed snem z tego co pamiętam więc wydaje mi się że odpada ale poczekaj na odp kolegów ;] bo nie jestem pewien . Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-27 11:28:02

jajka nie przed treningiem