jajecznica

[...] mlekiem i np. suszonymi owocami. To jest śniadanie białkowo- weglowe. a jeżeli tego dnia nie planuję treningu, to sobie pozwalam na śniadanie bialkowo- tłuszczowe, np. jajecznica na bekonie z serem żółtym, ale już wtedy do tego żadnych płatków, czy makaronu, tylko warzywka. I oczywiście jem do syta. Jeżeli jestem jeszcze głodna, zagryzam to [...]

[...] białkowo-tłuszczowego zainspirowany radą Amazone. Jest to "odmiana" jajecznicy Może juz to znacie i w ogóle dla Was to stare dzieje ale jak mi zwykla wybełtana jajecznica srednio smakuje (i jakoś nie syci) to w tej wersji mi podchodzi. Do rzeczy: Farsz:pomidor, papryka, cebula (cokolwiek mamy z warzyw o niskim IG pod ręką) Farsz [...]

[...] jezyny. Nie maja takich samych wlasciwosci jak inne owoce i nie fermentuja w zoladku mimo pozstania w nim dluzej. Sniadania bialkowo-tluszczowe p l e c a n e produkty: - jajecznica - jajka na twardo - jajka sadzone i tak dalej i tak dalej, jajca po prostu - kielbaski (musisz jednak znac dokladnie sklad, zeby nie bylo roznego rodzaju dodaktow [...]

[...] sok pomarańczowy, jabłko, kawa z odtłuszczonym mlekiem 2. jajka na miękko, chuda szynka, sałata, pomidory, świezy sokz marchwi, maliny, herbata 3. jajecznica, chuda szynka, sery sfermentowane, pieczarki, pomidory, świezy sok jabłkowy, truskawki, kawa bez kofeiny, odtłuszczone mleko UWAGA: owoce jemy [...]

[...] żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. ** A w jakiej bazkalorycznej postaci mam je spożyć? np. 20g odżywki wysokobiałkowej to raptem 70kcal, ale stosowana jest też jajecznica z samych białek. 5)l-glutamina ** A w aptece nie ma po co pytać, tak? Bo nie chce czekać na przesyłke/// dokładnie tak, przesyłki idą szybko, można też kupić od [...]

[...] jak oliwa z oliwek wiec mozesz se na nim w ostatecznosci jajecznice zrobić albo dodac do gorącej potrawy czyli pewnie ma tmperature parowania(utleniania) ponad 100 stopni C wiec gotowac mozesz ale nie smazyc długo. pozdro jajecznica sie nadaje bo białko scina sie chyba w 45stopniach. pzdr Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-14 00:16:21

posiłek 1. 6:10 jajecznica z 4 jajek 6 kromek chleba z masłem posiłek 2. 10:00 3 bułki z szynką, żółtym serem, rzodkiewką, pomidorem banan jabłko posiłek 3. 13:00 bułka z tym co wyżej 2 banany mały jogurt <tutaj 6W> posiłek 4. 15:00 filet z kurczaka/ryby ryż/kasza gryczana zupa (dużo makaronu) posiłek 5. 16:30 płatki owsiane na mleku [...]

[...] to się zastosuj, uważasz że wiesz lepiej to nie ma problemu. Ucz się na błędach. Tak powinno wyglądać śniadanie jak Ci napisałem, drugi posiłek to przeważnie jakiś owoc węglowodany złożone, obiad, po treningowo trzeba dostarczyć węglowodany proste, godzinę po Treningu posiłek białkowy, kolacja ryby, jajecznica, przed snem twarog, kakao. Pzdr..

[...] mi żeby zjeść ryż z owocami o 15:30 wtedy i Nitrobolon Energizer o 16:00 (chyba, zaczynam tak od dziś), trening o 16:45 do 18:00 i od razu NitroB E. 18:10 banan, 18:30 jajecznica, 19:30 koktail NitroProgen (białko), 22:00 białko, sen. Mam też CM3 (jeszcze nie odpaliłem), to kreatyna która jest też w Nitrobolon Energizer i nie wiem czy jest [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : (jak często) na razie nic nie uprawiam :( Co lubisz jeść na śniadanie : płatki owsiane, pomidory, omlet z pomidorem i cebulą, jajecznica z pomidorami, wafle ryżowe, ser topiony Co lubisz jeść na obiad : wszelkiego rodzaju mięso i surówki Co jako przekąskę : mandarynki, jabłko Co jako deser : nic [...]

