jaja

dobre jaja. odstawiles cido przykules 3inj z propa i 3kg do przodu.

Posiłek 1. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 100g, Orzechy włoskie 30g warzywa Trening - Carbo 30g + WPI 40g Posiłek 2. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g Posiłek 3. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g, oliwa z oliwek 20ml warzywa Posiłek 4. WPC 50g, Płatki orkiszowe 70g, orzechy włoskie 30g warzywa Posiłek 5. Jaja kurze całe 6x, [...]

He he jak dla mnie to artykuł sponsorowany albo jakieś jaja .. Darkman X

a co w tym poronionego?jeśli chce zmniejszyć podaż tłuszczy a jeś jaja po treningu???

Ecko wieczorne i nocne swędzenie jest związane ze wzmożoną aktywnością wątroby -> oczyszczanie -> alergia albo nietolerancja. Wywal orzechy i proponuję Ci też nabiał. Ta oliwa jest ok, ale też masełko albo jaja =]

Nie wiem co trzeba miec w glowie albo przeciwnie czego sie nie ma aby pisac takie rzeczy.. wyobrazam sobie takiego mlodzienca ,ktory marnuje czas na wypisywanie glupot eh To co pisze ten kolega to p******y ;p znow jaja sobie robia

[...] jeszcze nie rozpisalem bo mi sie trosze dzis nie chce ale zakladam 5 posilkow 1 serek chudy+otreby przenne+oliwa z oliwiek(względnie olej lniany jak gdzieś dostane) 2 jaja cale(jajecznia lub gotowane) 3 ser topiony(to bedzie posilek na uczelnni wiem ze nie jest pochwalany w tym dziale ale nic lepszego nie wymyśle) 4 piers kurczaka+oliwa [...]

po co 2 takie same posty?? Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

no szczegolnie duzo mozna sie nauczyc ogladajac walki sappa Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

Zgadzam się, zwłaszcza ze to białko jajeczne.A jaja nie lubią nieświerzości Ponadto to białko nie rózni się niczym od białek typu "egg" bo to to samo a jakośc ma nie gorszą.Na gazy nic nie poradzisz.Zasrasz całą okolice i tyle, a smród jest po prostu nie do opisania.Jakbyś sie rozkłądał i jadł g**** zarazem.Popróbuj z dawkami po 15 gram [...]

[...] zdrowych tłuszczy I tych złożonych węglowodanów. Te dwa musze szczególnie pilnować. Wiem też, że na samych warzywach I suplach nie pociągne. Mięso, Ryby, Strączki, Orzechy, jaja, owoce, produkty pełnoziarniste, kasze, ryże, nawet nabiał itp... są ok. Wiem też, że nie da się jeść 100% fit, więc nawet nie ma co dążyć do tego. Zdrowe odżywianie- [...]

No jaja polegaja na tym, ze sprzet do homebrew jest legalny, ale zamkneli kilka stron ktore go sprzedawaly! Widzisz...myslisz ze DEA uwaza, ze ktos sobie przechowuje w tym perfumy? IMO nie ma sensu sie w to bawic, sciagac na siebie podejrzenia w tym goracym okresie, jak potrzebujesz tego sprzetu na luzie przeciez znajdziesz go w europie... Tu [...]

Bo żółtko zawiera więcej białka niż białko jaja :)

No to jedz całe jaja, nie rozumiem po co chcesz je rozdzielać %-)

1 posiłek Jaja kurze całe 180g Boczek wędzony 20g Chleb żytni razowy 80g Margaryna Rama 5g Pomidor 100g Sok pomarańczowy 250ml daj 5 białek i 2 żółtka , wywal boczek , zamiast soku daj herbate/wode, wywal margaryne , dodaj płatki owsiane i rodzynki. 2 posiłek Whey Gainer 2 60g Mleko 0,5 % 200ml (Może Whey Protein 80% 35g) Jabłko 100g [...]

witam a czy masz policzone zapotrzebowanie kcal,rozkład BTW?? 1 posiłek Jaja kurze całe 180g Boczek wędzony 20g Chleb żytni razowy 80g Margaryna Rama 5g Pomidor 100g Sok pomarańczowy 250 ml płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy 2 posiłek Whey Gainer 2 60g Mleko 0,5 % 200ml (Może Whey Protein 80% 35g) Jabłko 100g mieso/ryba/jajka,warzywa,oliwa 3 [...]

[...] zdeterminowany kamikaze Na pytanie "co z prostata", odpowiedzial "najwyzej pojde na laser" Mysle ze jego zdanie jest niemiarodajne, bo chocby mu mieli jaja wyciac to powie ze jest zayebiscie, jezeli tylko stanie na podium Ja na razie rozplanowalem srodki na pol roku, caly czas mysle nad roznymi opcjami, jezeli z jakis [...]

1, 2 zawodnikow to normalka ale prawie cala ekipa to juz sa niezle jaja.

[...] to po porstu zeby nasz ostatni posilek byl tluszczowo-bialkowy, co zapewni powolne wchlanianie sie bialka przez cala noc i musi byc to pelnowartosciowe bialko czyli WPC albo jaja (moze byc tez mieso, ale poprzednie sa latwiejsze do zrobienia w porze wieczorowej). Reszta wegli powinna isc zgodnie z bilansem, rzecz jasna posilek potreningowy sklada [...]

Do owsianki dorzucam żurawine/rodzynki moze byc? A co to ostatniego posilku moge na zmiane jeść jaja/ryba nie ma problemu.