jaja

[...] week 8-14 prolo 200mg week 7 dni po testo w 16 tygodniu hcg 1600ed (czy rzadziej?) ile już mineło od pct? Bo jest szansa że mogło się udać pct, bo pierwszy clom poszedł jeszcze jak syntetyk działał, ale dalej już szedł chwilę normalnie, trochę mało hcg jak na 14 tygodni, ale jaja mogły ruszyć. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-18 23:01:24

[...] wsumie weszło więcej fatu i białka niż planowałem. W lodóce miałem jeszcze sporo śmietany, a mięsa na parze nie zdązyłem zrobić, poza tym skusiłem się na awokado no i jaja od kur biegających po podwórku. Smak sklepowych się nie umywa. Mój plan - kupić kurę %-) Nie jest to nierealne, nioski są po 5 zł %-) [...]

co mówią jaja podczas stosunku? - szef zap*****la, a my sie obijamy hehehehhehehe, ale jestem smieszny

Jeszcze nie jadę , ale zaczynam powoli pedałować;-) JBB - widzę , że spodobał ci się mój burger hehe, Ilomi };-) 17/08/2015 Miska: - jaja na miękko, sałatka z warzywami, 2 x tost z serem - koktail z owocami, 2 kostki czekolady gorzkiej - pstrąg pieczony, fasolka szparagowa - 3xkawa, woda - wit D Gorąco , bez sił.... 18/08/2015 Miska: - omlet z [...]

Zioekt daj na luz z tym spamem, kogo obchodzi boczek paski na promocji i ćwiartki z kurczaka albo ryba w sosie. Owszem ktoś to podje na CKD czy jako cheat ale ten temat miał służyć chyba promocją pod dietę kulturystyczną? Czyli typowe produkty jak mięso czy jaja.

- jaja sadzone - wędzona pierś z kurczaka - wędzony boczek - sól, pieprz, szczypiorek /SFD/Images/2015/8/19/207096d2817c4efbb54cf2c5620fedbf.jpg /SFD/Images/2015/8/19/2322724000854482bdf5f34c30e1276b.jpg /SFD/Images/2015/8/19/46931d7d22394e439ca9ab2b5093cb4e.jpg /SFD/Images/2015/8/19/7faf26d7240f4fa885fb9b42bbd7b67b.jpg [...]

- jaja sadzone - wędzona pierś z kurczaka - wędzony boczek - sól, pieprz, szczypiorek http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/19/2322724000854482bdf5f34c30e1276b.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/19/46931d7d22394e439ca9ab2b5093cb4e.jpg

[...] klarowanego + pomidory 3. 100g wołowiny + 10g masła klarowanego + pomidory 4. 100g kury + 30g orzechów + sok z brokułów, szpinaku i cytryny (omomom) 5. jajecznica 2 całe jaja + 2 białka + pół bułki grahamki Miłego dnia, sweet focie spoconej koszulki z treningu żeby było wiadomo, że się nie obijałam, dzisiejszego posiłku i sprawdzenia formy! [...]

[...] caly dorobek obiektywnie nie ma zadnych podstaw stawiac go jako underdoga z kimkolwiek w dywizji a tu faworytem staje sie koleś z 50% TDD w ostatniej walce z przeciwnikiem bez kondycji i samobojczo-pasywnym parterem, mam wrazenie ze bardziej z powodu tekstow w stylu "będe ci trzymał jaja na czole ty karłowata dzivko" niz obiektywnej oceny ;-)

[...] z kurczaka albo ryba w sosie. Owszem ktoś to podje na CKD czy jako cheat ale ten temat miał służyć chyba promocją pod dietę kulturystyczną? Czyli typowe produkty jak mięso czy jaja. Mnie np obchodzi, co się go tak bez powodu czepiasz i hejtujesz, nie podobają Tobie się kogoś posty to nie czytaj proste. Ludzie ile was złośliwości ręce opadają.

