jaja

A jesli jaja mi sie skurczyly troche ? :D Dobra to nie zrobie. A powiedz mi jeszcze , jesli dodam do cyklu wins + 10 mg nolvy dziennie bedzie git ?

Ale ja mam dietke...W formie ugotowanej mi nie smakuja jajka...wkurza mnie zoltko bo nigdy nie jest idealnie twarde nawet jak gotuje je 10 min;/ A poza tym ugotowane ma nieprzyjemny zapach...A roznica w wartosciach jaja jest ugotowanego i surowego? Ja je chce pic wieczorem tak ok 10tej zamiast twarogu chudego...tak z 2 lub 3 jajka

nie sie umyj tylko sobie wypełnij profil, a wtedy moze ci ktos tu pomoze... dobrze wiesz ze to jest warunek aby uzyskac konkretne info, a ty sobie jeszcze jaja robisz

ja czasem tez tak mam. niektore firmy poprostu nie pochodza naszemu organizmowi.kupuj takie po ktorych sie dobrze czujesz. ja z olimpowskim izolatem mialem jaja.

a co do jedzenia takie cos by pasowalo? snaidanie platki owsiane,mleko,jaja,orzechy,owoc 2 snaidanie chleb razowy,piers z kurczaka,oliwa,warzywa przedtreningowy kasza jeczmienna,tunczyk w sosie wlasnym,oliwa,warzywa potreningowy ryz biualy,piers z kurczaka przed snem twarog,oliwa,warzywa

surowe jaja? do tego szejka sugerujesz tomq ?

A na co mogę zamienić jaja kurze ? Nie chce z nimi za bardzo przesadzać

Bold słaby wybór do masy Masz wyniki badań na nim ? Jak estro? Plus kolejne pytanie z tą dieta to jakieś jaja ? 2700 kcal na krzyz a ty lecisz saa I chcesz masować???

Jaja sobie robisz? Przecież na forum znajdziesz wiele planów.

[...] kalorii nie mam na to czasu i nie mam jakiejs stałej diety pilmuje tylko białka od 200, 250g białka, posiłków dziennie 5-7, nudzi mnie taka mono dieta więc sobie ją urozmaicam, czy lepiej żebym jadł o stałych porach dany posiłek czy to nie ma znaczenia że raz zjem np o godz 17 kurczaka a raz rybe, albo jako drugi posiłek raz twaróg a raz jaja?

No właśnie to by trzeba było sprawdzić, ważna jest kwestia lości np. 100 g wołowiny można zastąpić 100 g piersi i odwrotnie 150 g miruny też można zastąpić 100 g piersi 3-4 jaja, można zastąpić 100 g twarogu

http://www.sfd.pl/temat277582/ jaja se robicie??? a czytac ty umiesz... zenada.

Quart nie zawsze cena swiadczy o jakosci... poza tym to 2 rozne bialka- egg pro to jak sama nazwa wskazuje bialko jajek, a whey protein- bialko serwatki... Aminogram bialka jaja (albuminy) zawiera wiecej aminokwasow rozgalezionych niz bialko serwatki... sam to jem i dobrze sie spisuje... Tak ze ja polecam egg pro...

Najwięcej białka ma odżywka białkowa. Z produktów "naturalnych" i ogólnie polecanych - różne ryby, mięsa, twaróg, jaja. Dostarczone kalorie wyliczasz znając wagę produktów i sprawdzając w tabelach kalorycznych. Przeczytaj posty podwieszone, tam masz wszystko.

A do jajka to pasuje?? bo juz mi sie nudza te jaja i tunczyka tez sobei moze tym posole

cp solidna porcja przed treningiem.Mono po. Tyle. Zdr. Jedzcie jaja.

no i bralem ten bromergon teraz chcialem odstawic to jest gorzej niz przed ;/ jaja takie pokurczone niema wyjscia HCG + proviron

bialko jaja kurzego 20g? te ilosci to na chybil trafił wpisywałes czy jak?

Śmiało możesz go wyrzucić i dać inne źródła białka, twaróg/jaja/ryby z mięs np. indyk, wołowina, wieprzowina

Chong LI : no więc piszę: wiek: rocznikowo 16 :) wzrost: 178cm waga: niestety tylko 60kg :((( i dlatego coś próbuje coś z tym zrobić tylko powiedz jeszcze co w dietce szczególnie ważne jest ?? -jaja,mleko,tuńczyk,sery twarogowe coś o oliwkach słyszałem ?? piszcie co jeszcze !!