jaja

nie warto! a ze dobrze sie czujesz po zjedzeniu surowego jaja to nie znaczy ze wszystko gra. ogólnie surowe nie wchodzą w gre!

Bardzo dobry artykuł ale pomimo takich wiele osób ma dalej zastrzeżenia, ja też je miałem bo od roku jem średnio 4 jaja dziennie. Ostatnio zrobiłem sobie kompleksowe badania - wszystko w normie - a to wiele wyjaśnia. pozdrawiam

Masz SOGA, już w latach 70-tych niejaki dr.Kwaśniewski opiewał CUD jakim są jaja. Był nawet u towarzysza Gierka chcąc zmienić polski model żywieniowy, ale mu nie wyszło.

[...] 8:00 Ser twarogowy chudy 100g Mleko 3,2% 250g Ryż biały 50g /ZWIEKSZ DO 100G LUB ZAMIEN NA 100G PLATKOW OWSIANYCH 11:00 Mleko 3,2% 250g Kasza gryczana 80g Białko jaja 100g(2 białka) /RACZEJ 3 13:30 Kasza gryczana 80g Białko jaja 100g(2 białka) /3 BIALKA DODAJ WARZYW Z LYZKA OLIWY 29g B, 10g T, 68g WW, 470 Kcal 16:00 Kasza gryczana [...]

tutaj moja dieta Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:00 Produkty b.d. 709 37 26 76 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt [...]

[...] nie bylo najgorzej (niestety rozpiski brak) ale jadlam wczoraj pierwszy raz pieczonego halibuta i normalnie niebo w gebie I zaliczylam basenik.. A to dzisiejszy dzien 1 jaja chleb pelnoziarnisty 2 jaja bulka wieloziarnista (deficyt razowca w domu ) 3 ryz brazowy karkowka 4 ryz brazowy szynka pieczona 5 makaron razowy ser bialy truskawki [...]

[...] się ogarniać z miską, póki co bez gwałtownych ruchów. Ot, węgle w niewielkich ilościach będą pojawiać się popołudniu/ wieczorem. Na początek plan standardowy, czyli: 6:15 jaja + masło 10 twaróg + śmietana 13:30 mięso + warzywa 16:30 omlet (jaja+płatki) 20 ryż/ makaron/ ziemniaki + mięso/ ryba Jeśli uda się zminimalizować frykasy i weekendowe [...]

[...] Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2% Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml (zamiast tych oliwek co można zjeść) zamiast mleka lepiej kefir/jogurt naturalny zamiast serka jaja jak zjesz jaja to oliwy nie trzeba dodaj do owsianki jakiś owoc II Posiłek 11:00 Chleb żytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g daj mięso/jaja zamiast sera dodaj [...]

No ja już o sobie specjalnie nie wspominałem. Z tym ważeniem to też są jaja, Budzyn jak na wadze sędziowskiej miał nadwagę 2kg, to powiedział że chce się ważyć na swojej... %-) Oczywiście już waga się zgadzała. Serio Dawid szkoda czasu, bo Ty każdego wyniku będziesz bronił, choć pół Polski się z nim nie zgadza.

Hahahaha jak to prawda to dobre jaja %-) A tak wgl - ta Żaneta to niby za co karte dostała? %-)

Haha to by jaja były :-D A co do mordy to też zleciało :-P

[...] właśnie przykład jak dużo znaczy pasja i że tylko ona trzyma naszą psychikę w ryzach nawet w najgorszych momentach.Dla mnie zarówno Ty jak i Jędrzej pokazaliście,że macie jaja ze stali czyli to co wyróżnia prawdziwych sportowców i ogólnie ludzi którzy dochodzą do wielkich rzeczy w życiu:-) A co do nóg to pierwsze nasuwa mi się przykład Adama [...]

Jednak taki sport, że trzeba mieć często te jaja ;-) A tak na prawdę - czym jest taka sytuacja do sytuacji Karola Milewskiego, Blinga? Tu już 99% osób by się poddało, oni nie.

[...] podejścia,każdy dostaje tyle samo.Też jestem podobnego zdania co Przemek,że nie potrzebujesz takich ilości i w zasadzie nikt nie potrzebuje bo to działa już w drugą stronę paradoksalnie.Ale pomijając kwestię tego czy coś jest mądre lub czy można to zrobić lepiej/inaczej to szacunek za jaja,że wytrzymujesz bo nie wiele osób by dało radę.

Niezle jaja %-) Brak slow na takie cos, ale mimo to Gratulacje :-))

Heh wiadomo że jaja być 1 na 1, ale ogólnie ta imprezę zapamiętma jako jedną z najlepszych ;-) Wspólny start z Marianem, potem wspólne jedzenie za firmową kasę %-) wspólne wakacje. No było mega ;-) Myślę, że w tym roku teamgórynowicz znowu zatriumfuje nad Bałtykiem, tyle że nie z mojego powodu ;-)

z calym szacunkiem do tego p******enia,ze trzeba miec jaja, ze trzeba miec to, ze trzeba miec tamto, zdrowie to jest nr1 i zawsze bedzie nr1, ch** z tymi cyferkami na wadze i ch** z tymi startami jak cos ci siadzie(nie daj boze) na amen, bo to juz nie pierwsza taka akcja i nie pierwsza wycieczka do szpitala(tak wiem, nie moj biznes , ale temat [...]

jaja, jako jeden z nielicznych powiedziec wprost. Ja osobiscie moge z czystym sumieniem nazwac Cie kolega, a to duze slowo. Bo o prawdziwego kolege w dzisiejszych czasach ciezko, takiego ktory powie to, czego czasem nie chcesz uslyszec. Trzymam kciuki Przemo, ale o tym juz wiesz. <3

Heh właśnie jestem w Baltic Gymie, podchodzi do mnie gość, lep8ej porobiony na pewno niż ja teraz, i pyta się które miejsce zająłem %-) Jak mu powiedziałem że niestety nie star5owałem, bo jestem tydzień po szpitalu, to myślał że jaja z niego robię %-) Kurde, może jednak nie jest tak źle :-D

[...] innych osób nigdy nie zrozumie tego wszystkiego. Przemek - jesteś młodym i silnym facetem, życie nie raz rzucało Ci kłody pod nogi a Ty za każdym razem pokazujesz, że masz jaja jak mało kto. Tym razem będzie tak samo! Wyjdziesz z tego i doskonale wiesz, że nie ma innej opcji. Najlepszą terapią dla Ciebie w tym wszystkim jest masa przyjaciół [...]