jaja

odblok trwał 6 tygodni ?? co ty se jaja robisz ?? weź rozpisz normalnie z dawkami, tygodniami jak ten cykl wyglądał + PCT poza tym robienie odbloku i zaraz kolejna bomba to najgłupsza opcja... na cholere był ci ten odblok... trza było mostek zapodać z 4-6 tygodni, troche odpocząć i potem wjechać na next bombe

a wiec tak, ulozylem diete: 1. Mleko 2% 300g Platki owsiane 80g Oliwa 10g Jablko/banan 200g 2 jaja Łącznie: 34B, 33T, 85WW, 771kcall 2. Chleb slonecznikowy 120g Szynka z indyka 100g Banan 200g Orzechy arachidowe 30g Łącznie: 30B, 28T, 98WW, 768kcall 3. Przed treningowy: Ryz 100g Piers z kurczaka 100g Łącznie: 28B, 2T, [...]

lekko mozesz obnizyc tłuszcz (do 1.5) i węgle (do 6g) 1. Mleko 2% 300g Platki owsiane 80g orzechy wloskie Jablko/banan 200g 2 jaja Łącznie: 34B, 33T, 85WW, 771kcall 2. Chleb slonecznikowy 120g mieso/twarog z jajkiem masło warzywa Łącznie: 30B, 28T, 98WW, 768kcall 3. Przed treningowy: Ryz 100g Piers z kurczaka 100g Łącznie: 28B, 2T, [...]

Siedze na tym fotelu rozj**any i nawet do łużka mi sie nie chce isc :P i to ma związek z metą - pewno na oczy jej nie widział jaja sobie z was robi dobrą poradę dał bq83 – najpierw lewa później prawa i tak ciągle

Chłop ma tzw syndrom "Ferdka Kiepskiego" . Ale trzeba się złapać za jaja i wracać do Masarni czytaj siłowni. Ja jak jestem chory lub coś mi wypadnie, że nie mogę iść na trening jestem wkur.. na maksa!Ogarnij się i zapier... giąć żelazo!

[...] tam zawarte bardzo ważne wg mnie podpunkty. Z małym szczegółem co do jajek, bo tak na marginesie to żółtko też ma w składzie białko i to dużo. Fakt, bo nie da się ukryć, że jaja mają wysoki współczynnik cholesterolu LDL i HDL, ale nawet R.Słodkiewicz w "Shut a f*** up & train" podkreśla, że robiac jajecznice np z 5 jaj - wyrzucasz [...]

ja miałem ovigil od dila i jaja puchły%-)

To chyba Ty sobie jaja robisz zakładając ten temat i wysnuwając tak absurdalne teorie

TO na dobra sprawe mozna zastosowac przed jakims powaznym cyklem zeby na nim nie skrzywdzić sobie jąder ? Np powieksza sie o X na cyklo zmiejsza sie o X+3 i w sumie nie ma tragedii. Czyli Ogulnie tak czy inaczej jaja rosna na tym bez zadnych skutkow ?

W czym właściwie leży Twój problem? Chcesz sobie tylko jaja powiększyć? %-)

Ok to wypije butelkę dziennie:D Uważaj bo będziesz miał strusie jaja :-)

Dokładnie nie porównywałem, ale piłem odżywki białkowe z WPC, nie było w nich albumin jaja, dlatego podejżewam, że może o ten składnik chodzi. PS. BYKu masz odemnie SOGa za duże zainteresowanie tematem i za udzielone rady. Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-04-26 11:40:54

Zkp jaja sobie robisz ? z takimi wymiarami brac sie za mete chyba sezon poczułeś aż żal ale to twoj wybór

orzechy, soja, rosliny straczkowe, kielki, jaja odzywki bialkowe

poważny temat a wy sobie jaja robicie

Twarog,ryby, chude/tluste, mieso, jaja, serek wiejski

[...] w podwieszonych tematach ogolnie duzo bialka, tluszczy i malo weglowodanow (obcina sie stopniowo , zeby nie bylo efektu jojo) okolo 5 posilkow dziennie stosujesz glownie : jaja, mieso(przetworzone produkty typu parowki, kielbasy, szynki odpadaja ), twarogi, ciemne pieczywo, ryz paraboiled/brazowy, makarony z maki durum lub ciemne, kasze , oliwe [...]

dokladnie,wegle nie wyparuja,zostana zuzyte wtedy kiedy beda potrzebne,poza tym na masie(a mamy zime)nalezy nie jesc,tylko ZREC,wiec nie wyobrazam sobie zycia bez porannej owsianki+jaja,podobnie jak nie wyobrazam sobie wyrka bez kolacji obfitujacej przede wszystkim w bialko,ale ja tam dojadam troche wegli tez,bo jestem ekto

Wydaje mi się, że sobie jaja robisz, bo to aż nie możliwe, żeby można było zjeść tyle kalorii, a potem jeszcze funkcjonować.

POSIŁEK 1 : 9;00 płatki owsiane 100 g mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g -dodaj warzyw POSIŁEK 2 : 12:00 tuńczyk w oleju 150gr chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 15 g warzywa 200-300 g -tuńczyk max 3 razy na tydzień, i w wodzie możesz zamienić na pierś z kurczaka, indyka, rybę [...]