Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-01 12:52:57
Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-01 12:52:57
Marta693Heloł Encja :) fajnie, że chcesz do nas dołączyć. Poczytaj dzienniki dziewczyn z podsumowaniem, wtedy widać efekty wszystkich wypisek z michy i treningu. Od dzisiaj będę zaglądać do Ciebie.... powodzenia!
Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-01 12:52:57
OK, super :) dzięki :D
"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"
aaaa i warzyw nie wliczaj do bilansu, czyli pomidora nie licz, tak samo szparagówki.
Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-01 13:43:46
Marta693Niech będę pierwsza. Zacznę od tego na co mi zwracano uwagę i to takie ogólne uwagi będą. O godz.8 jest jajecznica? Jeśli tak to Ladies smażą na maśle klarowanym, smalcu. Oliwą możesz polać sałatkę, dodać do tuńczyka w sosie własnym, itp. Twaróg lekki zamień na półtłusty lub tłusty (po co jeść lekki, żeby potem uzupełniać tłuszcz słonecznikiem) Może sama chleb żytni razowy spróbujesz zrobić? Pomyśl..... :)
aaaa i warzyw nie wliczaj do bilansu, czyli pomidora nie licz, tak samo szparagówki.
Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-01 13:43:46
uuu żebym miała na to czas :D hehe Może kiedyś spróbuję :) rzeczywiście, jeśli chodzi o twaróg, mogę zrobić tak jak mówisz. Tak, to była jajecznica. Okej, kupię takowe masło :D mój dylemat tkwi w tym, czy rzeczywiście mam te gramy dobrze obliczone ;<
"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
UNKNOVVNna początku redukcji warto zaopatrzyć w najzwyklejszą wagę kuchenną, potem z czasem będziesz potrafiła okiem zważyć jeszcze jest strona ileważy.pl
jakieś 2 tygodnie temu kupiłam specjalnie wagę :) teraz widzę, że się przydaje zmotywowanej studentce :D
"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"
"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html