[...] kosmetyczne ciężary i b. wolne tempo. Francuza sztangielką pewnie zastąpię ściąganiem drążka wyciągu podchwytem, bo dzisiaj odczuwałem dyskomfort w barku przy wykonywaniu tego ćwiczenia. DIETA: 1. 4 jaja, 125 g mąki owsianej, 25 g masła 2. 40 g wpc, 100 g ryżu paraboiled 3. 200 g schabu, 300 g ziemniaków 4. 250 g piersi, 75 g kaszy jaglanej

POSIŁEK 756 kcal b: 66 g ww: 10 g tł: 50 g Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 146 kcal b: 13 g ww: 1 g tł: 10 g Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 146 kcal b: 13 g ww: 1 g tł: 10 g Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 146 kcal b: 13 g ww: 1 g tł: 10 g Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 146 kcal b: 13 g ww: 1 g tł: 10 g Jaja kurze [...]

[...] A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 /SFD/Images/2015/8/19/e7875c302ab6434ea5738e8f4d9d84f7.jpg /SFD/Images/2015/8/19/88661c49ca564e0db89aa110f7375b9c.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+2 białka jaj+ 40 płatków owsianych +30g Whey C-6 +jabłko+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 260g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g [...]

[...] ananasa 100g kaszy gryczanej prazonej+100g lososia+200g kefiru+2bialka jaj 100g kaszy gryczanej prazonej+150g kury big milka+zupa ogorkowa 100g kaszy gryczanej prazonej+150g kury 100g kaszy gryczanej prazonej+200g kury+20g migdalow 4 jaja (2cale)+20g nerkowcow na warzywa dzis nie mam kompletnie ochoty, ale napewno gdzies upcham ogorka, pomidora.

[...] Dieta na szybko Późne śniadanie: gryczana niepalona + ryż od wczoraj na słodko, z owocami, białkiem, śmietaną, do tego migdały, Obiad: chleba Vegan z pastą z soczewicy, 3 jaja, awokado, warzywa, owoce, migdały Kolacja: tosty z razowego z mozzarellą, karkówka, warzywa /SFD/Images/2015/8/19/d840fa7bc0054891b5bb682941b00a03.jpg [...]

Czwartek 19.08.2015 Trening: cardio : tabata 8min brzuch : 3 ćwiczenia po 3 serie Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 25g+masło orzechowe 15g 3) ziemniaki 400g+mięso mielone z kurczaka 100g+ser żółty 20g 4) mieszanka naleśnikowa od Nanoxa :) 5) twaróg 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka [...]

[...] tabletek , i treningi coraz lżejsze ale i tak sie fajnei spompowały. Triceps dostał też mocno :) coś tam rosnie 19.08.2015 Praca 13h.. Dieta : 100g platkow orkiszowych, 3 jaja, twaróg, maślanka, 2 worki ryzu, 550g mielonki wieprzowej , tam 3 batony jakies , olej rzepakowy. Chyba tyle. Suplementacja : jak wczoraj + 2x białko Podsumowanie : 2 [...]

[...] wgl nie ma, więc na dniach odpalam jakąś agmatyne + aakg DIETA: (swoją drogą nasycone mnie dłużej sycą i dają fajnego powera, za to po węglach ospałość itp.. ) 1. 55 białko jaja, 36g żółtko, 35g boczek wędzony, 10g olej kokosowy 2. 75g kury, 65g ryżu 3. 30g ser mozarella, 30g masło orzechowe, 35g ryżu 4. 75g kury, 20 ml olej lniany 5. 54g żółtko [...]

nie no jem dziennie 300g kurczaka, 4 jaja, twaróżek grani rano i 200g twarogu chudego na noc az tak nie przesadzam z białkiem dobra juz ostatnie pytanie i wiem wszystko. jezeli trzymam diete ale NIE ĆWICZE ani NIE TRENUJE to czy raz w tygodniu moge zrobić cheat meal np. kebab? czy bez cwiczen jest to raczej bez sensu bo tylko sie gorzej zaleje [...]

19-08-2015 dzień 183 DNT miska: I- omlet 2 jaja, 50g platkow, lyzeczka pasty koko, 150g owocow II- 50g kaszy gryczanej, 100g indyka, warzywa III- kasza gryczana, 120g steka , warzywa, orzechy IV - chleb 100g, maslo, smalec, szynka, plaster sera zoltego, warzywa trening: kettle po powrocie do domu mialam zawroty glowy, cisnienie i cukier ok, [...]