jajka

KAIZEN - 100% WHEY MATRIX - Mieszanka Białek (Serwatka+kazeina+jajka) pozatym MATRIX (podobno smak odjechany) nie jadłem jeszcze Pytam bo podobno jakaś promocja cenowa jest Alexxx w twoim przypadku odżywka to dodatek ja szmaam 300g białka dziennie więc trochę inaczej to wygląda

[...] małosolne Brzuch: * odwrotnie z piłką 2x20 * skośne 2x po 15 * proste 2x20 musiał byc w domu, bo nie miałam dziś za dużo czasu na brykanie na siłowni III. cyc z brokułem i lnianym IV. będzie jak wyżej V. matrix na wodzie + kawałek makreli wędzonej i papryka Twaróg z rana musiał być, bo nie było czasu na jajka ############ KONIEC ############

Madziu rezygnuj powoli z twarogu IMO ja bym tak robił. Jajka - cena ta sama, z warzywami zapychają jak twaróg a jednak spokojniej śpię Lutko niestety z basenem klapa, kompletny brak czasu Szkoła nauka treningi i teraz test... ale nie poddaje się mam spisane na kartce wsio, wożę w aucie w razie czego jak wyląduje na basenie

[...] Inczej zostaje trenowanie czysto rekreacyjne. Lepsze to dla układu krwionośnego niż siedzenie przed kompem w każdym razie. ostatnimi czasy pilem tylko koktajl z jajka mleka i miodu ma to troche bialka.. Surowe jajka? A salmonella? Nie oglądaj Rockiego tylko poczytaj dział Odżywianie. a co bys proponowal co do diety?? j.w. jaki [...]

[...] ma jakieś zastrzeżenia to proszę o pomoc. Śniadanie 7.00 250 g mleka 2 jaja smażone 100 g musli II Śniadanie 11.00 2 kanapki z chlebem pszennym (sałata,pomidor,ogórek) 30 g jajka 30 g pomidora Obiad 15.00 100 g kaszy gryczanej/ryżu brązowego 100 g piersi z kurczaka lub inny drób 30 g oliwy z oliwek surówka Podwieczorek :P 18.30 120 g chleb [...]

masz ^_^ wystarczy poszukać Licze na SogaczaAaa Posiłek 1:(8.00) - Mleko 0,5% - Płatki owsiane 65g -garść rodzynek (dla smaku) -Orzechy włoskie 30g -2 jajka na twardo Posiłek 2:(11.00) - 2 kromki chleba pełnoziarnistego - Szynka z indyka(chuda) - Warzywo - jajko gotowane Posiłek 3:(13.30)(przed treningiem) - Ryż biały\kasza gryzczana(50g) - [...]

[...] z tranem - conchiglioni nadziewane tuną - coś urodzinowego, ale urodziny Przyjaciółki, to na pewno coś dam rady, tylko nie policzę. Już mnie przepytała czy może zrobić jajka faszerowane i co może wrzucić do sałatki żebym zjadła, także coś pysznego sobie znajdę :-) http://imageshack.us/a/img38/1985/conciglioni.jpg Fajny ten makaron. [...]

anister, no bo się obrażę %-) Pewnie że domowe :-)) Równiutkie, bo z takiej patelni. Ta jest fajna, ale 170 zeta to ja za fanaberię, której użyłabym pewnie dwa razy, to nie dam }:-( musiało być pyyszne Zdecydowanie będę powtarzać :-)) mika pomyślę, jak tylko się w końcu uwinę z zamówieniem od kittie na placek z borówkami. Choć w sumie, po [...]

Ozi jezdzisz do szkoly pociagiem ? \-) Te jajka to takie typowo wiejskie, ekologiczne, bo kury na wolnym wybiegu :-D Dobra, idę oglądać 2XL, a potem w kime! pzdr.

Poniedziałek - 2 jajka sadzone, pieczarki na maśle, 4 ogórki kiszone, łyżka siemienia - duże jabłko, ok. 20 orzechów laskowych, latte - placek owsiany (50g płatków, 10g wheya, 10g żurawiny suszonej), 10 świezych śliwek - pierś indyka 150g, plasterek salcesonu wiejskiego, opieńki na maśle, mizeria z 1 ogórka i łyżki śmietany 36% %-) - porcja wheya [...]

[...] forumowych czytaczy co go w obserwowane wsadzili %-) Takie znikanie jest zachowaniem wysoce nieodpowiedzialnym, a nawet karygodnym @-| Czwartek, DNT - 2 pomidory, 2 jajka, łyżeczka, 3 deski z masłem - jabłko, łyżka tranu, latte - pudełko łososia wędzonego 120g, ogórki kiszone - jabłko, łyżka siemienia - 2 deski z masłem, karp smażony na [...]

Niedziela, DNT - 4 plastry salami, 2 jajka, 10 koktajlowych, 2 kiszone, 4 deski z masłem - jabłko, 20 migdałów, latte - szynka pieczona z plastrem sera żółtego, zestaw surówek - placek owsiany z polewą wheyową, pół jabłka, 4 gałązki polskich winogron, plaster salcesonu, łyżka siemienia lnianego, garść pestek dyni* - 2 deski z masłem, wątróbki z [...]

Wtorek Miska: - pieczarki, 2 jajka sadzone, słonina do liźnięcia patelni, 3 kiszone, 1 pomidor - 2 jabłka, 2 kawy z mlekiem, 15 migdałów, łyżka siemienia lnianego - 2 deski z masłem, miska bigosu - banan, porcja wheya z mlekiem - sałata lodowa, tacka koreczków śledziowych w oleju, 6 pomidorów koktajlowych, duża kalarepa [...]

Jajka, sery, jakieś mięso??

To jajka najlepsze ;)

[...] 200kcal mniej, gdyż rodzice mnie już szantażowali bym zjadł wkońcu coś gotowanego i uległem zupie szczawiowej (w której znajdował się szczaw (wow)%-), ziemniaki, połówka jajka, kość) zjadłem to i dlatego zostawiłem na 2,800 bo jak mam szczaw wliczyc do zapotrzebowania.. 8-) W ogóle dzisiaj postawili mi ultimatum, że muszę przynajmniej 1-2x w [...]

Powiedz, że będziesz jadł gotowane jajka %-)

[...] (marnujesz kuraka). Twaróg z kolacji możesz spokojnie uciąć o połowę... I podbij dietę węglami, masz whoy za dużo białka Ja bym to widział tak: śniadanie 100g owsianych, 3 jajka, 300ml mleka, 5g kakao posiłek 2: 150g kury, 100g ryżu posiłek 3: banan out posiłek 4: 150g kury, 150g ryżu/makaronu posiłek 5: 125 twarogu, 50 orzechów +5g oliwy do [...]

Ja robię oba i dobrze się mam xD Boli mnie to, że dzisiaj i jutro nie dotknę mięsa. W ogóle dzisiaj tato wyjeżdża mi z jakimś tuńczykiem, jak mi się tutaj jajka już dogotowują, a on mówi, że ścisły post. HEHE

Ja robię oba i dobrze się mam xD Boli mnie to, że dzisiaj i jutro nie dotknę mięsa. W ogóle dzisiaj tato wyjeżdża mi z jakimś tuńczykiem, jak mi się tutaj jajka już dogotowują, a on mówi, że ścisły post. HEHE Ja postu nie mam więc mięsko już dzisiaj weszło };-)