jajecznica

[...] miejscowosci ;-) 4.12 DNT niedziela- dzien lenia, wypadal dzien treningu ale jeszcze mialam zakwasy po poprzednim i zdecydowalam odlozyc na poniedzialek Miska Sniadanie jajecznica z zoltym serem, zytni na zakwasie, pomidorki Lunch, obiad, kolacja wolowina mielona duszona z warzywami z pieczonymi ziemniakami i burakami ciasto marchewkowe 5.12 [...]

[...] jaki teraz mam bywa tak, ze ciagle mi niedobrze i staram sie w miare mozliwosci dobic do dziennego zalozonego bilansu- rano najgorzej, potem coraz lepiej. 9.12 Sniadanie jajecznica z parmezanem, zytni na zakwasie, salatka Lunch kanapki z zytniego na zakwasie z indykiem i pestkami dyni, banan Obiadokolacja- jedzone pozno ale wczesniej nie bylo [...]

[...] do tego sałatka z roszponki i sałaty zielonej z oljem lnianym i cytryną: http://i.imgur.com/jAyVNw5.jpg Moje druga ulubiona propozycja na śniadanie(zaraz po placku \-)) jajecznica 3 jajka całe i 200g białek(zawsze taka będzie pewnie) i owsianka z pokruszonymi liściami stewii, cynamonem i aromatem borówkowym: http://i.imgur.com/znk5Ixh.jpg [...]

I o to mi chodzi, dwa razy przeszedłem vlcd, raz ckd itd... nigdy więcej. Teraz wiem co działa na mnie najlepiej, czyli klasyczna zbilansowana i powolne schodzenie z kaloriami itd... Już mniej więcej wiem jakie jest moje 0 kaloryczne(jak na ten moment) więc jest dobrze. Wczorajsza kolacja- twaróg z lnianym i walden'em czeko: [...]

[...] ../Content/img/noimage.png Czuje się już lepiej, oprócz tego weszła codzienna suplementacja+dodatkowe 3g witaminy C i listek rutinuscorbinu(chyba tak to się pisze)oraz dodatkowe 2 kapsułki czosnku(czyli w sumie 4) Jutro plecy trzeba iść zrobić więc muszę się dobrze czuć. Jutro na śniadanie owsianka z laskowymi i jajecznica lub whey do owsianki.

Dzisiejsze śniadanko- Jajecznica(3 całe i 200g białek)z pieczarkami i pieprzem całym oraz owsianka z cynamonem, anyżem, kardamonem, imbirem, chili i pieprzem kolorowym oraz z słodzikiem %-): http://i.imgur.com/GiV6sqS.jpg A przed chwilą wszedł indyk z komosą ryżową, brokułami, sałatą, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi: [...]

[...] nie rozpisuje, bo wstyd :P jak trochę je już podkręcę to zacznę wpisywać - wszystko notuje sobie w zeszycie na treningu żeby przyłożyć się do tej masy na 100% Dieta : 1. jajecznica z szynka i pomidorem 2. ryz, kura, lniany, ogórki kiszone na treningu : bcaa, carbo 3. po treningu : kasza jaglana, kasza manna, wafle ryżowe, ananas, wpc 4. ryz [...]

[...] przytyłbym jedząc te 4tyś kcal.. a i to napisałem Wam co zjadłem 8 kwietnia, a nie codziennie tak jem.. ale no w robocie w 90% to wp*****lam buły hah wczoraj np. śniadanie: jajecznica z 4 jaj, 2 kromki chleba, później serek wiejski 200g obiad: makaron z kurczakiem sos słodko kwaśny, później kawa, gainer ( kawa codziennie leci ), jakiś owoc leci, [...]

[...] kakao, wpc, śmietaną i migdałami to zamiast kolacji na obiad była wątróbka w sosie jajeczno kokosowo pomidorowym z sałatą cukinią i awokado oraz vinegrettem śniadanie: jajecznica na skwarkach ze słoniny i koperkiem dziś lekko się tłuszcz przedawkował za to węgle na poziomie 49 g :) ale jutro się poprawię [...]

