jaja

[...] Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/5/15/ba21fb9cf1fe42c8a78a717a27d9799f.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg półtłusty + borówki 2.160g karkówka + 100g ryż paraboliczny 3.160g karkówka + 100g ryż paraboliczny 4.110g makaron pełne ziarno + 200g twaróg półtłusty + [...]

[...] - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/5/18/5a2dd7818e484f4ba0b33aa210afd2c6.jpg 1.400g jaja całe + ser żółty 2.160g karkówka + 100g ryżbasmati 3.160g pierś z kurczaka + 100g ryżbasmati 4.160g karkówka + 100g ryż basmati 5.45g C6 6.100g ryż brązowy + 50g masło [...]

[...] vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Be Fit- rano /SFD/Images/2016/5/26/fa28fbf54b1e46e6ad760c9d6ab9e201.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg półtlusty + 20g BeFit 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 3.160g karkówka + 90g ryż paraboliczny 4.220g pierś z kurczaka + [...]

[...] Plus - po treningu BLADE - przed treningiem /SFD/Images/2016/5/27/6694bdb3c7e946baa9e7e471ea2aed09.jpg /SFD/Images/2016/5/27/c07d6226f4d1477ba4c788be663d88f8.jpg 1.400g całe jaja + ser zółty 2.220g pierś z kurczaka + 110g ryż paraboliczny 3.160g karkówka + 110g ryż paraboliczny 4.275g twaróg półtłusty + 110g makaron pełne ziarno + 20g C6 5.45g [...]

[...] C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/5/28/2ef5d788219c453a956a8ee4b1f8a327.jpg 1.350g całe jaja + 100g twaróg + 20g C6 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati 3.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati + 20g olej rzepakowy 4.35g C6 5.200g karkówka + 500g ziemniaki [...]

[...] 5g do kazdego posiłku C6 - po w ciagu dnia /SFD/Images/2016/5/29/0edb6b57bcc941f8ba5bd079c65b1e16.jpg /SFD/Images/2016/5/29/6f72193fe68b4e3c924e608651324d1f.jpg 1.400g całe jaja + ser żólty 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż paraboliczny 3.200g karkówka + 500g ziemniaki 4.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati + 20g olej kokosowy 5.45g C6 [...]

[...] C6 - w ciagu dnia Dziekuje za wsparcie /SFD/Images/2016/6/1/00cf92da744643a1b502544c72fffad7.jpg /SFD/Images/2016/6/1/d25778bc574841eeae1372fcb28ef77b.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg półtłusty 3.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati 4.200g makrela wedzona + 120g chleb żytni 5.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 20g olej [...]

[...] - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/6/4/6cef3c3d11894ad2b0f8ee08ca067621.jpg 1.400g całe jaja + ser żólty 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż biały + 15g olej kokosowy 3.220g pierś z kurczaka + 90g ryż biały + 15g olej kokosowy 4.burger wołowy - 400g wołowiny [...]

[...] Plus - po treningu BLADE - przed treningiem /SFD/Images/2016/6/5/df161ea4e94244d3ad9df205f50b6cb9.jpg /SFD/Images/2016/6/5/0b580a7debbc42d08be35e49a5bd0ef1.jpg 1.300g całe jaja + kawałki indyka + 120g chleb żytni 2.45g C6 + 65g carbo plus 3.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 15g olej kokosowy 4.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati [...]

[...] - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/6/8/6ebf83c973a945c78f84a400f35d4ca7.jpg /SFD/Images/2016/6/8/e4622c80975a492d93fa0ddb9018ee9f.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg półtłusty 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati + 15g olej kokosowy 3.200g karkówka+ 90g ryż basmati 4.220g piers z kurczaa + 90g ryż biały + 30g [...]

[...] Plus - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/6/9/e2eabee03a0c481a874e4ecde6a0d741.jpg /SFD/Images/2016/6/9/34f4877823254d77b8807028a2e6d820.jpg 1.300g całe jaja + 110g chleb żytni + ser zólty 2.45g C6 + 65g carbo plus 3.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 15g olej kokosowy 4.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 20g [...]

[...] Be Fit - BLADE - przed treningiem /SFD/Images/2016/6/11/772bf73115d543988edcbbef4ce633b4.jpg /SFD/Images/2016/6/11/8cb206564be3477da3a63c6f860ee7fa.jpg 1.300g całe jaja + bułki grahamki + ser 2.45g C6 + 65g carbo plus 3.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 15g olej kokosowy 4.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 20g oliwa z [...]

[...] C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/6/12/f4afb77eeaa8459c89dc9009d66073e7.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg półtłusty + truskawki 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati 3.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati 4.200gkarkówka + 90g ryż biały 5.40g C6 6.100g [...]

[...] do kazdego posiłku Be Fit - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/6/15/657b93137d4844ca9e488d793a8ed81f.jpg /SFD/Images/2016/6/15/4c9c96a6169e4eae9df4c23a64c9adb2.jpg 1.400g całe jaja 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati 3.200g karkówka + 90g ryż basmati 4.240g piers z indyka + 90g ryż biały + 15g olej kokosowy 5.45g Be Fit 6.100g wafle ryżowe [...]

[...] posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/6/19/6f7609e165d04f2b83a129637ede3a21.jpg /SFD/Images/2016/6/19/654252beee074a1caceea8985a5398d0.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg półtłusty 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż biały 10g olej kokosowy 3.300g schab + 400g ziemniakii 4.220g piers z kurczaa + 90g ryż biały + 10g olej [...]

[...] posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/6/19/f3fd78eefbfc407eb2e0ba3170d4d6ad.jpg /SFD/Images/2016/6/19/6168995377f3483d8ed73ecd5ca38782.jpg 1.400g całe jaja + 150g twaróg półtłusty + truskawki 2.220g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati 3.220g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati 4.300g schab + 400g ziemniaki 5.ciasto i lody [...]

[...] treningu Carbo Plus - po treningu BLADE - przed treningiem https://www.youtube.com/watch?v=avBSV_xMpS4 /SFD/Images/2016/6/20/57c4e841e765496995f6f77bbbe84afa.jpg 1.300g całe jaja + bułka grahamka 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati 3.kubełek kfc + szejk 4.45g C6 + 50g Carbo Plus 5.220g piers z kurczaka + 90g ryż biały + 15g olej rzepakowy [...]

[...] do kazdego posiłku Be Fit - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/6/22/12dc7cd9f49b44fa87773136ec582568.jpg /SFD/Images/2016/6/22/387189abb3954b02ad64a8fda41d02a1.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg półtłusty 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati 3.220g karkówa + 90g ryż basmati 4.220g wątróbka z kurczaka +100g kasza jeczmienna 5.45g Be Fit 6.100g [...]

[...] - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/6/25/dfba8e1e4b1d49e794d294364648af7e.jpg 1400g całe jaja + 125g twaróg półtlusty + truskawki 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati 3.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati + 15g olej kokosowy 4.burger 300g wołowinki [...]

[...] Plus - po treningu BLADE - przed treningiem /SFD/Images/2016/6/26/c5dd9edeff7249cd8c9f9b2f3755a768.jpg /SFD/Images/2016/6/26/0637bf955c5b4669acd12b8c740a961d.jpg 1.300g całe jaja + 120 chleb zytni + boczek 2.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati +10g olej kokosowy 3.45g C6 + 50g Carbo Plus 4.220g pierś z kurczaka + 90g ryż basmati + 10g olej [...]