jaja

Nie zgodze sie z tym poniewaz: 1.Na opakowaniu wyraznie pisze "wysokobialkowy produkt w proszku o skladzie:bialko mleka, bialko serwatki, bialko jaja...Wartosc odzywcza na 100g produktu: bialko-85g,weglowodany1,5g, tluszcz1,5g..." 2.Dzownilem do dwoch sklepow w moim miescie Rzeszowie pytajac sie o ten produkt powiedzieli ze jest to [...]

słonecznik zamień jaja mogą zostać zadbaj o warzywa w posiłkach bo brak ich trochę wywal tuńczyka

jak juz siegasz i masz tendencje do tycia to jedz tunczyka w wodzie piers kurczaka salatka z lo(so)sia jaja warzywa owoce tworog odzywki bialkowe kpasze ale z umiarem wegiel tez jest potrzebny do przypraviania uzywaj cytryny czosnku piepszu i ziol oliwa z oliwek joghurt naturalny ewent. jogurty smakowe nie jedz slodyczy chceba uwazaj z [...]

1. 4 jaja 100g pieczywa 2. 250g wolowiny 50g kaszy 10g oliwy 3. 250g wolowiny 50g kaszy 10g oliwy 4. 250g wolowiny 50g kaszy 5.po treningu białko 40g + 2 banany 6. 250g wolowiny 50g kaszy 10g oliwy 7 białko przed snem 20g

kto palo klubowe ma jaja dębowe a zeby sobie pojemność zmniejszyć to trzeba troche wypalić i załapać np POChP albo inną rozedmę

istne jaja jak bys palil pewien czas.....ale po tych kilku fajkach nic ci nie zaszkodzi:) ale nie polecam palenia!jak to ma byc sposob na odstresowanie sie....sa inne:) a to ze nie mogles oddychac.....wmowiles sobie ;)

a co do diety, no to ogolem produkty bogate w bialko wysokowartosciowe: jaja,rybki, piersi z indyka, kurczaka, podroby np. nielubiana przez wszystkich watrobkai do tego standardowo ryz, platki owsiane, mleko, a witaminy uzupelniaj sobie warzywami i owocami i pij wode zrodlana jako uzupelnienie mineralow, proste

Sniadanie 100gr owsianych otreby Lyzka miodu 100GR twarogu lyzka jogurtu 250ml mleka orzechy Razem ok 90ww 40b 20T 700kcal IIsniadanie razowiec jaja Plaster wedliny 30ww 20b 20t 380kcal pomidor masło III posilek (jak wyzej) 30ww 20b 20t 380kcal Przed silownie(ok1,5 godziny) 120gr makaronu durum lub kasza 150gr cyca lub tuna 100WW 35b [...]

błyszczy sie jak psu jaja..

[...] bo sie robi bajzel i okazuje ze masz wyzsze wartosci niz na zrzucie. nie ma juz innych mies i ryb niż niewędzone???? zjedz owsianke rano- zalewasz na na noc i masz gotowe rano. mozesz tez zrobic omlet wieczorem i rano podgrzac albo wszamac od razu+ jaja+orzechy i masz sniadanie gotowe. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-24 12:01:19

lepiej, ale w każdym posiłku musi być źródło jakiegoś białka pełnowartościowego : mięsp, nabiał, jaja, ryby

Moja nowa dieta: Śniadanie 6:30(we ferie 9-10:P) Dwa jaja całe: 120g Chleb razowy ok 60g Płatki owsiane 70g Mleko 2% 300g Pestki dyni 30g Kcal 818 b-40g t-32 ww 91 OK Drugie Sniadanie(w szkole) Chleb-bulka razowa ok 100g Ser żółty 40g-60g Szynka ok 40g kcal 350 nie wiem ile ma szynka wiec nie wyliczam szynka to nie najszczęśliwsze rozwiązanie. [...]

Ale jaja...

ROTFL ludzie. Anarki robi sobie jaja (w sumie malo smiesznae ale co tam). A wszyscy ciagniecie dyskusje "karmiac trolla" Do Jodan: tak niektorzy sie nas boja, a inni stawiaja w pierwszym szeregu na dymach bo 'ty przeciez trenujesz, nakopiesz im" Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2005-02-16 13:26:13

kup 4,8kg mass xll a na noc jedz twarog(kazeina-wchlania sie ok.7-8h) lub jaja(albumina-wchlania sie ok.5h)

Już lepiej dwa jaja więcej wbić niż kiełbasiska wędlinowe jadać :D

1.Jajecznica -3 jaja + salata z cebula , pomidorami i oliwa 2.Razowiec z kura maslem i warzywem 3.jw.+20g orzechow laskowych lub wloskich 4.100g ryzu + 200g piersi 5.300g ziemniakow , 100 g piersi + jablko 6.serek wiejski +100g szpinaku WSZYSTKO RAZEM B-149.6g T-90.5g W-287g Kcal-2511, a moje zapotrzebowanie to 130g-bialko wegle-240g [...]

fanti2 biedaku, ja sie zlituje i ci odpowiem, bo chłopaki to tylko jaja sobie robią E- efedryna C- kofeina A - aspiryna. Termogenik. pozdro all

te dwa banany to porazka rano zjedz porządne śniadanie bardzo dobre są -płatki owsiane, jako źródło białka dobre będą jaja, ryba, kurczak, ew. ser biały -drugie śniadanie ok daj tylko orzechy włoskie -ok ale brakuje tłuszczy oliwa byłaby w sam raz -tutaj jest kiepsko, zamieniłbym to w dzień nietreningowy w treningowym zamiast chleba daj ryż [...]

najczęściej przy progestynach. Reszta w razie potrzeby. potrzeba jest wtedy gdy jaja małe i nie masz czym się spuszczać Przy testosteronach jeszcze nie odczuwałem potrzeby bicia hcg na cyklu,z tym że nie lece dłużej jak 16 tyg. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-24 16:09:35