Foty obowiązkowo ładuj Co do smażenia - stosuj to jako ostatnią metodę przyrządzania produktu. A jeżeli już się decydujesz na smażenie to smaż na tłuszcz nasyconym - zwierzęcy. Jedynie jajka możesz na wszystkim
A i jeszcze dodam że z 2 lata temu byłem u urologa. Bolały mnie wtedy jajka, dość mocno przez 2 dni (to chyba bole zwiazane z dojrzewaniem, albo sie uderzylem, w kazdym razie to byl jedyny raz w zyciu i nigdy sie ten bol nie powtorzyl), byłem zaniepokojony, poszedłem na badania, zbadał mi je, najpierw jakoś tam obmacywał, potem przejechał USG, [...]
[...] z krwiobiegu bo nerki mam zdrowe bez kamieni tak wyszło na badaniach.Dlatego kontakt z kimś wyleczonym to by było coś. @Panteonie nie ma tu żadnej filozofii -śniadanie -3-4 jajka , 6 kromek chleba razowego Dan Cake tostowy bez masła do tego pomidor,ogórem przyprawy,kawa z cukrem i odrobiną mleka. -II śniadanie ryż gotowany banan odrobina [...]
[...] B125/T reszta/W150 http://img210.imageshack.us/img210/1194/dieta20120406.jpg Ciezko bylo ulozyc miche bez miesa @@-) Na obiad rybka zlowiona przez Mojego :-D Po wczorajszej wytrzymce rece bola, a dzis w planach trening, oj bedzie ciezko, szczegolnie z pompkami... Zycze wszystkim zdrowych, spokojnych Swiat, smacznego jajka i mokrego dyngusa :-D
[...] sily {:-( Trening zrobiony, ale ciezko bylo. Na dodatek glodna bylam, a w sklepiku nie znalazlam nic jadalnego poza bananem @@-) Cala polka slodyczy i czipsow, do tego jajka w ciescie, kielbaski w ciescie, ciasto z nadzieniem cebulowo serowym :)) Nie bylo juz normalnych kanapek {:-( TRENING MC x6 Wioslo x6 Zarzut ze zwisu x6 Przysiad [...]
[...] Moze wywiaze sie dyskusja z prwdziwego zdarzenia moze zdziwisz sie, ale ja nie choruje, lekow nie bralam od podstawowki ZADNYCH, nawet na bole glowy A ryby jesz, mieso, jajka? Zgodnie z zasada przeplywu materii w ekosystemie, im wyzej dany organizm zlokalizowany jest w lancuchu pokarmowym, tym wieksza kumulacja toksyn w tkankach. Ty jestes [...]
[...] dostarczyc z jedzenia (uwazam, ze to wystarcza mi, a i jest bardziej wartosciowe jak zjem 2h przed treningiem piers z kurczaka i po treningu twarog i na noc twarog i z rana jajka), nie musisz ukladac dokladnie diety jezeli nie jestes kulturysta, ani nie jestes na bardzo wysokim poziomie tylko inwestuj w produkty zawierajace weglowodany - np. [...]
[...] pierś z kurczaka, szpinak, cebula, ser żółty 3. Kromka razowca, śledzie w oleju, kapusta 4. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, dwa jajka, rzodkiewki, sałata No i tak się zastanawiałam czy by nie kupić melisy, bo jestem tak okropnie spięta, zdenerwowana i zestresowana, że to aż nienormalne, aż strach co [...]
rano wypij odzywke bialkowa, moze tez koktaj ze zmiksowanego jajka surowego (tylko musi byc bio i umyte przed zbiciem) jagod i mleka ryzowego, migdalowego a jezli mozesz to poprosze o filmik lub zdjecie z przysiady bez obciazenia. do wznosow z opadu obciazenia nie potrzebujesz wykonaj je poprawnei w pelnym zakresie majac cialo wysuniete za [...]
To jeszcze raz moja micha Sniadanie:3 jajka,kapka oleju,makrela 50 g Szejk:dwa zoltka,dwa banany,25 g odzywki peanut butter,75 g mleczka kokosowego,troche mleka kokosowego Obiad:60 g soczewicy,200 g miesa mielonego,pol puszki pomidorow w puszce,lyzka oleju kokosowego,szklanka wywaru z rosolu Przekaska:tak mnie naszlo na dwie mandarynki bo corka [...]
[...] oceniam wykonanie jako beznadziejne. Dzisiaj nie chciałam zaniżać wymagań wobec siebie, ale miałam dosyć po dwóch okrążeniach :-(. Pytania do Szefowych: 1. Czy mogę zjeść jajka w miejsce kurczaka? Był całkowity zakaz nabiału. 2. Dzisiaj odczuwałam lekkie skurcze całych łydek w czasie ćwiczeń i jakiś czas po nich. Czy mogę na to zażywać [...]
Witaj, Buniu :-). Cieszę się, że tu zajrzałaś. Co do reszty, sprawdziłam w wikipedii, ujęto to tak: nabiał to produkty spożywcze z mleka i pochodzenia mlecznego, a także jajka. Ale pewności nie mam ;-). W mojej diecie staram się maksymalnie ograniczyć puryny i składniki powodujące wzrost cholesterolu. Czasem trzeba pójść na rozsądny kompromis. [...]
Dobra. W lodówce zawsze masz pewnie jajka, jakąs rybe nawet z puszki, twarog czy jakis inny ser np. wiejski. Jajka i ryby - źródło tłuszczy i białka bardzo dobre, koszt 10 jajek to jakieś ~4zł, na promocji jeszcze taniej a 10 jajek masz na ~3 dni w zleznosci ile dziennie zjesz. Obiad ci już odpada bo mama gotuje a jak powiedziałeś zawsze jakies [...]
1. rozumiem, ze to jajecznica-najlepszy wybor 180g to maja 3 srednie jajka rozmia L ok 60g. 4 to bedzie wiecej, chyba, ze kupijesz male i jestes przekonany o ich wadze, ale 180g styknie spoko. jak najbardziej z chlebem moze byc, a same dodatki do niej to juz pole do popisu. nie smaz jednak na oliwie tylko na zwyklym oleju np kujawskim i bedzie ok. [...]