jaja

jaja sobie robisz ?? zawijaj się do działu odżywiania__ jak już podjesz to włączysz kreatyne ___ a jak już nabierzesz jakie takie osiągi to będziesz kombinował z saa ___a jak już nabierzesz doświadczenia z saa to pomyślisz o trenie

[...] ryżu basmati 350g kurczaka/rostbefu/wołowiny/indyka/jakaś ryba + albo dwa pomidory, albo sałata z fetą i oliwą 4 posiłek różnie, czasami są to wafle ryżowe(90g), musli (70g) z jogurtem naturalnym (200g). 5 posiłek placki z płatkami owsianymi górskimi 250g, rodzynki, żurawawina, wiórki kokosowe, mango + 4 całe jaja dziękuję bardzo za pomoc :)

[...] go tylko dostalem jadlem kreatyne mam diete juz tyle tych odzywek zjadlem ze szok niemam teraz niestety finansow zeby zrobic pozadny cykl bez dopingu dlatego pytam jakie moga byc konsekwencje tren na pierwszym cyklu jakos nikt o tym nie pisze normalnie powiedziec a nie odrazu ze jaja robie czy ze zero pojecia dlatego pytam bo chce miec pojecie

Dzień 28 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pomidory II posiłek- 220g szynki wieprzowej+ masło+ ogórki+ pomidory+ seler III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ pomidory+ seler+ masło IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ seler+ pomidory+ masło+ rzotkiewka V posiłek- makrela+ pekińska [...]

Z objawów które wymieniłeś jaja mogłyby raczej mieć wpływ jedynie na samopoczucie-zależy jeszcze w jakiej formie je jadłeś i w jak dużej ilości

chcialam sobie kupic biustonosz, i w netowym jakims poradniku spardzilam swój rozmiar 80 A... chyba se jaja ze mnie robia :-)

jaja w chuy

o wiele lepszy wybór. twaróg to jedna z najgorszych opcji. Miesa, ryby, jaja, owoce morze+ zrodlo tł i nawet ww jesli zgadza sie z bilansem i BTW= b. dobry wybór

zdarza mi się 5 dzień w dzień, czy to jajecznicy czy na wieczór na twardo. Cholesterol itp to Mit. JAJA SĄ ZDROWE :D

[...] / 20x40kg 20x40kg / 20x40kg / 18x40kg brzuch 3 obwody: a. przyciąganie kolan do klatki x10 b. odwrotne brzuszki x10 c. spięcia na ławce x15 MICHA: 1. placek owsiany z truskawkami trening 2. ziemniaki, kurczak, masło, warzywa + koktajl: banan, truskawki, mleko 3. ryż brązowy, jaja, masło, warzywa 4. kurczak, masło, warzywa suple: omega3 x2

Nieszczególnie, chociaż warto pić wodę wysoko zmineralizowaną, a jaja jeść od kur z wolnego wybiegu, to po prostu zdrowsze wybory.

Istnieją też opinie że jaja w klatkach są karmione specjalną zdrową karmą a takie na wybiegu jedzą co chcą różne syfy

Aj tam wes i plac 2x wiecej czy 3x za zdrowe jaja u ekologicznych farmerow

Ja mam taki znów problem że kiedyś jadłem dużo jajek teraz się brzydze jajecznicą itp. wogóle nie mam ochoty na jaja zdarzało się wam tak kiedyś że taki przesyt ? że organizm nie potrzebuje ?

DT, 11.06.2013 Siłka Rozgrzewka: 7 minut bieg + 4 minuty rozciąganie Trening właściwy: 50 minut Rozciąganie: 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edc5924b24d04ddea524bb3f01391cde.JPG Ale się cieszę, że w przysiadzie przednim poszło mi 22,5kg! Niby różnica w kg żadna, ale dla mnie kolosalna ;P Ostatnie powtórzenia były naprawdę ciężkie, ale [...]

[...] Dieta 1 posiłek: 40g whey C6 + 100g płatków żytnich 2 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g makaronu pełno ziarnistego + 10g oliwy + warzywa 3 posiłek: 6 białek jaj + 2 całe jaja + 100g twarogu chudego + 100g płatków żytnich 4 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g makaronu pełno ziarnistego + warzywa (bezpośrednio po treningu): 30g carbo + 20gwhey [...]

Dzień 57 (tydzień 9) 10.06.2013 DNT Ból żołądka i jedynie z rana papka marchewkowa z jajacem z rana (średni pomysł z tym jajcem), przegłodziłam się a jedynie na wieczór jak już burczało z głodu trochę papki marchewkowej ale z masłem – już bez bólów jedynie żołądek głoś dawał do zrozumienia, że pracuje. Zero supli i innych warzyw niż ta [...]

mozesz....do posiłku. Mozesz go wczesniej przygotować, np. jaja na twardo, rybę czy porcje mięsa. Od czasu do czasu mozesz zjesc mozarellę

posiłek przedtrenigowy możesz zejsćna 2 - 3h przed wysiłkiem. MOgą to być jaja, mięso, ryba + wybrane warzywa + źrodło tłuszczu (najlepszy byłby olej kokosowy / mct) w trakcie i po trenigui może być BCAA, po - śmało CM3 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-12 10:16:06

Lejdi tamte obwody to nic w porównaniu do wczorajszych.. %-) Wtorek Nogi Coś mi się powaliło i zamiast dołożyć 2,5kg, dołożyłem 5. Ciężar już robi swoje, prostowniki i nogi napuchły już po pierwszym obwodzie który nie był jeszcze taki zły.. Reszta to jedna wielka męka. W następnym tygodniu nie dokładam. 4 obwody A1. Przysiad przedni 6-8powt [...]