jajka szkoda

[...] sody (pół łyżeczki a nawet ćwierć) pół szklanki espresso lub mocnego naparu z kawy 20-30ml wódki, rumu, whiskey olejek migdałowy gorzkie kakao do posypania Spód: Rozbijamy 2 jajka oddzielając żółtka od białek. Ubijamy białka na sztywno ze szczyptą soli. Pod koniec można dodać słodzik. Gdy super sztywne dodajemy żółtka i ubijamy dalej. Mieszamy z [...]

[...] Boleń Szczupak) + masło (własnej roboty) + warzywa TRENING http://img708.imageshack.us/img708/4683/83497894.jpg IV 300 gram dzika + warzywa V 200 gram śledzi + warzywa+ 3 jajka na surowo Napary przed treninguem Kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-05 [...]

wiem, że jajka są super, tylko czasami jak jem nawet i 4 jaja na dzień to nie mam odpowiedniego poziomu białka %-) ale pracuje nad tym i od razu wrzucam dzisiejszą miskę z nowym rozkładem BWT. Powinno być lepiej od poprzednich :D a mięso lubię, tylko tutaj szkoda mi kasy na kurczaka jak taniej dostanę łososia i to lepszej jakości pewnie. Jak wrócę [...]

Też kiedyś takie jadłem :)Jak gotowałem sobie ryż i do wody po ryżu wrzuciłem jajka... gotowały sie z 10 min a i tak były miękkie, szkoda było wyrzucić 6 jajek, a nie lubie surowych więc byłem zmuszony zrobic z nich jajecznice i tak oto przypadkiem wpadłem na taki pomysł ;p

[...] od tej diety (jest zbyt dobra)...mam jeszcez pytanie..mozna jesc maslo? Bo ja od niego odeszlem..ale troche mi szkoda bo kiedys bylem smakoszem... i slyszalem ze lepiej jesc jajka bez zoltek (bardziej rozbudowuja miesnie itp)... Pozdrowienia i dzieki wszystkim ktorzy mi pomogli przejsc na ta diete...nie bede wymienial was wszystkich Dbaj o [...]

[...] na wyrku przed telewizorem i w koncu odzylam. a tak a propos omleta, moj trener podsunal mi swietny pomysl na kulturystyczny omlet. w oryginale mieszacie jedno lub dwa cale jajka z kilkoma bialkami, dodajecie z 1/3 szklanki zaparzonych platkow owsianych, jakas papryczke czy cebulke (wedle uznania) i na patelnie. ja robie zazwyczaj wersje [...]

[...] miało być tak, że one wspomagają trawienie i mają pomóc też z zaparciami? Aktualnie to mam zwiększone gazy, ogromny brzuch po każdym posiłku (dzisiaj na śniadanie zjadłam 2 jajka i sałatkę selerową, a po posiłku mogłam sobie popatrzeć jak będę w ciąży wyglądać;P) i z zaparciami mogłoby być lepiej chociaż większe dramaty były, więc nie narzekam. [...]

[...] (ostatnio wlatywało dość czesto do tego 100g truskawek i 20g mąki kokosowej) i taki omlecik kozak W dzien treningowy jak jade do pracy rano wpada jeszcze 50g owsianychi 2 jajka żeby się zapchać przed treningiem (na przeżycie hehe) I jeszcze fotka tego omleta B+T na kolacje kozak straszny , szkoda tylko ze wgl go nie czuje jak zjem %-) [...]

[...] kravke, nie tłuką się często na ulicach, po prostu szkoda czasu. Na prawde radze opinie o KM opierać na ludziach, którzy trenują ją przynajmniej 2 latka. 5) co do kopów w jajka i palców w oczy... NIKT wam nie karze ich stosować!!!!! to są narzędia, kóre ewentualnie można wykorzystać. jka umiesz zapierd...ć z abni to super, nie będziesz kopał w [...]

