jaja

przy okazji micha z dzis 1. 3 jaja 400 ml bialek 160g pieczywa 30g masla orzechowego 2. Szejk 40g wpi 50g carbo 3. 100g platki ryżowe 100g banan 70g wpi Intra 50g dextrozy 15g eaa 4. Post 125g platki ryzowe 100g banan 70g wpi 160g pieczywa 60g dzem 5. Szejk 50g dextroza 20g eaa 6.150g ryz 100g losos 200g krewetki 30g ww z sosu slodko ostrego. 7. [...]

pulpeciki indykowo wieprzowe jaja i kapucha trochę warzyw na przegryzkę /SFD/2020/8/20/137b7f3e6eec46a6ad2f69b954838d13.jpg /SFD/2020/8/20/156d75d9963c457cb84b374ac406db26.jpg /SFD/2020/8/20/ee6277d07645499f811a2ddce775a52f.jpg

[...] jest na wysokiej. Reasumując, ja więcej białka bym nie dawał niż 150g (nie wiem jakie masz warunki fizyczne, załóżmy przy 180cm/80kg), zadbałbym o jakość makroskładników bardziej, mięso i jaja z dobrego źródła, ww z kasz i ziemniaków ew., dobre tłuszcze, suplementacja wit i min., podstawy to C, AEDK, B complex, magnez i cynk, OMEGA3. Powodzenia.

[...] Reasumując, ja więcej białka bym nie dawał niż 150g (nie wiem jakie masz warunki fizyczne, załóżmy przy 180cm/80kg), zadbałbym o jakość makroskładników bardziej, mięso i jaja z dobrego źródła, ww z kasz i ziemniaków ew., dobre tłuszcze, suplementacja wit i min., podstawy to C, AEDK, B complex, magnez i cynk, OMEGA3. Powodzenia. Ok a po jakim [...]

To prawda, że się jaja kurczą?

jaja i kapucha burgerek /SFD/2020/8/25/f9099cc8560a4604a802e2657347c3f7.jpg /SFD/2020/8/25/0769a360f6b74b9d84a793a806b4fa9a.jpg

a jeszcze do znawców po tym sharp amf co za uwarzyłem to skurczyły mi się jaja i mnie troche bolą obiło mi się raz o uszy że tak się robi po dmaa prawda to ? ale jak by tak było niby to powinno mnie to po budzić jakoś ale jakoś tego nie czułem albo ja mam zryty beret ahah

Julietta a z tymi owocami to nie chodzi bardziej o słodki smak?Ja aktualnie przechodzę etap taki,że mogłabym jeść ryby,kuraka,jaja,masło,smalec,boczek,golonke i co tam jeszcze jest to nie pamiętam no ale tak byleby nie było na słodko a tak po męsku:-)

[...] zadziała, osobiście wolę właśnie bt, omleta takiego możesz zrobić np. z samych jaj+słodzik i sos zero/owoce, albo omlet z jaj i twarogu/serka wiejskiego, albo po prostu jaja gotowane, smażone, jajecznica, i warzywka, ewentualnei do tego jakiś ser czy kawałek mięsa np. bekon więcej pomysłów nie przychodzi mi do głowy, ale inspiracji możesz [...]

[...] może to być ok 150g białka dziennie. Zaznaczam jednak, że chodzi tu o ogół spożywanego białka ze wszystkich źródeł, czyli tradycyjne źródła pokarmowe (chude mięso, ryby, jaja, nabiał, nasiona roślin strączkowych) oraz te przyjmowane w formie odżywek. Białko ma duże znaczenie nie tylko dla wzrostu mięśnie, ale także dla utrzymania jakości [...]

Julietta a z tymi owocami to nie chodzi bardziej o słodki smak?Ja aktualnie przechodzę etap taki,że mogłabym jeść ryby,kuraka,jaja,masło,smalec,boczek,golonke i co tam jeszcze jest to nie pamiętam no ale tak byleby nie było na słodko a tak po męsku:-) Nie, raczej nie, bo słodkie- śmieciowe wchodzi (niestety bez problemu #-P :-) :-) :-) :-) :-) Mam [...]

No dobra jak jestem w 100% bezpłodny, to jaka rola w mim przypadku pełni HCG? Pregnenolone? Bo jaja muszą funkcjonować nie tylko pod względem dzieci ziom, są pozostałe hormony które są uwalniana w kaskadzie ,tu chodzi o samopoczucie zdrowie.

Ankieta działu ( nawet nie wiadomo jaki wzrost waga , wiek itp ) w jaki sposób liczyleś swoje zapotzrebowanie zerowe , na czym liczysz aktualnie kalorie , posiłki które opisałeś sa słabe ( 3 jaja na maśle i jeszcze 40 ml oleju ??) trening też słabo jeśli mozna to nazwać treningiem w ogóle .

Bo nie masz dystansu do siebie, a ja se tylko jaja robię. Bierzesz wszystko na poważnie i obrażasz się za wytknięcie owłosionego tyłka.

No dobra jak jestem w 100% bezpłodny, to jaka rola w mim przypadku pełni HCG? Pregnenolone? Bo jaja muszą funkcjonować nie tylko pod względem dzieci ziom, są pozostałe hormony które są uwalniana w kaskadzie ,tu chodzi o samopoczucie zdrowie. Rozumiem już teraz ta całą kaskade kiedyś mi to dmq92 tłumaczył

ty se jaja robisz chyba

Prosiak akurat po 70-tce można zrobić dzieciaka jak jaja są w formie. Czasem piszesz tak jakby twoje życie się skończyło i teraz jest równia pochyła. Takie podejście z jednej strony jest łatwe, bo stawiasz sobie niskie wymagania i nie musisz zbyt się starać. Z drugiej strony chvjowo, bo efekty będziesz miał kiepskie. Czy to takie trudne mieć [...]

[...] : - izolat białka serwatkowego, - hydrolizat białka serwatkowego, - koncentrat białka serwatkowego, - hydrolizat białka wołowego, - kazeina micelarna, - albumina białka jaja, - izolat białka sojowego, - białko pszeniczne, - ryżowe, - konopne. Zdecydowanie najlepszym wyborem będą trzy pierwsze frakcje. Dlatego też jeżeli chcesz produkt [...]

Żółtko jaja kurzego pewną niesławę zawdzięcza wysokiej zawartości cholesterolu (nawet ponad 300 mg / jajo). Zauważyć jednak trzeba, że w badaniach naukowych spożywanie do trzech jaj dziennie, u osób zdrowych nie powodowało istotnych zmian w profilu lipidowym krwi. Nie ma powodów, by u zdrowych osób ograniczać konsumpcję jaj w diecie. Nie wykazano, [...]

Jedz jaja na zdrowie , ale pamiętaj że całokształt odżywiania powinien być na dobrym poziomie