jajecznica

29/07 Jak pisałem w komentarzach wciągnął mnie nieco FM i nocka częściowo zarwana, pobudka jednak dość wcześnie, praca, około 13 trening. Mieliśmy wczoraj znowu jechać na plażę, ale pogoda deszczowa, więc w domu po ogarnięciu pracy obejrzeliśmy dwa filmy – dokończyliśmy zaczęty w niedzielę Szybcy i Wściekli 6. Jak każda część na poziomie, [...]

04.10 Dziś pobiłem rekord – obudziłem się po 13. %-) Miało to oczywiście swoje konsekwencje w dalszej części dnia zaczynając od nadganiania zaległości z pracą bo przygotowanie miski, oby dzisiaj ten sen przyszedł szybciej niż ostatnio, bo jak mam w przyszłym tygodniu na szkoleniach od 9 do 21 siedzieć to ciężko będzie wyrobić. :-D Trening: [...]

06.10 Powrót do normalności, czyli praca, micha i takie tam. W weekend dwa szkolenia, więc w tym tygodniu treningi nieco lżjsze by mieć tam siłę się jeszcze ruszać. Z doświadczenia wiem, że jak mocno trenuje tydzień przed, to potem jak trzeba np. przez 8h machać kettlem to szybko dopada zmęczenie i technicznie jest to kaleczone. BTW Zmieniłem [...]

13.11 Długo nie spałem, wcześnie wstałem by udać się na łowy do Carrefoura. %-) 1,2kg wędznego łososia i 80 jajek w lodówce siedzi, do następnej promocji starczy. Ale uwaga – Carrefour poleciał w ch**a i jak zawsze było drugi za grosz, tak teraz mamy drugi za 1 zł, także oszczędność już nie taka wielka, skumałem się dopiero przy 2 rundzie gdzie [...]

[...] jakieś 300g, do tego trochę orzechów między posiłkami. Drugi posiłek podobnie jak wczoraj 300g twarogu, 100g łososia, szczypiorej, jogurt. Zaraz cycek, na noc jeszcze jajecznica albo placek z WPC. 1. WPC 2. Łopatka wieprzowa, orzechy brazylijskie. 3. Pasta z łososia i twarogu. 4. Pierś z kurczaka z ryżem basmati i warzywami. 5. Jajka. Na [...]

13-14.12 Tak jak pisałem w komentarzach, czas na przerwę, jednak dam jeszcze wypiskę za dwa ostatnie dni. W piątek jak to w piątek, sporo pracy, znalazłem jednak trochę czasu na świąteczne zakupy, bo w przyszłym tygodniu może być ciężko. W sobotę do ogarnięcia tylko maile, więc więcej luzu, a że pomysłu na nic konstruktywnego nie miałem to [...]

CHEEEEEEEEEATTTTTTTTTTT DAAAAAAAAAAAAAAY <3 jajecznica z 4 jajek z cebulką na maśle, dwie parówki, puszka coli I W POŁOWIE JUŻ NIE MOGĘ :O

jajka w czyms pewnie sa ok,ale moze Ci szkodzic jajecznica,ja tak mam :-D

Lejdi, chyba wezmę przykład i też pójdę trning zrobić już :-) ale nie, najpierw śniadanie, dzisiaj jajecznica będzie :-) dawno nie jadłam

no tak, zapomniałem o śniadaniu (owsianka i jajecznica), no i twaróg na noc.

ale z sobie dzis wymyslilem maly omlet + jajecznica wpadło do kawusi na start

Nie, raczej codziennie coś innego. Jednak śniadanie najczęściej opieram na kanapkach , bo najszybciej. Ale często tez jajko na miękko, jajecznica, chleb w jajku;) Odkąd jestem na bezglutenie to owsianka odpadła...

u mnie ostatnio na ostatni posiłek króluje jajecznica :-)) lub tuńczyk w wodzie

mzoe byc jajecznica? :3, kurczaka zjadlem na obiad!

Jajecznica :-)

Ja tam nie wiem co to ten majezon %-) Wystarczy mi zwykła, rozczepana jajecznica z 4 jajów :-D

Przysiad ze sztangą: 170 kg Wyciskanie sztangi leżąc: 130 kg Martwy ciąg: 235 kg, trzecia próba na 245 kg niestety się nie udała <_< Wczoraj z racji występu w zawodach nie zrobiłem treningu siłowego ale od jutra ruszam mocno z kopyta i robię formę na maj :box: Dzisiejszy plan posiłków [...]

[...] chwyt młotkowy, 30 kg x 10, 35 kg x 10, 40 kg x 8, 45 kg x 8, Brzuch: Brzuszki z obciążeniem, 20 kg x 10 x 5 serii. http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg 1 posiłek: jajecznica z 5 jajek L, trochę masła, cebula, chleb razowy 100 gram, pomidor, 2, 3, 4 posiłek: kura wędzona 150 gram + ryż biały 100 gram + surówka 100 gram. 5 posiłek: szejk [...]

[...] ze to takie dobre:) Ale z plackiem jeszcze raz sprobuje..nie ma to tamto:P..tylko jak wlewam tą mase na patelnie( bez tłuszczu na teflonie przyzadzam) tylko mi sie taka jajecznica robi a nie jednolity placek heh. A co do cwiczen to nawet z moim facetem od wf gadałam..on sie zna na sportach siłowych i powiedział ze przez pierwsze 4 tyg [...]

hardcore ja tam na szczescie nie mam problemu z czyms takim nie ma jak jajecznica