Dieta ze względów zdrowotnych cały czas ta sama.Rano jajecznica 5 jaj na maśle plus trochę boczku.Drugie śniadanie koktajl 1 jajo+gruszka+pół awokado + 500ml wody.obiad zupa warzywna + 400 gram mięsa głównie tłuste.Kolacja warzywa na surowo lub sałatka z warzyw gotowanych z oliwą do tego szynka 150gram.I to jest wszystko co jem.Bardzo wolno chudnę [...]

Jajecznica :)

[...] z mięchem i warzywami oraz koncentratem pomidorowym deser: szejk wpc plus migdały i winogrona niedziela powrót do normalności: śniadanie nadzienie do pizzy bez spodu : czyli jajecznica ze szczypiorkiem i mozzarella obiad: cycek indyczy z warzywami kolacja szpinak z pieczarkami cebulką na sposób orientalny posypane fetą i migdałami a do tego nogą [...]

[...] nie dają.... a teraz o misce: w sumie dziś też na spontana bez wcześniejszego planowania ale już zważone i na koniec dinia zliczone i wyszło nawet przyzwoicie: śniadanie: jajecznica z mozzarellą, cukinią i papryka czerwoną przyprawy: siemię lniane i ostropest, mielone tuż przed użyciem, II śniadanie: 30 g czekolady obiad: 200 g piersi indyka [...]

@kabo9-podaj przykładowy jadłospis na jakiś dzień, ile czego dostarczasz . Najczęściej to wygląda tak. śniadanie 6.30-7.00 szklanka wody sok z połówki cytryny -jajecznica paleo 4 jaja (żółtka płynne dodawane pod koniec smażenia) wykonane na łyżeczce masła klarowanego do tego warzywa ząbek czosnku ,papryka czerwona,pomidor przyprawy [...]

[...] przytyłbym jedząc te 4tyś kcal.. a i to napisałem Wam co zjadłem 8 kwietnia, a nie codziennie tak jem.. ale no w robocie w 90% to wp*****lam buły hah wczoraj np. śniadanie: jajecznica z 4 jaj, 2 kromki chleba, później serek wiejski 200g obiad: makaron z kurczakiem sos słodko kwaśny, później kawa, gainer ( kawa codziennie leci ), jakiś owoc [...]

[...] się koło 1 z okropnym bólem brzucha i tak męczyłem się gdzieś do 3-4. Odstawiam całkowicie jajka, bo to po nich zawsze mam takie problemy -wczoraj na kolację poleciała jajecznica i w nocy miałem niespodziankę. Chociaż jeszcze niedawno jadłem ją praktycznie codziennie i było ok, jedynie omlet wywoływał taką reakcję u mnie, no ale nic - nie [...]

U mnie akurat jest to normalny posiłek typu omlet,jajecznica,naleśniki czy owsiane :) Z rana akurat jestem mega głodny :D Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-09-16 21:01:21

Twaróg z wiórkami, jajecznica na słodko (ze słodzikiem, kakao, cynamonem - poezja %-), WPC ze śmietaną jako lody ;-)

[...] dziennie prawie do fulla i jak wiczorem byłem długo na miescie to na miescie. ale ogolniezarcie bło tak mega ze mogłem jesc tylko w hotelu. Sniadania zawsze jajka gotowane jajecznica, twarogi, parkowki tez były:d płatki z 3-4 rodzej chlebow i bułem warzyw od groma które smakuja 100razy lepiej niz u nas;-) Potem obiad i kolacja to tez zawsze 3-4 [...]

A ja jestem po 3 tygodniowej kuracji i powiem tak, suni słabo, noop słabo ale połączenie suni+noop+pira+energon daje radę no i do tego jajecznica co by trochę choliny podbić.