[...] pieprzem. Przekąska: jajko na twardo lub miska sałatki z pomidorów, ogórka i sałaty z bazylią Obiad: Ćwiartka z kurczaka gotowana z sałatką z pomidorów, sałaty i ogórka lub jajecznica z 2 jaj z pomidorami lub omlet z 2 jaj i łyżki płatków owsianych. Nauczyłam się też jeść gotowaną rybę (mintaj) którą skrapiam cytryną i dzięki temu nie czuję tego [...]

No i u mnie jaja to podstawa diety, z tym ze ja akurat tylko żółtka jadam :P No i tak np, wczoraj wpadł budyń (200ml śmietanki 30% i 7 żółtek, trochę masła, migdałów i cynamonu dla smaku) a dzisiaj jajecznica(żółtnica) z 5 żółtek, z kiełbaskami irlandzkimi i serem żółtym, wszystko na głębokim maśle robione :P

[...] Jesli sie sprawdzi, bedzie moim zelaznym planem zywieniowym na zawody. Plan jest prosty: 1. Rano, 4 godziny przed startem, sniadanie typowe tluszczowe, tj. smietana 30%, jajecznica na bekonie lub boczku i masle - 2 jaja i 4 zoltka. Okolo 2000kcal bedzie w sniadaniu. 2. 45 minut do startu - ladunek wegli latwo przyswajalnych - kisiel w plynie. [...]

Cytuje: W dniu maratonu 4 godziny przed startem spożywam obfite śniadanie LCHF . Do godz. -0:45 nic nie jem i nic nie piję; Od -0:45 do -0:15 zjadam kilka daktyli suszonych, kilka sezamków, banana i popijam to 500ml płynnego kisielu. Na trasie, na punktach piję izotonik . Na mecie wypijam 500ml kwaśnej śmietany 18%. Sprawdze system za [...]

Wino zdecydowanie za bardzo mnie przyciąga :-) No ale i lżej mi na żołądku. Od czasu tych moich wątróbek w śmietanie i cebuli jednak nie było dobrze z moimi kiszkami. Chyba zbyt ciężkie połączenie nawet jak na mnie. Mam chęć na oczyszczenie organizmu, na jakichś lekkich produktach. I zaczyna mi wyjątkowo smakować mięso. Czyżby organizm upominał [...]

U mnie to wygląda tak: 7:00 - 8:00 śniadanie (najczęściej jajecznica na boczku, smalcu, z serem) 14:00 - 15:00 - obiad (mięso, warzywa, smalec/masło) 17:00 - 18:00 - 19:00 trening, a po nim banan/jabłko I tu właśnie głupieję. Najchętniej poprzestałbym na węglach, ale białka też chyba trochę trzeba. Zazwyczaj jem jajko albo dwa z jakimś warzywem. [...]

[...] jednak to nie to samo 4c. ok Rozgrzewka +him+ham, cardio na bieżni 20 min najwyższy skos tępo 5, pod koniec stopniowo zmniejszałam skos. Na bieżni tak mi się nagle zamarzyła jajecznica z zieleninką i masełkiem aż mi w brzuchu zaczęło burczeć |-) Zrobiłam zaraz po wejściu do domu :-PP Dzisiejsza miska Warzywa: brukselka, kapusta kiszona, pomidor, [...]

[...] osiągnięty) Press: 1,2,3 x 4 1,2 + 3 PPress EH Tętno średnio/maks.: 137/159 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99c0fe3d5552423b9b97ffac2fb95398.png Miska co najmniej dziwna. Rano jajecznica (standard: boczek, żeberka, jajka, masło) Wracając z pracy zrobiłem zakupy, ale że nie chciałem ćwiczyć na głodnego to zjadłem paczkę orzechów nerkowca i popiłem [...]

[...] resztkę nienormalizowanej zapiekanki szpinakowo-serowej i zaczynam alchemię. A dzisiaj przed sam sen kupiłem dżem z czarnej porzeczki. Pójdzie łycha :-) Do śniadania (jajecznica) zjadłem łyżkę jagód w słodkiej zalewie. Nie powiem. Dobrze funkcjonowałem. Lecę do roboty. Siedzę w papierach i oglądam tv jednym okiem (straszne g**** na [...]

jajko na miekko i jajko w czyms mi nie szkodza:D wniosek wiec taki,ze jajko w ilosci wiecej niz 1 jako jajecznica jest nie dla mnie:/ no trudno:D miska z dzis warzywo dodatkowe to papryka, ogor kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f052d105a7a4d4f8bed1140d92e0871.png