jaja

Musisz mieć dobrze ułożoną dietę. Najlepiej sprawdzoną przez kogoś tutaj. Same środki jak widzisz bez zdrowej miski niewiele pomogą. Zawsze kiedy mi się wydaje że mam dobrą dietę ktoś pokazuje mi że mogę mieć jeszcze lepszą. Ale nie ma tam miejsca na oszustwa. Bo nimi sam sobie robisz krzywdę. Bo zaczynasz działać w drugą stronę niż zamierzałeś - [...]

[...] od jutra już lece na 100% 8-) Trening rozciąganie - http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Dieta 1. 100g owsianych+ 2 jaja 2. czekolada, drożdzówka - po tym rozbolał mnie brzuch więc pewnie nic dziś już nie zjem :-{ jutro już dieta normalnie i postaram się zrobić jakieś fotki szamy :-D [...]

bo w sporcie zawodowym na takim poziomie doping to podstawa. Taki GSP np. dalej ogłupia ludzi albo Bisping, ja tylko najbardziej chce tego aby Bisping wpadł xD będą jaja jak Pettis wpadnie a RDA będzie czysty %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-03-17 22:13:01

Wysyłasz mu moje zdjęcia? %-) Jak wysłałaś mi zdjęcie w pracy dzis to k***a myślałem ze mi jaja rozerwie. Nie rób tak więcej

Koleś robi sobie chyba JAJA pierwszy zrzut diety na stronie to mój wczorajszy dzień, chyba mu się coś w głowie porobiło, jak mamy ocenić jak nie ma co oceniać. Postaraj się chłopak na przyszłość poczytaj, pomyśl, ułóż a później ktoś to oceni.

1. 80 gram płatków owsianych, 3 całe jaja, 20 gram izolatu, 40 gram rodzynek 2. 80 gram ryżu basmanti, 180 gram rostbefu wołowego, warzywa do oporu 3. 80 gram makaronu durum, 180 gram rostbefu wołowego/piersi/ryby, warzywa do oporu, łyżka oliwy 4.(przed treningiem) 250/300 gram ziemniaków 180gram piersi/ryby, warzywa i 30 gram migdałów 5. (po [...]

[...] piersi kurczaka na nawóz :D No kiepska micha. Wygląda na redukcję, a nie masę :v Hahahaha naturalny nawóz zawsze najlepszy! Niestety tak wpadło. Dzień się rozlazł i bardzo późno zacząłem robić jedzenie... Dziś już mam 2 bułeczki ogarnięte i zaraz pewnie pójdę do biedry po jaja i zrobię sobie dobrą jajecznicę z cebulką, szczypiorkiem i kabanosami.

gainera wywal ze sniadania i wrzuć bezposrednio po treningu zamiast tego daj jakieś zródło białka jaja/twaróg/miecho/ryby/ew. odzywka bialkowa do posilku 2 dodaj 100g miecha a potreningowo również zostaw te 100g(czyli rozbij 200g na 2 posiłki) dodaj warzyw reszta ujdzie

[...] mogą spokojnie dostarczyć ten właśnie makroskładnik z pożywienia, to samo tyczy się aminokwasów, nie są koniecznością przy adekwatnej zbilansowanej diecie, bogatej w ryby,,jaja,mięsa i.t.d ( nie mówimy o fazie redukowania ) aczkolwiek początkujący adept tego sportu nie potrzebuje kreatyny, to nie zoptymalizuje jego efektów. Ty możesz patrzeć w [...]

[...] czy jabłka to powiedziałbym że Nolvadex. Też kwestia dawki. Co do Tamoxifenu, to on nie ma działać antydepresyjnie (chociaż pośrednio może), ma mi podnieść testo, obudzić jaja. Na to liczę. Czy na takim stosunku testosteronu do estradiolu da się w ogóle zbudować mięśnie? Wszystko to naczynia połączone, w tej chwili czuję się dobrze, może to i [...]

[...] 1) Zwijanie linki z obciążeniem, 10 kg x 4 serie, 2) Spięcie przedramion ze sztangielką stojąc, 4 serie x 12 p. http://iv.pl/images/45267559409664158998.jpg 1 posiłek: jaja sadzone x 5, chleb razowy ze słonecznikiem 150 gram, buraczki 150 gram, oliwa z oliwek 20 gram, 2 posiłek: omlet (płatki owsiane 100 gram, banan, rodzynki, 5 białek jaj, [...]

ja kawke wypilem, strasznie mam bebech dzis wyyebany.. ale wczoraj nic nie jadlem praktycznie.. z 700g ćwiartek z kury, twaróg, troche wafli ryzowych,warzywa , arbuz i rano pizze i 4 jaja , dokanczalem bo zostalo ;p

nie ukrywam tego ze na czit deju potrafie taką mase zrobić, ze jak klade sie spac to jaja otwarta dysze jak koń taki pelny jestem, pekam i zyły na boku i bebzunie wychodza :D

nie jaja tylko japa***

ale jaja zobaczcie http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/odzywki_bialkowe/protein_smoothie Zmieniony przez - arstorn w dniu 2015-03-19 19:04:35

[...] w internecie o szczegółach". Ja nie twierdzę, że ta dieta to będzie cud leczenie ale jak się okaże , że jej pomogła to tego kretyna-endokrynologa i wszystkich "lekarzy" za jaja powieszę, że mama zmarnowała sobie 3 lata.... dlatego uważam, że lepiej spróbować odstawić gluten/nabiał wcześniej. Zmieniony przez - Nobivac w dniu 2015-03-19 19:36:39

Lubie jaja, nawet bardzo ale to nie wyglada zachecajaco

Przypełzłam sobie poczytac do kolacji a wy sobie jaja robicie, 2 strony tylko

Przed wyjściem zdążyłem wbić hcg i testa z trenem. Jaja mi urwie jutro taka dawka hcg ;-)

Lubie jaja, nawet bardzo ale to nie wyglada zachecajaco A gęsta owsianka wymieszana z prochem wyglada zachęcajo? %-) nie, a smakuje jak milion złotych ;) Wygląd przecie zależny jak to sobie "podamy", a kwestia połączeń smakowych przypraw itp to inna sprawa bo te jajca mogą miażdzyc super smakiem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-20 [...]