Ostrzegam przed tym typkiem. Miał wysłać próbki odżyw(sprawa ciągnie się ze 3tyg.),nic do mnie nie dotarło a kasę dostał tak jak się umówiliśmy. Najpierw jakieś jaja z pocztą, że niby wysłali nie tam, potem że leży gdzieś indziej paczka. Po czym jak się dogadaliśmy że nie dotrze towar do mnie w pewnym terminie to zwróci kasę. Niby wysłał, ale [...]
[...] Znajomi polecili mi takie coś 1) Deka+Test.Enan.+Meta 2) Tren E.+Test.Enan. 3) Tren A.+ Test.Prop. chętnie wysłucham waszych porad i opini. (wiem że z Trenem to są różne jaja typu problemy z odblokiem, mega toksyczny na wątrobę i nerki, u niektórych max agresor się włącza, ale tym razem chcę pożądny koks i zrobic dużo na nim ale bez max [...]
Panowie czy moglibyscie dokladnie i precyzyjnie omówic kwestie puchniecia ,zatrzymywania wody i obrzeków po kazeinie? jaja tez zaliczaja sie do nabialu lecz nie maja tego efektu, czy zatem jest cos w kazeinie ,bo to nie laktoza odpowiada za obrzek, czy kazeina zmienia srodowisko hormonalne w jaskis sposob i retencje wody? wiele ososb to ciekawi [...]
Witam przedstawię wam dietę , którą zamierzam stosować jeśli będzie dobra :) . Oddaję ją w wasze ręce . Śniadanie Omlet z : - płatki kukurydziane -2 jaja do tego jakaś marchewka - oliwa z oliwek z 10 g 2 śniadanie - 2 kromki chleba zwykłego ( po ciemnym mam mdłości) - szynka -ser gouda ( postaram się zmienić go na biały) -ogórek -sałata [...]
Mam pytanie dotyczące śniadania. Ze względu na to, że mój synek (karmię piersią) ma alergię na nabial i jaja mam problem ze źródłem białka w śniadaniu. Lubię na słodko więc mięso jakoś średnio mi podchodzi. Czy śniadanie weglowo-tłuszczowe (kasza, owoc, olej kokosowy) może jakoś spowalniac redukcję? Oczywiście bilans dzienny i rozkład będą się [...]
[...] do was pytanie. moja przygoda z silownia juz troche trwa. mam pytanie. Jestem na diecie Bezglutenowej .Dodatkowo Mam oslabione wchlanianie bialek pochodzenia zwierzecego tj. jaja mleko sery itp. zakupilem teraz z racji zwiekszonego treningu Sojavit firmy olimp poniewaz nie jestem w stanie wyciagnac z diety tyle bialka ile mi potrzeba . Czy znacie [...]
[...] kontuzji w swojej dyscyplinie i chciałem to jakos wykorzystać. waże 100kg. Mój przykładowy dzień. Wczorajszy 1. mała garść owsianych górskich z jogurtem naturalnym plus 4 jaja 2. ze 100g makaronu razowego, kurczak, warzywa z kieliszkiem oliwy z oliwek 3. pół makreli wędzonej, 2 kromki chleba zytniego plus warzywa 4. serek wiejski, jabłko [...]
jeszcze jedno, zaraz po treningu dostarczxam 40g węgli prodtych, a po 30 -45 min białko. Tylko nie wiem ile tego białak mam ładować? waże 70kg i jakie białko lepsze po treningu , białko z piersi kurczaka, czy z białek jaja.
[...] poprawki. Z gory dzieki. Moje zapotrzebowanie: Białko: ok.110g Węglowodany:ok.190g Tłuszcze:ok.130g Kalorie:ok.2360 Sniadanie: Płatki owsiane(90g) na mleku 2%(100g) 2 jaja kurze gotowane Obiad w szkole Niestety nie wiem co bedzie wiec jem to co zrobia w szkole. Posilek ok.2godz. przed treningiem: Pierś z kurczaka z ryżem (100g ryżu, 100g [...]
[...] , jakies mieso surówka ( po prostu jem to co reszta domowników na obiad ) 4.Trening po treningu 30 g białka ostrowi i 2 banany 5posiłek 30 minut po treningu 80 g ryzu 100 pioersi z kurczaka pomidor oliwa z oliwek 6. 3/4 kurze jaja a mój problem polega na tym ze ważę 87 kilo i od jakiegos pół roku nie moge przekrocyc tej wagi .
Śniadanie : - 3 jaja kurze 19,5g B,15T,1W - 2 kromki z pomidorem 4B+1T,23W Razem 340kcal 2 śniadanie : - twaróg 100g 20B,4W - banan 1B,21W po treningu Razem 200kcal Obiad : Przykładowy,codziennie co innego ale podobnie - pierś z kurczaka + ziemniak + warzywa 42B,37T,17W Razem 690kcal IV posiłek : - 2 kromki z pomidorem 2,5B,0,6T,40W Razem 220kcal [...]
[...] jak Olimp Massacra,ULTIMATE Horse Power ,DYMATIZE Xpand,nitroboloon 2 + manga caps, nitroboloon enerizer , no explode .Bardzo bym prosił o doradzenie i uzasadnienie dlaczego warto wybrac dany produkt DODAM jeszcze ze nie stosuje diety , odżywiam sie dość dobrze kurczaki , jaja niby dieta ale taka domowa .Mam nadzieje ze doradzicie
witam , chciałbym się dowiedzieć czy moja dieta jest prawidłowa , mój wzrost to 176cm , waga 58kg (ektomorfik) 7:00 Platki owsiane 100g 3 jaja kurze całe 11:35 to co dostane do szkoły tzn. 4 kromki chleba z wędliną i ogórkiem lub pomidorem 14:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10ml 17:00 makaron 100g , twaróg 100g 18:30-18:30 [...]
[...] tak,kupilem otreby przeniczne, na 100gram tylko 19 gram wegli i 36 gram blonnika!!!,tluszcz i bialko sladowe ilosci, zrobilem z 500gram otrebow fofryplus, w skladzie 2 jaja, aromat vaniliowy,proszek do pieczenia,slodzik,woda,cynamon,i , i zrobilem ,duzo tego wyszlo,sycace itp,ale niedobre:(, co zrobilem zle?dodam ze od tego nie mozna utyc [...]
[...] troche na forum o diecie i zdecydowałem sie na ułożenie diety.Chciał bym abyscie mi poprawili to co jest zle i do poprawy .. ;) 7:30 Platki owsiane 50g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 Chleb razowy Szynkaaa 12:35 Białko Słonecznik 50g (Po szkole)14:35 Ryż 50g Pierś z kurczaka 75g +warzywo (Trening)Od 16 do OK:17 17:00(Po treningu) [...]
