Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-05-03 21:07:40
...
Napisał(a)
Mam pytanie dotyczące śniadania. Ze względu na to, że mój synek (karmię piersią) ma alergię na nabial i jaja mam problem ze źródłem białka w śniadaniu. Lubię na słodko więc mięso jakoś średnio mi podchodzi. Czy śniadanie weglowo-tłuszczowe (kasza, owoc, olej kokosowy) może jakoś spowalniac redukcję? Oczywiście bilans dzienny i rozkład będą się zgadzać - w pozostałych posiłkach dam więcej mięsa. Zaczynam powolutku liczyć kalorie na oko, bez obaw, nie jest to żadna restrykcyjna dieta z góry dziękuję.
Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-05-03 21:07:40
Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-05-03 21:07:40
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Blue_hope dzięki za pomoc, zastosuje sie do Twoich wskazówek. Podniose tłuszcze na 80g i będę przez 2 tygodnie obserwować jak taki rozkład na mnie działa. Dotychczas jadłam na oko, obwody bardzo powolutku spadały, może teraz coś przyspieszy.
Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-05-06 21:06:06
Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-05-06 21:06:06
...
Napisał(a)
W takiej sytuacji lepszym rozwiązaniem będzie śniadanie czysto węglowodanowe a niekoniecznie dwa źródła energii.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Powiem szczerze, że taka typowa redukcja przy karmieniu piersią nie jest dobrym pomysłem. Abstrah**ąc już od Twojego pytania.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Rzeczywiście, w takiej sytuacji warto wprowadzić dodatni bilans kcal, uwzględniając kwestię karmienia piersią.
http://potreningu.pl/articles/2539/czego-nie-moze-jesc-mama-gdy-karmi-piersia--piec-najwiekszych-mitow
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-04 11:40:32
http://potreningu.pl/articles/2539/czego-nie-moze-jesc-mama-gdy-karmi-piersia--piec-najwiekszych-mitow
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-04 11:40:32
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Redukcja to niedorzeczny pomysł w okresie karmienia piersią. Dieta powinna spełniać wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze (aminokwasy egzogenne, niezbędne kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały, włókno pokarmowe) a także odpowiednia podaż energii - nie deficyt. Zbyt duże ryzyko aby zachwiać równowagę kwasowo-zasadową.
...
Napisał(a)
Bardzo dziękuję za wszystkie opinie. Młody ma już ponad 9 miesięcy i wydawało mi się, że mały deficyt kaloryczny nie zaszkodziłby, szczególnie, że karmienia nie są aż tak częste jak kiedyś. Mówiąc o "redukcji" mam na myśli podaż energii w okolicy 2500 kcal, więc nie jest to żadna głodówka.
...
Napisał(a)
Myślę, że w takiej sytuacji nie będzie problemu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Neutralny bilans kaloryczny może tutaj zdać egzamin. :)
Dieta powinna być bogata odżywczo.
Dieta powinna być bogata odżywczo.
...
Napisał(a)
Właśnie próbuję w niego celować, mam nadzieję, że metodą prób i błędów się uda. Może źle się wyraziłam pisząc "redukcja". Oczywiście dieta jest różnorodna, nieprzetworzona i w dużej mierze oparta na produktach ekologicznych.
Poprzedni temat
Dojście do 15% tkanki tłuszczowej w rok czasu
Następny temat
Carb cycling - z czego ucinać kcal?
Polecane artykuły