[...] a mięso nigdy nie jest smażone ( nie lubię) . Często jem szpinak pod każda postacią np. z makaronem i kurczakiem czy w tortilli ( kurczak, rucola, szpinak ) po treningu - jem często z żytnim pieczywem tuńczyka lub jajka. Piję ok. 2,5litra dziennie- nie mniej. Zdjęcia będą wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fffcd0ec4b3467f86c865d56f55015b.png

Niedziela: DNT Plan był pojechać gdzieś na siłownię, zrobić jakieś fajne mobility, cardio. Ale pojawiła się myśl jedzenie i na to padł wybór :D Rano śniadanko BT 3 jajka, 30g wpc Potem cardio 40minutek, miało być 30, ale zbyt przyjemnie się robiło :D Potem na pierwszy ogień wlecial burger i frytki. Burger bardzo dobry, soczysta wolowinka, [...]

[...] Jeszcze tylko muszę się umówić z kolegami na wspólny trening i wracam do gry na całego /-)_ dieta: 1. jaglana, banan, jajko, wiśnie mrożone, ziarna chia 2. owsiane, banan, jajka, suszone morele, czekolada, olej kokosowy 3. ziemniaki, mąka gryczana, jajko, oliwa, polędwiczka wieprzowa, warzywa na patelnię, ser mozarella 4. graham, twaróg, [...]

[...] nie miałam już sił http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW:100/50/200 1. płatki owsiane, białka jaj TRENING 2. płatki owsiane, jajka, banan 58g, borówki 21g 3. ryż, wątróbka kurczaka 4. ryż, wątróbka kurczaka 5. ziemniaki, sałatka z piersią z kurczaka,oliwa 6. makaron, sałatka z piersią z kurczaka, [...]

[...] szamać?" A w jaim celu popijac to woda?Mialoby cie to uchronic przed sensacjami zołądkowymi? Raczej odwrotnie . Jedz to jajko od razu albo jak ktos mowil zrob omlet z jajka i owsianych.Nic sie nie bedzie dzialo. A jeśli naprawde zle reagujesz na takie polaczenia to możesz odczekac,ale nie szkoda czasu? Nie rozumiem po co sie wtedy meczyc i [...]

[...] kiedyś tego nie robiłem to dostałem zyebke bo 'to jest MARTWY ciąg czyli w każdym powtórzeniu trzeba zabierac sztange z martwego punktu' -czyli trzeba odkładac Janusz Mam własnie w planie zakupienie czegos na apetyt. A surowe jajka jak sie roztrzepie (bez skojarzeń) z odrobiną mleka i słodzika to jest świetny i smaczny szejk. Dla mnie idealny;-)

Przepraszam za ten miód 16.11.2010 1. posiłek: 4 jajka+ 3 kromki chleba razowego+ zielona herbata+ 3 mandarynki 2. posiłek: tuńczyk+ 2 kromki chleba razowego (tuńczyka kupiłem przez przypadek w oleju roślinnym,ale tyle ile mogłem odlałem) 3. ,,posiłek": białko+ jabłko 4. posiłek: 200g twarogu półtłustego+ 150g jogurtu naturalnego+ 2 [...]

[...] man cambo, -2 kapsy tested burner TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 100g ryżu białego,200g piersi IV 4jajka, V 3jajka, sałatka z tunczyka(tunczyk, jajka, ogórki, majonez, ketchup) VI jajko, 200g twarogu, 25g oliwa /SFD/Images/2015/12/31/610a5d1b9c494728a9f7491dc83603b5.png [...]

[...] miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży... no dobra, zrobiłem taki manewr że wyrzuciłem 2 jajka i wyszło idealnie zmniejszyło się delikatnie białko (ale jego i tak było sporo) w cyklu 4, już skończonym było tak (zakładam 100kg wagi - średnia na cykl) DT = 2550 [...]

[...] u mnie mix z białego ryżu, banana, białka z prochu i kefiru godzinke po zjedzeniu włączyło mi się bardzo mocne ssanie, ale na to jestem przygotowany bo czeka omlet z owsa+jajka+łosoś   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 426        235,9        396,4        102,1        33,5     [...]

[...] (DNT) Dieta: Bilans dnia 2,931 kcal/182B/119T/246W. Dieta się dzisiaj poszła...... ! Szkoda komentarza. Cały dzień w podróży. Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na maśle, 2 jajka na twardo, bułka ciemna z szynką i masłem: 590kcal/34B/35T/35W) Drugi: brak. Obiad: sałatka ziemniaczana, kurczak faszerowany pasztetem (niestety), kuskus, sos [...]