jajka

Prawie 0 tluszczy... doloz tluszcze, warzywa... i bialko do sniadania np. jajka

[...] w porzadku 6.30 musli,mleko,WPC,orzechy,siemie lniane 10.20 grahamki,piers,maslo,warzywa 14.00 ryz bialy,piers,oliwa 16.50-17.20 TRENING 17.30 potreningowy płatki owsiane,jajka,olej,kakao,soda,proszek do piecz.brzoskwinia 20.30 twarog,oliwa TRENING plecow i tricepsa w domowych warunkach podciaganie na drazku wisolowanie sztangielka martwy ciag [...]

mogę jeszcze Cie spytać o odblokowanie? czy sam clomid wystarczy przy założeniu że jajka się nie skurczą?

Przed tr rugby na ok 1 godz zjedz bardzo dojrzalego banana. Na kolacje najlepiej jakies gotowane jajka. Albo ew jakies kanapki znowu np z zoltym serem. ps nie doczytalem ze to ma byc dieta niby redukcyjna. To ten zolty ser to jak cos to odtluszczony. A na kolacje to np serek wiejski. Musisz poczytac o skladnikach odzywczych bo to za duzo [...]

[...] połknijcie kilka aminokwasów i 10 gram glutaminy (aby zahamować katabolizm). Śniadanie musi być odżywcze. Wiem, że zazwyczaj nie chce się jeść ale jak mus to mus. Sadzone jajka, zmiksowane płatki owsiane z mlekiem/maślanką/jogurtem i białkiem, razowy chleb z szynką, sałatą i pomidorkiem napełnią was życiem i energią. Na koniec znów łykacie [...]

Bic zwal se pucusiu Ty jeden przebrzydly no mam juz zarcie na jutrzejszy dzien biore: 10 bulek, z twarogiem i z poledwica 2 paki ryzu w pojemniku puszka tunczyka 2 jajka gotowane 2 batoniki musli jablkowe cheetosy 2 princessy yeah!

[...] patelnie do naszych wcześniej przyszykowanych Pomidorów lub Papryk (warzywa smażymy do momentu aż zrobia sie miękkie)Czekam aż makaron się podsmaży następnie wbijamy jajka i mieszamy aż sie usmaża w miedzy czasie szczypta pieprzu i soli. Zdejmujemy danie z patelni i na to rzucamy 3 plasterki sera i polewamy keczupem az ser sie dobrze [...]

[...] i bicepsa + 30 min na rowerku stacjonarnym. Wieczorne aeroby będą trwały 60 min. Teraz przedstawię dietę na jutro: PO PRZEBUDZENIU - Nutrend Flexit (20g) POSIŁEK 1 - 8:00 3 jajka, 60g płatków owsianych, 10g słonecznika, 10g rodzynek, 10g orzechów włoskich, 150g jogurtu + witaminy POSIŁEK 2 - 11:00 70g kaszy gryczanej, 150g gotowanej wołowiny, [...]

O to mi właśnie chodziło (że antybiotyki szkodzą i nie warto się z nimi spieszyć). Jajka żadnego tam nie ma. 2 kromki chleba razowego, a w środku 2 plasterki sera żółtego oraz salami, pieczarki, kukurydza oraz odrobina topionego sera borowikowego. Całość przygotowana w sandwitcherze. Na wierzchu mix musztardy i ketchupu oraz plasterek pomidora z [...]

[...] nie poszedłem. Za to już załatwiłem sobie wyjazd do Łodzi za tydzień TRENING BRZUCH#2 W sobotę 1. Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 15 2. Brzuszki 20, 20 3. Skrętoskłony 15 DIETA Dzisiaj I Owsiane z mlekiem, rodzynki, 2 jajka II Rosół, udo kurczaka III Serek wiejski + razowy Ogólnie totalna lipa i nie myślenie o jedzieniu

Bialko mozesz do sniadania i w drugim dodac. 2 jajka to ok.120g i to nie ma tyle bialka i tluszczu. Pasuje to raczej do 200g jajek. (jedno jajko ma ok.6g bialka i 6g tluszczy) Lyzka oliwy to nie 20g.Mowi sie o 10g,ale np.moja ma 6-8...Duza oczywiscie. Szynka z piersi tyle tluszczu?Dziwne Nie musisz liczyc wegli z warzyw. Przed treningiem lepiej [...]

