[...] skromnie, bo jakos mi czasu nie starczylo na porzadny obiad, a potem nocne salatkowanie, kawalek szarlotki i winko 1.01 new year troche umieram...aktywnosci brak... micha -jajecznica, maslo - losos, fasolka szapragowa - dorada, ogorek, marchewka i ...winko-od dzis koniec z alko na co najmniej dwa miesiace 2.01 sroda - jajecznica, maslo - losos, [...]
http://i49.tinypic.com/2nbrndt.gif Dziś dzień wolny ale tylko od siłki ;-) Do roboty trzeba było iść. Beta alanina od Ofry działa jak należy nawet za bardzo na mnie, przy 4g na czczo mega kłucie na całym ciele już po 15 min i trawło dobrze ponad godzine. Na kolacje poszedł mix ser+kiwi+orzechy+lniany = nigdy wiecej takiego posiłku bleeee [...]
[...] tempie), basen, czasem bieganie ok 4-5 km lub rolki, doraźnie siłownia aczkolwiek nie byla na niej juz co najmniej 7-8 miesiecy. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajecznica, owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryby lub mieso (rzadziej) do tego warzywa (na parze lub mieszanka salat) raczej nie jadam makaronu czy ziemniakow (tylko w [...]
http://i48.tinypic.com/2n1754.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witami 3 kap Omegi 3 Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 14:00 Pieczony filet z [...]
1)jaka pierś lepsza? gotowana czy smażona? 2)co sądzicie o tym całym papirusie, który reklamują w tv? 3)jajecznica - lepiej na śniadanie czy na kolację? 4)czy dostanę popularne "stejki" w Biedronce? 1. Gotowana 2. Lepiej uzyć normalnych przypraw do kurczaka 3. Na sniadanie jak i na kolacje moze byc ale ja na Twoim miejscu jajka bym gotował, a [...]
Niech będę pierwsza. Zacznę od tego na co mi zwracano uwagę i to takie ogólne uwagi będą. O godz.8 jest jajecznica? Jeśli tak to Ladies smażą na maśle klarowanym, smalcu. Oliwą możesz polać sałatkę, dodać do tuńczyka w sosie własnym, itp. Twaróg lekki zamień na półtłusty lub tłusty (po co jeść lekki, żeby potem uzupełniać tłuszcz słonecznikiem) [...]
[...] 10, 70kg x 15 Wiosło (leżąc)hantelkami po 25kg każda, 2 serie po 10 powt Szrugsy hantlami po 25kg, 2 serie x max Odwrotne pompki 2 x max +30min cardio - rowerek Dieta Spora jajecznica jako 1 posiłek, trochę warzyw, zupka z kalafiora i mixu marchewki z groszkiem, pora, trochę mleka by zabarwić i przypraw. Pół dzisiaj a drugą połowę jutro zjem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Napewno pyszna jest jajecznica z ryzem ;p Ja juz wole owsianke jest :D Jajecznica z ryżem? nigdy nie próbowałem ;D. A według Was ile jajek tygodniowo można zjeść? Bo sami wiecie, że różnie gadają...
ja nie daje rady zjesc wszystkiego.. jeszcze dzisiaj łosoś 250 g i jajecznica z 4 jajek bo rano nie zjadłem.. dobra już jajecznica poszła %-) Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-02-19 22:44:29
w jakiej formie przygotowujecie owsiane z rana do jajek?(sadzone lub jajecznica) często widzę w dietach śniadanie tego typu -> jajka + owsiane i zastanawiam się jak to smacznie połączyć. czy jest to po prostu jajecznica/sadzone osobno i owsiane zalane wodą osobno?
To wprowadzę te zmiany i dam do oceny. Na razie spróbuję z samym kurczakiem. Dorzucę jeszcze do dwóch posiłków po kromce chleba z serem. A co do śniadania to jak to mam zrobić? Jak połączyć płatki owsiane z jajecznicą? Jajecznica ma być z samych białek? :)
Ja kiedyś robiłem to mi jajecznica wyszła, ale w smaku była super :-D No to mi wyszło coś podobnego ale w smaku mi nie podchodziło, nie wiem czy ja coś zrypałem cz po prostu takie ma być, w każdym razie nie wnikam i odstawiam to danie %-) Tak swoją drogą, to rozciągasz się po treningu? ;> Szczerze powiem, że nie ale wnioskuję, że warto i czas [...]
[...] stąd takie szarpane jedzenie, zjadłem przed wyjazdem, na miejscu migdały, po powrocie winogrona i pieczywo z łososiem w oczekiwaniu na ziemniorrki z rybą i na koniec jajecznica. MICHA -> http://img11.imageshack.us/img11/3274/dieta20130314v.png Kura, makaron brązowy i warzywa Migdały -> Winogrono Pieczywo pełnoziarniste z łososiem Frytki z [...]
[...] ale we wtorek nas męczyli na w-f więc jest usprawiedliwienie jakieś. Na treningu konkretna pompa. DIETA http://imageshack.us/a/img694/6533/dieta201303201.png Posiłek 1 - jajecznica na oliwie i cebulce + owsianka na mleku z rodzynkami Brak fotki Posiłek 2 i 3 - pierś z kurczaka + ogórki kiszone + oliwa + chleb pełnoziarnisty [...]