jaja

[...] ;) Kolejny trening bez Monolizo niestety. Rozgrzewka obowiązkowo – nie ma co odpuszczać. Później martwy, dołożyłem i udało się bez pasków. Prostowniki napięte jak bycze jaja. Zgasło jedno awaryjne światełko, ale co tam kolejne ćwiczenie to podciąganie. Jedno powtórzenie więcej. Wyciskanie leżąc w 3 co prawda mniej powtórzeń, ale za to nieco [...]

Siema, jestem obecnie na 5 dniu keto, jem ok 170-220białka <20 ww i ok 150-200 tłuszczy Zleciało 4kg wody póki co :) jem masło orzechowe go on! kiełbasę smażoną, łopatki wieprzowe kurczaka, kabanosy, jaja kcal waha się od 2200 do 2600 czasami Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-10-06 09:39:55

[...] 50kg 3. Wiosło sztangielką jednorącz 4x10 16kg 4. Barki na TRX 4x10 5. RDL ze sztangielkami 4x12 12/14/16/16 6. Wznosy z opadu 4x20 7. Odwodzenie nóg z gumą 4x30 Dieta: 1. jaja, tahini, truskawki 2. schab, ziemniaki, brokuły, kalafior, oliwki, sałata 3. jajo, whey, owsiane, banan, jabłko, chia 4. schab, ryż, sałata, pomidory, wafle [...]

[...] Andersonem Silvą kiedyś, że przeciwnicy będą się z nim bać walczyć w stójce a Conor z łatwością pare wejść w nogi Alvareza wybronił i nawet chwile był z góry. Conor vs Ferguson/Lee to byłby matchup na kto jest nr 1. Conor vs Diaz to money fight, ale jeśli Diaz wygra to będą jaja, bo pewnie Diaz pasa nawet nie będzie chciał bronić "z tymi bumami"

...Conor vs Diaz to money fight, ale jeśli Diaz wygra to będą jaja, bo pewnie Diaz pasa nawet nie będzie chciał bronić "z tymi bumami"Gdyby Diaz wygrał z McGregorem, to tylko kolejny rewanż.

No niezłe jaja

Tak myślałem ze bedzie o to pytanie i nie zamieściłem w głównym poście , nie biłem HCG w trakcie , jaja wessalo , raz większe raz mniejsze , mam 4 opakowania po 5000

majty dziurawe i jaja na podlodze %-) Zmieniony przez - p8288 w dniu 2017-10-06 21:17:50

[...] treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem Białko - po treningu Creatine - przed treningiem Kumite - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g [...]

finał Wiktora jest, ale Jędrzej niestety nie ma wzieli goscia z nr 170 co ma bęben jak typowa betoniara%) Panskie jaja.

Ja nie wiem czy to dobry pomysł, żeby połowę dziennego zapotrzebowania na białko spożywać z prochu. Jaja ? Twarogi możesz?

[...] treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem białko - po treningu Creatine - przed treningiem Kumite - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella 2.150g kuskus + 40g C6 3.150g pierś z kurczaka + 120g makaron + 5g olej kokos 4.burger 400g wołowiny 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż [...]

Czy odżywki białkowe "tych lepszych" firm są w czymkolwiek lepsze od białka zwierzęcego mięso, jaja? Śmieszne pytanie, ale tak już to reklamują, że się zastanawiam o co chodzi, więcej bcaa mają czy się lepiej przyswoją, co jest grane haha?

[...] - 2x do posiłku Bcaa Powder - do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + swojska kiełbasa 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g poledwiczka wieprzowa + ziemniaki 4.200g poledwiczka wieprzowa + [...]

Lody na redukcji kojarzą się raczej z cheat'em, ale kto powiedział, że nie można zjeść lodów po treningu, jeśli mają ciekawy skład? Osobiście nie znam nikogo, kto nie przepadałby za lodami, każdy ma swój ulubiony smak. Jedni lubią, gdy lody oblane są białą czekoladą, inni zaś gorzką, a jeszcze inni wolą lody oblane czekoladą z orzechami. Swoich [...]

[...] samym WL bym spędziła. Uginanie zrobiłam bardziej siłowo, przyznam, że to spora odmiana w stosunku do sekwencji, które do tej pory robiłam. Też fajnie. Dieta: nieliczona 1. jaja, awokado, ser plesniowy, wafle kukurydziane, pomidory, kiełki 2. zupa warzywna, masło + placki owsiane: owsiane, białka jaj, twaróg, banan, borówki, gruszka, tahini, [...]

[...] ma w diecie powieszonej na scianie w salonie %-) Co do samej wycinki pod zawody to zagdza sie tu juz luzów nie ma. Sam przez 2 miechy przygototwan nic nie podjadlem no i tu trzeba miec akurat charakter i jaja zeby to wszystko wytrzymac i nie pozabijać wzrokiem wszystkich na okolo ;-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-09 10:58:00

[...] treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem Białko - po treningu Creatine - przed treningiem Kumite - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 3.150g piers z kurczaka + 125g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers [...]

Z ta czy inna to jednak moje jaja, z ktorymi kobieta odchodzac odejdzie i zlstane bez nich. Baby odchodza z fochem, zalem itp ale nie z jajami naszymi panowie. W polemike trwalosci zwiazku nie bede wchodzil, bo to wybiega juz poza topic, ale tutaj zauwazylem to czeste. Wiecej fachury w zbednych komentarzach niz w merytorycznym przekazie... Bez [...]

[...] bokiem stojąc unoszenie sztangi przed siebie wznosy w opadzie allahy kaptury dwójki na maszynie łydki 40 min cardio Dieta dzis z drobymi modyfikacjami jak przed bps 1. omlet jaja platki owsiane owoce 2.3. 75g ryzu 250g mkury warzywa po treningu 100g ryzu duzo owocow 5. 75g ryzu 250g kury warzywa 6. zaraz wleci twarog ze slodzikiem i odzywka [...]