jajka

Nigdy nie miałem żadnego z tych objawów Kogiel-mogiel w czasach komunizmu był na porządku dziennym, nie było słodyczy to wszyscy go wciągali prawie codziennie, bo jajka o dziwo nie były wtedy deficytowe. Więc ja tam się nie przejmuję awidyną, zjadłem tych surowych jaj w dzieciństwie tyle, że jedząc teraz kilka krotnie mniej nie przejmuję się.

[...] kilka orzechow do tego albo oliwe z oliwek pieczywo wybieraj TYLKO pełnoziarniste ryz brązowy/basmati/kasze gryczaną/jęczmienną marchewki nie gotuj bo ma wysokie IG wtedy. jedz duzo róznych warzyw, najlepiej swiezych ostatni posilek nie moze byc o 18, tylko na okolo godzine przed snem jedz ryby, chude mięso, drób, jajka, twaróg, serek wiejski

jajka jem na śniadanie więc chyba nie za bardzo...

witam jakie masz BTW na KMC??masz chyba za duzo bialka w diecie! 1.Posiłek 4.30 Płatki Owsiane - 100g - 366kcal - 12 - 62 - 7 Mleko 2% - 300ml - 153kcal - 10 - 15 - 6 3 Jaja Całe Gotowane - 280kcal - 25 - 1 - 18 Sok Z Marchewki - 100ml - 43kcal - 1 - 10 - 1 Banan - 95kcal - 1 -22 - 1 B : 49g W : 110g T : 33g Kcal : 937 sok wywal,reszta ok. [...]

zmniejsz ilość tłuszczy do 1,3g na kg masy 2 www.ilewazy.pl śniadanie ( 1 posiłek ) trzy jajka 15g orzechów włoskich owsiane warzywo rodzynki 20g Drugie śniadanie ryba lub mięso 100g warzywo oliwa z oliwek 20g orzechy włoskie 10g chleb 3 kromki razowy trzecie śniadanie: twaróg 50g makaron 50g oliwa z oliwek 20g warzywo czwarty posiłek czyli przed [...]

[...] do 2-2.1g anubis dziękuje za rady ale akurat nie uśmiecha mi się na redukcji dawać po treningu owoce, wolę pół godziny po treningu zjeść pełnowartościowy posiłek z ryżu i kurczaka. czy na noc zjem 2 jajka czy 50g kurczaka nie ma znaczenia. na noc nie mam zamiaru objadać się węglami Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-07-30 12:02:40

Free_Sport po pierwsze... nie biore sterydów. Po drugie, jajka surowe są niesmaczne... BiG_BriaN hehe, rzeczywiscie mnie znasz --== All I Do I Do For You ==--

[...] do minimum, mowie tutaj o jedzeniu max 40g t dziennie. Bialko normalnie 1.8g-2g na 1kg masy, cala reszte kcal uzupelnij ww, tak ww ma byc twoim zrodlem energii. Odstaw jajka na ten 1ms przedewszystkim. Daj znac za 1ms czy sylewtka zrobila sie bardziej ubita i widzisz poprawe. Ps:warzywa 500g to minimum, zacznij podjadac zielone [...]

Tłuszcze u pewnej grupy osób spowalniają metabolizm,zwieksza tendencję do odkladania się tłuszczu, ja jestem tego świetnym przykładem. Najlepiej miesem rybami, na noc śmiało 200g twarogu, z rana troche twarogu chudego+troche mięsa też Ci nie zaszkodzi. Nie jedz polowy jajka szkoda marnować tych jajek.

