jajka a

[...] jajek, ale krzywdy nie robią jak to wiele osób mówi. Denerwuje mnie pieprzenie niektórych osób, bo mitów jest w PL od chooja. A to, że trzeba jeść 8 posiłków, a to że jajka surowe = salmonella z miejsca. Wodyn tak samo je surowe jajka i żyje. Nie zalegają na żołądku i nie mam po nich uczucia wzdęcia jak po ugotowanych. Jestem po prostu [...]

[...] B34,8 T9,0 W15,9 Trochę mało węglowodanów jak na śniadanie. Ten posiłek rozkręca nam metabolizm. Możesz do płatków dorzucić otrębów. Twaróg proponowałbym wieczorem, a tutaj jajka. Brakuje też warzyw jako źródła witamin. 11.30 lunch -125g twarogu -185g tuńczyka w wodzie -2 plastry cebuli -1 łyżka oliwy z oliwek (13g ) - 115kcal B0 T13 W0,03 [...]

[...] 8.00 śniadanie Trochę mało węglowodanów jak na śniadanie. Ten posiłek rozkręca nam metabolizm. Możesz do płatków dorzucić otrębów. Twaróg proponowałbym wieczorem, a tutaj jajka. Brakuje też warzyw jako źródła witamin. więc może placek Brzózki: jajko, otręby pszenne-podobno lepsze od owsianych, płatki owsiane, rodzynki, smażone na oliwie. [...]

[...] tak jak mi podpowiadałyście i zamieściłam powyżej. ale mimo to nie schudłam wcale;/ jedynie co to waga nie idzie na razie do góry. mam jednak parę pytań: 1: jeśli chodzi o jajka, to czy mogę je spożywać codziennie- ok 2-3 sztuki? czy mi nie zaszkodzą, ze względu na cholesterol. czytałam różne artykuły, ale tam się wypowiadali sportowcy, którzy [...]

[...] sie czyms innym, najpierw siatka, to wogole masy nie lapalem, potem karate, o dziwo calkiem calkiem, teraz judo, dieta i trening na sile i lapie tak jak nigdy. Poza tym jem jajka, nabial, rybki, wic odpada mi tlyko kurczak i wolowina. Zreszta masz link do mojej diety: http://www.sfd.pl/temat233681/ jakos sobie radze. Tylko wlasnie wegle ciezko [...]

Myslę że doszliśmy do sedna sprawy. KAŻDA odżywka to tak naprawdę kilka tanich surowców, dlatego już wiele osób doszło do wniosku, że najlepiej kupować Ostrovie z mleczarni.. Wcześniej studencat liczył koszt produkcji gainera, sprawdziłem to, Koszt 1kg drogiego gainera to 6-10zł(WPC nie jest obecnie najdrożsdzym białkiem, jajo i kolagn [...]

Moja diete masz na forum, ulozona jest ok, wtedy byla podbna tylko na snaidanie zamiast plackow platki z mlekiem, i sie otluscilem, a przestalem jesc wegle przed snem przy tej samej diecie a wrzucilem 4 jajka i od razu tluszczyk zaczal spadac.

[...] plus do tego stęskniony facet ..ech . Centymetra nawet nie dotykam po tych wakacjach w PL . Hitem były pączki z nadziieniem różanym , serniki i drożdzówki :D Mniam . I nie żałuję . ani trochę :D:D:D A od dziisaj jajka , kura i warzywa...hehhe Ale posta naskrobałam... witam po przerwie wszystkie Ladies...i panów też :D

[...] czy makaron. Tylko pare piwek wypiłem. Ogólnie to się zmuszam, nie przepadam za mięsem czy rybami, kombinuje ile się da z różnymi przepisami na kurczaka, itp. Tak samo jajka, nie smakują mi pod żadną postacią. Wstyd się przyznać ale jajko przed dietą jadłem ostatnio w czasach gimnazjum ;d Czyli jakiś 4-5 lat temu. No chyba, że nie świadomie [...]

Czy przy małych dawkach rzędu test. enan 200mg e4d koniecznością jest przybicie hcg w trakcie cyklu? Powiedzmy, że w połowie cyklu czyli w 6 tyg. jajka są dobrej wielkości, samopoczucie i libido świetne - czy wtedy wystarczy tylko 5000 jednostek w ramach odbloku między ostatnim strzałem testosteronu a pierwszym clomem?