ehh... człowieku... to że wpier...sz białko i aminokwasy... i masz kilka posiłków dziennie... spróbuj się zastanowić w jakiej kolejności planować cykl (pomijając wogóle fakt że młody jesteś i dopiero dwa jajka masz ) ehh... (żeby tak w niebie św.Piotr mi powiedział że Ci życie uratowałem... )

Tak lepiej ale np. w śniadaniu nie czerpaj większości białka z samego mleka, bo ono tak na prawdę w cale nie jest takie zdrowe... Daj mniej mleka i dołóż jajka..

[...] z szynką 15:00 - 2 kanapki z serem 17:00 - talerz zupy burakowej, do tego mięso z garnka od tej zupy 19:40 - 2 banany (bezpośrednio po treningu) 20:20 - spaghetti 22:30 - 2 jajka Wioski : 1. Musze wstawać wcześniej, jeść śniadanie bezpośrednio po przebudzeniu, aby przed szkołą zjeść jeszcze jeden "solidny" posiłek. 2. Słabe ręce. [...]

Siema też miewam problemy brzuchowe też podejrzewam że na tle nerwowym. Ja mam pytanie ,wstaje rano przeważnie sie opróżniam ,zjem jakieś śniadanie ,np chleb ,jajka,jogurt ,platki ryzowe ,musli czy cos,i zaczynam puszczać gazy bardzo cuchnące ,czasami pobolewa mnie lewe podbrzusze taki stan jakby ciepła coś tak jakby popiekało ,hm czy ktoś wie co [...]

[...] tylko basen.;/ A licze tak 130*5.45=708 130*9.45=1228 40*4,1=164 Wsumie 2100 xD jakos tak;D CO do diety to chyba jest w miare ok dzis starałam sie mnie i wyszło lepiej xD 2 jajka 50 g szynki + pomidor łyzka otrąb kawa 50 ml mleke serek kawa+ 50 ml mleka serek kawa +50 ml mleka obiad-6 łzyek otrąb, 1 jajko + 130 g indyka = omlet xD spodobało mi [...]

[...] przykladzie Twojej diety jak bym ja to widzial ale nie bede Ci przeliczal b,t i ww ani kcal tylko zmienie ulozenie posilkow. _____ 7-8;00 mozesz przeciez zjesc w drodze. 1-2 jajka orzechy wloskie 30 g chleb jakis razowy, ja wole osobiscie 1 grahamke i 1 kajzerke ale jak se chcesz Przed wyjsciem z domu tylko se walnij goraca herbate na [...]

[...] na KMC białko ok.2-2,5g na KMC wliczajac takze roslinne co do diety 2posilek lipny brak tlusczy i dobrego rodzaju bialka mozesz do sniadania WPC a tam do 2posilku daj jajka,przed treningiem mozesz rzucic troche tlusczy i warzyw przed snem do twarogu dodaj oliwe,staraj sie ograniczyc spozycie WPC do 1raz dziennie Zmieniony przez - koles08 w [...]

[...] takie pytanie czy storma nalezy laczyc z dextro?? Do tego wsyzstkiego kupilem jescze witaminy omega3. Ps. Wprowadzilem male poprawki, do 2 posilku niebardzo moge dodac jajka bo jak pisalem znajduje sie wtedy w szkole... Zrezygnowalem z wpc przy sniadaniu. Zmieniony przez - Raszian w dniu 2008-09-23 19:24:57 Zmieniony przez - Raszian w dniu [...]

ah i dalej -- Krawat -- jajka sa na etapie testowania, maluch dostal uczulenia za pierwszym podejsciem ale byc moze za duzo na raz bylo, w tym tygodniu chce sprobowac znow. przy pierwszym dziecku czlowiek jest na jakims euforycznym haju i mozna zrobic wszytstko co tylko bedzie trzeba, zrezygnowac ze wszytskiego..ale za drugim razem nie jest tak [...]