jaja

Jaja + kapusta Lasagne /SFD/2019/1/15/887b680d328448da8867238a96a2d352.jpg /SFD/2019/1/15/51bb9b83743548069e9d1f027c1b398f.jpg

jaja i kapusta schabik buraki twaróg i wiórki /SFD/2019/1/16/afc4f86b5d2e43ff9b11b1bd92f84b64.jpg /SFD/2019/1/16/8f92448230a54649bfbe516d5b0cd2cd.jpg /SFD/2019/1/16/fb6ec4647dad41e5842961db65af9a19.jpg

Jaja i kaupsta wchodzą widzę ;-)

a dzis moj omlet taki : boczek 3 cale jaja 3 zoltka , awokado , czosnek , poledwiczka kurczaka , odrobina warzyw , oliwki czarne i mozarella :-) orzechy nerkowca laskowe wloskie T:130 B:77 W:15 :-) /SFD/2019/1/24/07676f5113f943a287fe026756cdac7b.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-01-24 14:28:37

jaja i kapusta schabik ryż brokuły twaróg, wiórki, orzechy /SFD/2019/1/24/21277312409146a780079147ee947563.jpg /SFD/2019/1/24/28e32edcd5494ee08d023cbda7a3c897.jpg /SFD/2019/1/24/89fc9990f2b743ac93d9ed5ec8ff6b26.jpg

jaja, kapusta, camembert sernikobrownie z jagodami /SFD/2019/1/29/4c15a28a3c91420a8c6a895912e256da.jpg /SFD/2019/1/29/31c40532f3634ab3a32147f1586a7303.jpg

omlecik 3 jaja 3 zoltka boczek mieso z uda kuraka , awokado , pieczarki , camembert i mozarella :-) do tego na drugie smietana i jogurt naturalny T150 B90 W15 :-) /SFD/2019/1/30/a910c70a79f549758e331db4f69f7500.jpg

Czwarty tydzień redukcji prawie zamknięty :-) Pierogi z kapustą i grzybami jaja kapsuta camembert schab, fasolka i kalafior, oliwa /SFD/2019/2/1/bc87c1e2806c42588624faa2a3a8557d.jpg /SFD/2019/2/1/164acb1df28e43ac951fe481411d21db.jpg /SFD/2019/2/1/15193fca49b04fe0aaae1fe354a3cbb8.jpg

potreningowa kasza manna z rodzynkami, orzechami i WPC :-) jaja tym razem na miękko i kapsuta /SFD/2019/2/7/3e46d67bbe834587a72ad1de2f86d516.jpg /SFD/2019/2/7/d0e325e48d6247eca30e3031a3094d84.jpg

makaron z mielonym schab i brokuły kasza manna jaja na miękko i kapusta /SFD/2019/2/14/c5ebfc84e94342299dd739452e46a22e.jpg /SFD/2019/2/14/dc55d79520d74f6d8772d513baf8ae6a.jpg /SFD/2019/2/14/39e49f8855f3416f85d411d5f7412726.jpg /SFD/2019/2/14/db20a3251b8f49f18841a37523c0f857.jpg

kilka z teog tygodnia manna z dodatkami omlet manna jaja i kapusta /SFD/2019/2/15/e2baf3be855142c6a813ed8cce751d5f.jpg /SFD/2019/2/15/f471a09b242748dd89fdcfb98ef0bcf0.jpg /SFD/2019/2/15/36d469832f374e7fbdef5f5cdc0495b0.jpg /SFD/2019/2/15/76cc34e48ef84c518ce3c05c642e4901.jpg

[...] mam dwie lodówki w domu, jedna moja i czasem pozwalam innym tam coś włożyć, a druga rodzinna..... a że do rodziny należę, to w niej też trzymam :-P omlet sernikobrownie kapusta i jaja /SFD/2019/2/20/fe371dc0ca3c467991b4ab2abd9b532d.jpg /SFD/2019/2/20/c44b1edfeac648588a4016584d4f04a6.jpg /SFD/2019/2/20/b7b2576f3d0a4a5782069540c83d8a45.jpg

jaja na miekko , smietana 18, miecho z uda kuraka , troche warzyw , nasiona chia , pestki dyni , oliwa z oliwy , nerkowce , wloskie , camembert , slonecznik T153 B114 W36 /SFD/2019/2/21/c376100785404b5aa82f6597d3333792.jpg

omleciorro :-) jaja , boczek , czosnek , pieczarki , szpinak , awokado, smietana T153 W21 B62 /SFD/2019/2/23/54633581530e435eadcb82478e1f1266.jpg

gołąbki twaróg gofry jaja i kapusta /SFD/2019/2/26/8d52d143fb75459c85f19814bca34c30.jpg /SFD/2019/2/26/a6fa264629254499b143f10d51d1739f.jpg /SFD/2019/2/26/4019e68bc202462cb6c7b591bc2c5a06.jpg /SFD/2019/2/26/45d6bb687a694a15a3e3e4778efae2e7.jpg

serca indyka , pestki dyni , orzechy wloskie , awokado , mozarella , oliwa z oliwek , odrobina warzyw , jaja T135 B105 W21 /SFD/2019/3/7/41247446c85c44329d7891cc796edd3f.jpg /SFD/2019/3/7/57149ba0d941453fb728cbbb59878376.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-03-07 12:04:53

Omlet 3 jaja całe, 50 g ryżu polewą mleko kokosowe, czekolada gorzka, banan + truskawki /SFD/2019/3/29/3f12cda9aa9c4401841d82bee72d2314.jpg

jaja biala kielbasa , zywiecka , boczek , awokado , czosnek , cebula , smietana B:127 T:171 W:18 /SFD/2019/4/26/70d81b35edce497fa3d0b87bb47e7e07.jpg /SFD/2019/4/26/79ecaa2b2e8f463fb94059e1c4cd026d.jpg

szybka akcja jaja grilowany camembert i biala kielbasa troche kury i kapucha B:123 T:160 W:8 /SFD/2019/4/27/2f1aea8ce0334b08acdb0cd76bac1c30.jpg

szybka akcja jaja grilowany camembert i biala kielbasa troche kury i kapucha B:123 T:160 W:8 /SFD/2019/4/27/2f1aea8ce0334b08acdb0cd76bac1c30.jpg Oho narobiłeś mi smaka na camemberta :d