jaja

[...] rację , źle mi policzyło te kalorie.. Wyszło mi teraz około 3600.. 9.00 - Śniadanie: Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 100 gr Orzechy włoskie - 20 gr Rodzynki (garść) 2 jaja całe 11.30 - 2 Śniadanie: Wafle ryżowe Szynka drobiowa Pomidor Orzechy 13.00 - Posiłek przed treningowy: ryż brązowy - 100 gr pierś z kurczaka - 150 gr Oliwa z oliwek - [...]

A ja widziałam takie jajka w sprzedaży nie jako przypadek, tylko oddzielna kategoria - jaja dwużółtkowe. Wydaje mi się, że jak napisał ktoś 3 lata temu, jest to po prostu bliźniacza ciąża kury Ale być może są jakieś specjalnie wyselekcjonowane rasy kur, które składają takie jajka, że niby takie są atrakcyjniejsze dla klientów? Taka promocja - [...]

O nic jaja se robie

Wejdzcie na profil i przeczytajcie wypowiedzi tego jak mu tam (zapomnialem)inteligenta.Widac ze ktos odswieza stare tematy i jaja se robi.

[...] oliwy. Wszystko razem zmieszane Na omlecik sos i farsz trochę się rozwalił, ale to mało jajek Po przecięciu Jak widać omlet trochę się rozleciał. Niestety zostały mi tylko 3 jaja czego nie zauważyłe, gdyż najpierw ja zrobiłem batony, a potem mam rogale marcińskie i nikomu nie chciało się iść kupić. Zużyłem więc całe jaja. Potrawa jest pyszna i [...]

[...] (po treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g Kasza gryczana 50g Pomidor 180g Oliwa z oliwek 10g ŁĄCZNIE: 420kcal VI posilek Papryka czerwona 50g Białko jaja kurzego 120g Pomidor 180g Herbata, napar bez cukru 250g Jaja gotowane 60g LĄCzNIE:560kcal BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ 157g 64g 209g 2051 USTALONE DZIENNE [...]

[...] się od razu w oczy: 1) brak warzyw (ograniczamy je tylko w posiłkach przed i po treningu) 2) z tym twarogiem to trochę przeginasz, są inne dobre źródła białka takie jak jaja, mięso, ryby - urozmaicaj dietę - w przeciwnym wypadku szybko ci się znudzi 3) białko zawarte w twarogu jest białkiem wchłaniającym się wolno, w związku z czym nie [...]

[...] sie rodzynki pokazują. Ale w PL nie ma nawet czystej GABY, jedynie wystepuje w zestawieniach. Tak jak np zrobinie fajnego Gainera, dodać MCT, micelarną kazeinę, białko jaja, troche colostrum do tego vitargo (którego musi być min. 50%) i już gainer kosztuje za 4 kg 250 zł, kto to kupi? mała grupa ludzi, nawet jak by ten gainer robił sam [...]

chyba zacznę dopingspam czytać bo tam jaja lepsze niż w psos w "najlepszych tekstach" i "najzabawniejszych sytuacjach" nie wsponinając o "pojedynczych linkach"

Masz rację , źle mi policzyło te kalorie.. Wyszło mi teraz około 3600.. 9.00 - Śniadanie: Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 100 gr Orzechy włoskie - 20 gr Rodzynki (garść) 2 jaja całe 11.30 - 2 Śniadanie: Wafle ryżowe (CHLEB PELNOZIARNISTY , ZADNYCH WAFLI) Szynka drobiowa (PIERS Z KURCZAKA,SZYNKA TO SYF) Pomidor Orzechy 13.00 - Posiłek przed [...]

To co Sledzie " rybka spokojna " też w ilosciach 1.5kg tygodniowo może zaszkodzić? No chyba sobie jaja robicie ? To co ja mam ujeść około 100g białka w mięsie dziennie? Chcecie mnie zabić ?xD

Dobor produktow dobry, po za bananem, a szczegolnie tym na wieczor i szyneczka. Szukaj zrodla bialek w miesku, ktore sam ugotujesz, udusisz, no i wiadomo jaja i twarog. Dawaj, to w gramach. No i nie ucinaj 500 kcal, to za duzo. Zacznij od bilansu na zero, a z czasem cos mozesz przyciac. Na przyklad w weglowodanach w dni bez treningu silowego. [...]

jedzenia kup a nie chemii w proszku syfiastej miesiąc?? jaja sobie robisz? wracaj na siłownie i zapytaj/poczytaj jak powinno się trenować i jak wykonywać ćwiczenia zdr

jaja sobie robił

to po co tu siedzi, zeby robic sobie jaja czy zeby doradzic...jak ma tak doradzac to moze wcale niech nie doradza.

dlaczego myślisz, że robię sobie jaja heh...? ćwiczę na razie treningiem act...

1. platki owsiane 80 gram. 3 jaja(180 gram) mleko 200 ml 2. chleb razowy 100 gram tuńczyk z wody 100 gram samego miesa odcedzonego! warzywa: pomidor ogorek 3. Olej Lniany 10g. ziemniaki 300 gram (wazyc przed ugotowaniem) Dorsz lub inna ryba 130 gram warzywa: brokuly 4. przedtreningowy: ryż paraboiled 100 gram mieso z piersi kurczaka 120 gram 5. od [...]

[...] treningowy: 5,5roku (systematycznie) Cel: masa dobrej jakości To dieta którą z krótkimi przerwami stosuje od początku tego roku !!! :-0 I śniadanie - godz. 6.30 250g białek jaja kurzego 60g żółtek jaja kurzego 200g serek wiejski 200g banan II śniadanie - godz 9.30 100g ryżu parboiled 135g tuńczyka sałatkowego 50g ogórka kiszonego 30g ketchupu [...]

[...] 168 mg Sód 55 mg Potas 220 g Wartość energetyczna w 1 miarce (28,4 g): 110 kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 53,9 Ser topiony Edamski 13,5 27 1,2 Białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 Ogórek kwaszony 1 0,1 1,9 Białko-32 tłuszcze-28,9 ww-57,8 (WIEM ZE TEN SEREK TOPIONY TO JEST [...]

rozumiem że dieta jest na mase? 1. platki owsiane 80 gram. 3 jaja(180 gram) mleko 200 ml/ ok dodaj jeszcze orzechy 2. chleb razowy 100 gram tuńczyk z wody 100 gram samego miesa odcedzonego! warzywa: pomidor ogorek/ok dodaj jeszcze oliwe 3. Olej Lniany 10g. ziemniaki 300 gram (wazyc przed ugotowaniem) Dorsz lub inna ryba 130 gram warzywa: [...]