jaja

co to btw? śniadanie 10:00 : 4 jaja + ok 150g szynki + olej lniany + 200g cebuli + 300g pomidora + 100g ogórka + mąka - robie z tego omlet i jem pierwsza połowe o 10, druga połowe koło 12 obiad 14:00 : ok 60g kaszy + jakieś mięsko (schabowy, kurak, wołowe etc.) + z 200g pomidora przed treningiem 17:00 : ostrowia 30g + 500ml mleka podczas treningu [...]

O kurde ale cyrki, zmieniac rece, ale jaja:))))) Dawno sie juz tak nie usmialem. Bez obrazy.

1. Mleko 2% 200g Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane górskie Kupiec 100g 2.Serek wiejski lekki - Piątnica 150g bułka grahamka 180g orzechy archaidowe 20g 3. po treningu 250 ml soku (zamiast carbo) 4. pierś z kurczaka 100g ryż b 100g pomidor/ogórek oliwa z oliwek 10g 5. makrela wędzona 100g makaron bezjajeczny 100g 6. ser [...]

no to może teraz spr; 1.Platki owsiane 100g + 200ml mleka jaja kurze całe 180g 2.bułki grahamki 180 g serek wiejski 150g orzechy włoskie łuskane 20g 3.Banan 150g Wafle ryżowe 40g (wywaliłem sok pomar. nie wiem czy dobrze) 4. kurczak pierś 100g ryż biały 100g oliwa z oliwek 10g 5.makaron bezjajeczny 100g tunczyk w wodzie 100g [...]

albo 1. nie czytales dokladnie i cos ci sie pochrzanilo 2. przeczytales o diecie tluszczowej (CKD) duzo rzeczy nie zawiera weglowowdanow,np. mieso, jaja, sery zreszta popatrz sobie: http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

[...] z oliwek extra virgin z pierwszego tłoczenia kasza (kusku, gryczana) ryż (brazowy, biały) mkaron razowy jogurt naturalny kefir naturalny tuńczyk w sosie własnym w kawłkach jaja banany ryby (łosoś, mintaj, makrela świeża, dorsz, szczupak, karp, halibut, flądra) piersi z kurczak i indyka szynka z indyka szynka z piersi kurczaka szynka wołowa [...]

[...] juz miesiac czekam a wyskok stoi w miejscu a nawet sie pogorszyl o jakies 2cm i nie wiem co robic prosze o jakies rady a nie dyskusje,chlopaki pogadajcie se na gg(bez obrazy po to zalozylem temat byscie pomogli).Zastanawiam sie czy nie zaczac robic peco...ale jak wysokok znowu sie rozwali to beda jaja,bede skakal jak koledzy czyli do siatki.

[...] oliwa 20 warzywa bez warzyw i oliwy posiłek: ryz brązowy 110 piers 120 oliwa 20 warzywa ok. makaron durum 120 ok 19,30 - czy to nie za pózno na porcje wegli (usypiam o 22)?? jaja gotowane 200g oliwa 20 warzywa daj np.razowiec,jajka,warzywa przed snem 21,30-45 ser 120 oliwa 20 nasiona 20 g nasiona wywal dorzuc warzyw ile po trteningu jesz ten [...]

Po prostu zdrowo się odżywiaj, jedz kasze, ryż brązowy, chude mięso ( kurczak) , ryby , nabiał , jaja , płatki owsiane , jedz dużo warzyw i owoców, kup sobie tran , pamiętaj o śniadaniu i posiłkach okołotreningowych , do szkoły noś sobie jedzenie w pojemnikach, unikaj białego pieczywa i białej mąki , na noc jedz sobie twaróg( dzobrze wchodzi z [...]

no taką fasolkę to sam nieraz op*****lam , no jw w pierwszym pasowało by dorzucić jakieś jaja chociaż w drugim mieso czy jak tam wolisz uzupełnić białko .

Różne gatunki mięsa, ryb, jaja, czy od czasu do czasu np. nabiał w postaci serka wiejskiego z ryżem, czy kefiru...możliwości są dziesiątki,a TY nie masz pomysłu...:-|

nolve,clomid,proviron,HCG. Jaja co? ale nie mam nic

"nolve,clomid,proviron,HCG. Jaja co? ale nie mam nic" Dokładnie tak jak piszesz, w takim wypadku bierz tylko jajka, ale nie przesadzaj z ilością, myślę że 5 dziennie będzie ok.

[...] brazowego - 2 jogurty - salatka warzywna- jogurt wywal dodaj np.tunczyka w sosie wlasnym 18.00 trening Po Treningowy 19.20 -100g ryżu brązowego- -litr mleka -10g oleju słonecznikowego tu mozesz dac ryz zwykly,mleko i olej wywal dodaj np.piers z kurczaka/rybe 21.30(1h przed snem) -4 gotowane jaja -50g-100g ryzu wywal daj twarog,oliwe i warzywa

Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g biały ser 100g Zamiast twarogu daj jaja. Dodaj tłuszczy, jakiś owoc. II Śniadanie 9 - 40 Jajecznica z 5 jaj bułki razowe 2szt. Dodaj warzywa III Posiłek 12 - 20 serek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr Daj twaróg zamiast tego serka, dodaj warzyw i tłuszczy np z orzechów włoskich, oleju lnianego czy [...]

Co to za produkt? Cukier z białkiem jaja? Nie wiadomo jakie dokładnie zalecenia poszły od onkologa - jeśli całkowita eliminacja cukrów prostych, a można przypuszczać w tym kierunku to odpada.

jaja/ryz/wpc/oliwa

[...] to na lewym jądrze, to być może żylaki powrózka (dla Ciebie lepsza opcja jeśli chodzi o operacje, z tego co mi wiadomo trwa 30 minut i wychodzisz w ten sam dzień ze szpitala). Albo dostałeś w jaja jak się biłeś, ja jak oberwałem to mnie przez miecha skręcało z bólu no albo jesteś przewrażliwiony, lub też masz na pieńku z obrońcami praw zwierząt

Dzięks! Soga Ci chyba nie naliczy ode mnie, ale jaja większosc walk w 1 rundzie. Ken dostał łomot znowu

Czy w tym momencie przybicie HCG lub użycie np. Clomidu ma jakiś sens, by wzbudzić jaja do produkcji większej ilości teścia ? Czy przy tak wysokich wynikach przysadki jest to zbędne/niebezpieczne ? Dopiero tydzień temu wróciłem na siłownię i do diety. Zaczekać, zbadać za miecha czy poziom tescia bedzie sie podnosił, czy mogę wzmożyć pracę jąder [...]