jajecznica

Na pomidorku jajecznica i sok z pomarańczy naturalny

Dieta spoko ! Jajecznica zajmuje minute, wiec ciezko to smazeniem nazwac. Spoko, mozesz, na tym oleju. Nie mniej tran , to juz chyba zbedny wtedy, bo tluszczy masz tam juz max ! Dodaj jakies ww, np pare listkow Wasy... Reszta, brzmi OK ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-12 16:17:49

18:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 30g hitec protein 40g Gainer 1 mleko banan Zaraz jajecznica

jajecznica na pomidorku

niedawno potreningowo golabek,sernik x2,makowiec,piernik,ziemniaczek,kawa 30min temu jajecznica na boczku z cebula i troche chleba

jajecznica z cebuka,troche razowca,serowiec,makowiec,piernik i kawa

Przed Sylwestrowy Jajecznica z 4 jaj Kilka kromek chleba Pomidor Szczęśliwego Nowego Roku Żarłoki !!

Jajecznica + Pomidor + Len mielony

Jajecznica z 4 jaj i szynka :p..

Po treningowo: Jajecznica z 3 jaj 6 krom chleba od hooya keczupu

potreningowo: białko+vitargo, 3 x kotlet de volai zaraz jajecznica na kolacje ;d

Jajecznica z 3 jaj Razowiec Keczup Tabasco

jajecznica z 3 jaj pieczywo kawa

jajecznica na kolacje. z kiełbasą chlebem i herbata

jajecznica z 5 jaj+kiełbasa+cebula, 3 kromki chleba żytniego.

jajecznica na boczku

[...] szynkai serem żółtym + 125 półtłustego III posiłek 200g ryżu, mięso, warzywa IV posiłek Białko V posiłek 100g ryżu + 100g twarogu półtłustego VI posiłek 100g ryżu + kurak i jajecznica VII posiłek 200g chudego twarogu TRENING Tydzień 3 - 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 PROGRESJA Nogi Przysiady 130x5 / 142x5 / 152x5 / 164x5 / 176x5 Ćwierćprzysiady [...]

[...] + owoc II posiłek Buły z szynką + 100g chudego III posiłek Makaron, mięso, warzywa IV posiłek Białko VI posiłek Chlebek razowy z szynka + 100g chudego VI posiłek Mięso, jajecznica, chlebek razowy VII posiłek 250g chudego twarogu TRENING Tydzień 3 - 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 PROGRESJA Klatka piersiowa Wyciskanie leżąc 86x5 / 94x5 / 102x5 / [...]

[...] z szynką + 100g chudego III posiłek Ziemniaczki, mięso, warzywa IV posiłek Białko, orzechy włoskie V posiłek Kanapki z szynka + 100g chudego, orzechy VI posiłek Mięso, jajecznica, kanapki VII posiłek 250g chudego twarogu TRENING Tydzień 3 - 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 PROGRESJA Klatka piersiowa Wyciskanie leżąc 94x5 / 102x5 / 109x5 / 117x5 [...]

[...] Buły razowe z szynka + 125 półtłustego III posiłek 100g ryżu, mięso, warzywa IV posiłek Białko V posiłek 100g ryżu + 100g twarogu półtłustego VI posiłek 100g ryżu + miecho, jajecznica VII posiłek 200g chudego twarogu TRENING Tydzień 4 - 85/5 80/5 75/5 70/5 65/5 REGRESJA Nogi Przysiady 198x5 FILM / 188x5 / 176x5 / 164x5 / 152x5 [...]