jaja

[...] razy w tygodniu 16.30-18 w tygodniu Sobota 10-12) Posiłek czwarty(około 18.30): Gotowany czasem smażony oczywiście na oliwie kurczak czasem zamiast mięsa smażę 2-3 jaja do tego ryż, makaron lub kasza jęczmienna bądź inna również skropiona oliwą. 3-4 razy w tygodniu bieganie, pływanie ( dopiero zaczynam biegać ale myślę ze podołam ) [...]

Panowie zobaczcie ten filmik!! ja sie przerazilem!!http://www.jaja.yoyo.pl/?page=filmiki&ogladaj=698

1 POSIŁEK: Kefir 2% tłuszczu 250 Płatki owsiane 40 Siemie lniane 30 Rodzynki suszone 40 Otręby pszenne 20 2 POSIŁEK: Chleb żytni razowy 60 Szynka z indyka 40 Banan 200 Masło extra 10 3 POSIŁEK: Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż biały Pomidor Sałata Oliwa z oliwek TRENING Dextro Olimp System Protein 80 4 POSIŁEK: Ser twarogowy półtłusty Miód [...]

dieta takze podpatrzona cos na ten styl: naczczo 30mg efki + 400mg kofeiny + 500mg EGCG /4caps TSE/ 1 - omlet /jaja + ser zolty + oregano + sol/ + gotowane 2 marchewki albo 2 pomidory + omega3 2 - whey 40g + 10g lecytyny + 4g omega3 + troche oliwy tutaj znowu efka + TSE 3 - ryz okolo 80g + filet okolo 200g + marchewka z groszkiem albo [...]

Don Garcia jaja sobie robisz czy serio? Jak serio to podziwiam Ale chyba to jakos smażysz co? bo przecie nie na surowo

Man, jaja sobie robimy, nie czytaj tylko treści, ale i emoty oglądaj. Pozdro

Siemka , jak przygotowujecie jaja kurze całe(70g) , oliwa z oliwek(20ml) i do tego marchew(60g) ?pozdro Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2007-02-07 20:33:06

Rodic tez nie czaje tego po co ci marchewka jedz gotowane jaja a jak nie to jedz normalna jajecznice

[...] nas dając uczucie sytości na długo dzięki temu nie zmagamy się z głodem. -w każdym posiłku musimy mieć porcje białka, najlepszymi jego źródłami są: mięso drobiowe i wołowe, jaja, ryby(polecam głównie makrele, śledzia i łososia z racji zawartych w nich kwasów tłuszczowych omega-3, którego znaczenie pro zdrowotne jest olbrzymie). -unikamy jako [...]

jem wszystko odzielnie ale jaja z taka iloscia oliwy na moje oko to kolizja

Siemka... do dyspozycji mam : XPAND 925G smak cherry cos tam:p CELL PUMP 625g orange Massive gainer Activity 4kg Mass XXL 1.5kg z dietka: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g +jakies warzywko lub owoc:) [...]

[...] droga, zeby pic ja w takich ilosciach. bialko: 2.2g/kg 154g tluszcz: 1g/kg 72g ww: 4g/kg 290g waga: 72kg I posilek: płatki owsiane 50g płatki pszenne 20g mleko 300g jaja 120g bialko: 33g tluszcze: 20g ww: 67g II posiłek: szynka z indyka 25g twarog chudy 70g oliwa z oliwek 10g jajko 60g jablko 100g chleb [...]

Ja jem twaróg przed snem i nie chce mi się bawić z nim więc dodaję lyżeczkę mleka i sól. Robię pastę i jem A wcześniej się kombinowało. Ser, jaja na twardo, cebulka, papryka/ogórek/pomidor lub coś tam i wszystko łączyło. A przepis z pierwszej strony fajny

I posilek: płatki owsiane 50g/daj 100 gram płatki pszenne 20g/niepotrzebne jeśli dasz wiecej owsianych mleko 300g/możesz zmniejszyć ilość jaja 120g/ok Możesz dodać do śniadania rodzynki i orzechy bialko: 33g tluszcze: 20g ww: 67g II posiłek: szynka z indyka 25g/ok twarog chudy 70g/ok oliwa z oliwek 10g/ok jajko 60g/zbędne jablko [...]

[...] raczej ja stoję prosto. Klapki..nie bede powtarzal;. albo wy***iesz klapki albo odbijam z tegoposta. za kierownica jak skręcasz to krzyżujesz ręce trzymając ją od wewnatrz?? Martwy - śmieszny ciezar.Nie widać wysiłku w powtórzenaich. dawaj dawaj. zdr. ps. zjadłem 3 jaja,4kanapki z serem żóltym,mikołajka, teraz popijam 35gram białka. Starczy.

[...] ten wyraz ubrać w cudzysłów. jesli masz 2 dzien*****owe samopoczucie i wahania gorączki to wróć do tego fajnego pana który pchnął ci to "spod lady" i(jeśli masz jaja) powiedz jaką miałeś reakcję,ze byłeś na pogotowiu i że powiedzieli ze wystąpiły ci po tym objawy reakcji anafilaktycznej i pytali skąd masz ten środek.I niech zwraca [...]

najlzej trawione sa jaja na miekko

Danka - wiem ze zalosne ale coz zrobic nie mam ochoty znowu dostac kopa w jaja wiec narazie odpuszczam normalne relacje cholera nie ma modemow do skrecania i sie musze nudzic w pracy Bahu - hmmm po przeczytaniu tego tematu jednak bede musial zalozyc nowy oddzielny, jak bede w domu to wyjasnie czemu bo czesc materialow mam na dysku i sa [...]

Dieta do oceny 22 lata 185 wzr 82 kg ektomorfik, aktywność 1,4 cel: masa Białko 2,0g/kg Tłuszcze 1,8g/kg Węglowodany 3,9g/kg zapotrzebowanie 3255,2 kcal 164 g białka 148 g tłuszczy 317 g węglowodanów 1 posiłek Chleb graham 120g Jaja gotowane 60g Ser twarogowy chudy 50g Jabłko 180g Tran 50g kawa 300g (ml) b-26 t-58 ww-74 920kcal 2 [...]

[...] lizyna (lysine, Lys) metionina (methionine, Met) treonina (threonine, Thr) tryptofan (tryptophan, Trp) walina (valine, Val) Występują w takich produktach, jak mięso, ryby, jaja,nabiał. Natomiast warzywa, ziarna czy orzechy dostarczają białko niepełnowartościowe, co oznaczy, że poszczególne produkty nie zawierają wszystkich egzogennych [...]