1-12 prop e2d 6-13 wino 50 e2d w 6 tygodniu hcg 3x1666 e3d pct 2 dni po ostatnim teście 4x2500 hcg e3d (ogólnie tak długo aż jajka ruszą), 2 dni po ostatnim hcg przez 3 tyg clomid razem z tamoxem tyle że tamox dłużej (a tak naprawdę clomid tak długo aż przysadka ruszy). tydzień przed ostatnim propem badania prolaktyny i estradiolu

Te 50 wina to nie bedzie troche za mało? myślałem raczej o 100... Kiedy bede wiedział ze jajka rusza, co to znaczy właściwie? :) clomid i tamox rozumiem ze po 1 tabletce co dziennie? Zmieniony przez - sk8id w dniu 2016-02-19 17:04:09

ini 100to sporo. co znaczy że jajka ruszyły? To znaczy że jak będą reagować na endo testa to znaczy że jest fajno:-)) Tak po jednej tab cloma i tamo

mam na myśli wołowinę i mleko;) jadam też sery twarogi ryby jajka itp, ogólnie wszystko idzie ładnie, co do przedramion bo robię je naprawdę dużymi ciężarami w porównaniu do innych partii to też nadgarstki i kości trochę pobolewały, no nic zrobię lżejszy trening lub po prostu odpuszczę, sztanga nigdy mi nie szła na nic prócz przysiadów i ciągów - [...]

[...] kukurydziane (100g) + Mleko spożywcze 1,5% (250g) 2. Jogurt truskawkowy 1,5% (150g) 3. x2 szklanki wody po 250ml // Rodzynki platki owsiane,jogurt wywal zamiast niego jajka,oliwa z oliwek, warzywa B: 21g T: 8,6g W: 108,4 Rano drugie-śniadanie 10:30: 1.Bułka kajzerka (50g) + Szynka z piersi kurczaka (25g) 2. Sok pomarańczowy (150g) // [...]

Aleks, kwiecień na sucho, od maja Oxa 20mg/dziennie dawka, która mnie nie zblokuje Łodzianin dlatego też pierwsze HCG dopiero leci od lipca (od 20czerwca wchodzą mocniejsze środki,które blokują) ponieważ nie ma sensu jeśli jajka przy oxie pracują normalnie

1.chleb zamień na płatki owsiane i dodaj zdrowych tłuszczu np. z orzechów (dobrze pasują do owsianych z mlekiem ;p), twaróg zmień na jajka, i warzywa! 2.tutaj mógłbyś dać jako źródło białka ten twaróg, kanapki mogą być, jeśli jesteś w szkole/pracy 3.zgadzam się z Zuperem 100g kuraka musi być i tłuszczu jak najmniej przed treningiem, 4.j/w 100g [...]

[...] 5-6 miesiecy !! przeciwskazan lekarskich nie mam !! dietke jako tako staram sie stosowac: czyli tunczyk, 2 ryzu, 1 mleko, jugurcik, twarog, zero masla, od czasu do czasu jajka, nieraz troche platkow !! a teraz chcem wspomoc sie whey pure matrix i carbo z olimpa zeby uzupelnic moja diete !! chcem osiagnac sile rzezbe i wytrzymalosc i cegielki [...]

[...] żołtym serem - codziennie * płatki owsiane z musli i z mlekiem dość sporo - powiedzmy 200g płatków i pół litra mleka co drugi dzień * 1 w tyg. kaszę lub ryz z kurczakiem * 3 jajka co drugi dzień - na miękko lub jajecznica Co jeszcze radzicie jeżeli chodzi o jedzenie. Jeśli chodzi o trening to staram się dam z siebie 100%. Prawie zawsze mam [...]

[...] mleko 2% - 330 ml 2. płatki owsiane - 60 g 3. rodzynki suszone - 10 g 4. banan - 100g 5. orzechy włoskie - 50 g BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA II śniadanie (600 kcal): 1. 3 jajka na twardo 2. słonecznik łuskany - 50 g 3. chleb żytni razowy - 60 g DODAJ WARZYW III posiłek przed treningowy (391 kcal): 1. pierś z kurczaka (parowana) - 70g 2. ryż [...]

Śniadanie; -Mleko 3,2%+płatki owsiane(w tym rodzynki,suszone banany) -2 jajka+orzechy -Omlety owsiane 3 -oliwa z oliwy Drugie śniadanie(szkoła): -2 kromki chleba razowego z serem białym+orzechy -Omlety owsiane 3 -oliwa z oliwy Posiłek 3 ( w szkole) -50g. ryżu+pierś z kurczaka+sos+warzywa -50g. ryżu/kasza/makaron +pierś z kurczaka/ryba+sos+warzywa [...]