Czy przy małych dawkach rzędu test. enan 200mg e4d koniecznością jest przybicie hcg w trakcie cyklu? Powiedzmy, że w połowie cyklu czyli w 6 tyg. jajka są dobrej wielkości, samopoczucie i libido świetne Oczywiście. Nawet taka dawka powoduje wzrost stężenia testa we krwi kilkakrotnie ponad normę (o ile test dobry) a to powoduje blok, który prowadzi [...]

[...] czy inne dziwolągi. Co do FDA, to po prostu czasem reagują trochę nadpobudliwie w sprawie "pierdół", a jak jest coś istotnego to się zastanawiają, zamiast wziąć się za jajka i zrobić co należy :D Dla przykładu temat suplementów omega 3 EPA/DHA... Toż musiała powstać pozarządowa organizacja IFOS, by selekcjonować produkty pod względem [...]

[...] zaczynam znowu od poziomu VI. Ten tydzień traktuje jako takie rozruszanie po miesięcznym zastoju ;P Dzisiejsza micha: 50g owsianki, garść migdałów, pokrojona w kostkę nektarynka, 100g jogurtu (w smaku niebo ;D) 3 jajka na miękko, pół kromki razowca z pasztetem i pomidorem. Tak jak już wcześniej wspominałem spadam teraz na rozciąganie ;P See u.

[...] 3. Zupa buraczkowa <- poprzednia noc a pozniej po wstaniu po poludniu 4. Karkówka, ziemniaki, tort urodzinowy banan TRENING banan bialko, rodzynki 5. kielbasa i 3 male jajka z patelni, bulka z ziarnami banan Pracuje ten tydzien na nocki, poki co praca 3 zmianowa, jakos w te noce mniej jem na przerwach, apetyt nie ten.. TRENING: kaptury, [...]

za duzo kalorii, w kazdym posilku musza byc zrodla bialka od 30 do 50g. nr 1 wywal swiderki daj jajka albo ser chociarz, nr 2 chleb wywal a jak juz masz jesc chleb to ciemny, twarog chudy wrzuc, mass activator daj 15 min przed sniadaniem zeby po przebudzeniu dostarczyc aminokwasy, a po treningu sfd wpc protein econo v2 nr 4 daj jakies warzywa np. [...]

A tak na serio to polecialo 100g ryzu i 300g piersi + wpc i jajka ale chipsy tez zjadlem :-) Przypinam sie z rana do lustra a tu znowu na lewej rece krwiak. Nosz kur.va ja nie wiem co sie dzieje co chwile cos sie nadrywa. W zwiazku z czym wqrwilem sie i zjadlem siostrze chipsy.

Hubert81 mało tego jeszcze krążą mity w śród ludzi o tym że jajka podnoszą poziom złego cholesterolu a czytałem parę art.że podnoszą ten dobry a zły obniżają Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-02-26 19:32:05

Za****sty pomysł ;) Dzisiaj zrobiłem sobie własną odmianę tego oto omleta Dałem: 100g twaróg chudy 2 białka z jaj 40g papryki 20g cukinia 20g cebula 20g grzyby No i se dodałem keczupu do smaku Jajka przyprawiłem FIT do twarogów,jaj oraz dodałem trochę soli. ubiłem je lekko i dosypałem reszte składników. Wylałem na patelnie, dałem przykrywkę i [...]

[...] siłownie chodziłem, to na prawdę się przykładałem. Oczywiście nie liczyłem co do grama wszystkiego itp ale było 6-7 posiłków, piers z kury, ryz, tunczyk, warzywa, twarogi, jajka, płatki itp i nie miałem nigdy jakiegoś zaj**istego wyglądu. W porównaniu do kumplli z siłki to jadłem na 100% lepiej a efekty gorsze. Nawet jak nie ćwiczyłem, to był [...]

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g 2 jajka 300 ml mleka 2% oliwa z oliwek 4 łyżki/dałbym 2 II Śniadanie 10:00 2 jajka całe z chlebem pełnoziarnistym (ok.4kromki)/możesz zamiast jajek dać czasem puszkę tuńczyka w oleju Posiłek przedtreningowy I 13:00 50g kaszy gryczanej/możesz dawać 100g kaszy lub makaronu np: durum,pełnoziarnistego jak wolisz [...]