jaja

[...] (128 kcal) Gruszka 150 (87 kcal) Mleko kokosowe Bio 70 (149.8 kcal) Odżywka HI Anabol Protein 25 (95.75 kcal) Obiad godz. 15:00 (620.15 kcal) Banan 100 (90 kcal) Białko jaja kurzego 90 (41.4 kcal) Odżywka białkowa Hi Tec protein 25 (93.75 kcal) Olej kokosowy tłoczony na zimno 20 (180 kcal) Płatki błyskawiczne jaglane pełnoziarniste 40 [...]

dokładnie czyli : jaja w diecie, tłuste mięsa, od czasu do czasu tłuste ryby, oliwa, awokado, olej lniany wysokolinolenowy, awokado, olej kokosowy, masło ( tylko nie orzechowe ), orzechy i będzie dobrze

Co mam zrobić jak ten koleś mi się odgraza i chce się mścić i wrzuca moje zdjęcia na swojego Facebooka i podając się za mnie obraża mnie i robi sobie jaja... Jakiś d****

[...] a oni będą nagrywać, a filmik do sieci wrzucą. I wtedy wyjdzie, kto jest prawdziwy kozak, a kto fejsbukowy pedał. I to nie są groźby karalne, bo groźby karalne są wtedy, jak byś mu bezpośrednio napisał, że wyrwiesz mu jaja. Napisanie, że go odwiedzisz z kolegami nie podpada pod kodeks karny Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-02-08 17:26:35

O ja pierdziele, człowieku rozumiem, że sobie jaja robisz. Masz cykl sterydowy prawie dłuższy od stażu treningowego... ten propan to do czego masz? Bo ja propanu używam do gazówki.

Panowie, czasami wynik egzo testa o niczym nie świadczy prawda? Tak jak szympansy mają jaja większe od człowieka i od innych ssaków a wcale sylwetką nie imponują %-) Chyba złe porównanie z tymi małpami hehe Może taki wysoki test oznacza coś złego? Do tego inne hormony też wysoko.. Jakbyś rzeczywiście odczuwał ten wysoki naturalny testosteron to [...]

Tygrys raczej nim nie będzie za free %-) hehehe a tak na serio, to... Nikt nie każe Ci jeść owsianych jest wiele innych źródeł węgli. Płatki jaglana / gryczane, kasze różnego typu, ryż, owoce, ziemniaki. To samo z serkiem, kto każe Ci go jeść :-O źródeł białka masz więcej jaja, mięso, ryby, strączki, podroby, nabiał inny niż serek wiejski.

Kazdy jest inny ale w twoim wieku i przy dosyc slabych cyklach takie jaja wyskakuja? Nie uzywasz sobie moze czegoa za duzo? mysle ze kolejne wbijanie bezsensowne hcg ci nie pomoze, konkretny jakis lekarz moze sportowy ktory ma leb na karku lub inny endo bo jesli poszedles do goscia ktory nie ma zielonego pojecia to takie probowanie sie samemu [...]

No właśnie o cholesterol mi głównie chodzi bo na ostatnich badaniach miałem ponad norme dwa wyniki . Troche poczytałam na temat jaj ( jakoś tak w swieta typowo jajeczne mnie wzięło :):) ) no i różne źródła różnie podaja ,ale jednak większość zaleca jaja ale z umiarem i dlatego chciałęm sie dopytać czy umiar to 10 tygodniowo czy 50 :)

artykuł z potreningu.pl dotyczący tego zagadanienia http://potreningu.pl/articles/4623/wielkanocne-jaja--szkodza-czy-nie

ja pędzluje jakies 7 jaj całych i 7 białek w różnych formach, placków, gotowanych, jajówy jaja są git

[...] fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : omlet 4 jaja 100sera i 20wpc 8-) 14: 100g kurczaka , warzywa 18: 500g łopatki 100g serka 20:30: 200g smietana 30% wpc 20g /SFD/Images/2016/4/19/0c3f5b4912b447c2b7532db66cb48d1e.jpg

[...] digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : omlet 4 jaja 100sera i 20wpc 8-) 14: strogonof? Było ok 100g mieska 18: 250g burgerow, babeczka 150g 250g sera zoltego 20:30: 250g smietana 36% wpc 20g , owoce mrozone 200g 100g [...]

[...] się pomiędzy 2800 a 3200 kcal, może tutaj tkwi problem (przyjmuję, że coś nie tak liczę). Źródłami białka są w moim przypadku chudy twaróg, mięso z piersi kurczaka, kurze jaja, tuńczyk, (nie stosuję odżywek białkowych itp) węglowodany głównie z warzyw, ciemnego makaronu i ciemnego pieczywa (pełnoziarniste) tłuszcze (częściowo z ryb, które [...]

1.Białka nie ruszaj, tnij ww/fat Jak byś miał zejść z węglami <50g ed to dołącz ładowania 2. Tłuste mięsa, jaja, tłuste ryby, sery - na tym bazuj proporcje ciezko okreslic ..oczywiście oleje/orzechy też, ale bazę źródeł tłuszczy masz wyżej 3. Przyzwoita Zainteresuj się: superserie, serie łączone, drop-sety Skieruj się do działu 'trening dla [...]

[...] | Reszta z energii z tłuszczy. Nie schodź nigdy poniżej 20-25%. Załóżmy 1-1.5g/kg. Możesz sobie ustalić. B:180g | W:430 | T:105g. Nie separuj żółtek od białek. Całe jaja zawierają szeroki kompleks witamin i minerałów ( w tym witaminę D ) nie rezygnowałbym tak łatwo z nich. Wędzone ryby nie więcej jak 3 w tygodniu. Wzbogać swoją dietę o [...]

Chłopaki czy to norma że po HCG muszą boleć jaja. Czy może być tak ze nie bedzie sie tego czuło albo jedynie tylko lekko jego oddziaływanie?

[...] ( nie masz problemow z brzuchem po nabiale? mnie osobiscie po nabiale tez bardzo zalewa i obwod pasa moze zmienic sie nawet o kilka cm). Ograniczylabym nabial i suszone owoce, czesto to sam cukier. Dorzuc miesa, jaja, ryby tak zeby byly w kazdym posilku. Jesli ,,wyczyscisz miske'' w ten sposob to z pewnoscia zauwazysz duze zmiany w sylwetce.

[...] tak, żeby były zbilansowane - zawierające zarówno węglowodany, białka jak i tłuszcze (czyli np. samotne jabłko odpada, płatki z rodzynkami odpadają, same jajka tak samo). Posiłki powinny być też jakościowe, czyli złożone z jak najmniej przetworzonych produktów (sklepowe serki, szynki i inne gotowce wymieniasz na jaja, mięso własnej roboty).

[...] pod dostatkiem tak z dniem dzisiejszym zostały ostatnie 3 sztuki, więc pewnie od czasu do czasu będę miał problem z zakupem makreli i sprawdziłem według kalkulatora - niby 3 jaja całe na kolację praktycznie zastąpiłyby mi makrelę choć miałbym mniej troszkę białka dostarczonego, ale przypomniało mi się o tuńczyku ;D nigdy szczerze mówiąc nie [...]