jaja

eh... wystarczylo jedynei ostudzic jaja po ugotowaniu juz nie bede wklejal fot ;] no chyba, ze komus bardzo zalezy ^^ btw. mam jeszcze jedno pytanie dlaczego czasami skorupki odchodza razem z bialkiem ?

[...] do tej pory myślałem, że moja dieta jest ok przy wadze 59kg, ale wkońcu policzyłem i braknie mi kcal moja dieta wygląda tak: 7:30 omlet: 70-100g płatków owsianych, 2-3 jaja, łyzka oliwy z oliwek 10:30 Makaron 100g, pierś z kurczaka 100g, warzywo/owoc/surówka 13:15 obiad na stałówce szkolnej 16:00 kasza gryczana 100g, łyżka oliwy z [...]

Mocny Ty powaznie o tym avku czy jaja ze mnie robisz ??

proszę o podejść do tematu bez jaj Sam sobie jaja robisz ? Nie wcinaj sie do innych watkow. Zaloz wlasny temat, a zanim to zrobisz poczytaj podstawy z podwieszonych postow i opisz swoje wnioski. Pisz bardziej przejzyscie, bo ciezko sie domyslec o co chodzi. Podstawa chudniecia/masy jest dieta, a nie forma treningu, ale na oko patrzac, to zakres [...]

[...] = 1192 kcal = 132g Po 2 tygodniach podniose wegle max do 100g kosztem tluszczy (???) Jadlospis z podaniem B/T/W 1 posilek godz 6.30-7.30 100g twarog chudy 120g jaja kurze 100g pomidora 100g tunczyk w sosie wlasnym 1 kapsulka Omega3 Gold firmy Olimp Labs 1 szklanka zielonej herbaty 2 [...]

[...] pobieram to: miesa rozne (schab indyk jakies szynki kiłabska drobiowa pieczen cielecina itd nie jem tlyko indyka xD ) ser(biała twarogowe, wiejskie zolty, plesniowe) jaja kurze przepiorcze plus rano jakies 50g chleba no i warzywa typu kapusta czerwona brokul 1 pomidor a i podjadam xD ale podjadam szynke xD i fajnie mi z tym i mam TSExD [...]

smalec - od tego spojrzenia aż mi jaja dęba stanęły

Śniadanie godzina 7.00-8.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 50g Jaja kurze dwa całe II Śniadanie 10.00-11.00 Ser twarogowy półtłusty 200g lub wiejski 2x150 Chleb żytni razowy 80g Pomidor 50g Obiad 14.00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry -160g Kasza gryczana 50g Sałąta 50g Pomidor 50g Ogórek 50g Oliwa z oliwek 10g Warzywa 200 gr OBIAD [...]

[...] odyebało ze powiedział rodzicom ze ich pyerdoli i nie było go chyba z miesiąc w chacie kurva poszukiania jego stara dzwoniła do mojej mamy czy on u mnie czasem nie mieszka jaja jak hvj ja byłem mONdry i zawsze szedłem niby do szkoły i wracałem koło 12 do domu niby prosto od dziewczyny najgorsze było to ze pare razy musiałem np z łeby wracać [...]

I - płatki owsiane z czym?? i tą jajecznice też czy same płatki? albo czy może być musli owocowe z mlekiem? PLATKI OWSIANE MZOESZ ZALAC WODA DODAC NP.SUSZONE OWOCE/RODZYNKI DO SMAKU, ALBO NA MLEKU. JAJECZNICE ALBO JAJA GOTOWANE DO TEGO JAKO ZRODLO BIALKA/TLUSZCZY II - (posiłek w szkole) czy może być taka kanapka jak wymieniłem tylko czy zamiast [...]

witam jakie BTW na KMC?? Posiłek I 7:00 Owsianka na mleku 2 jaja + kromki cheleba rodzynki rodzynki jedz zamiennie ze swiezym owocem Godz 9 :00 (szkoła) Serek Wiejski Kanapki (przez cały dzien w szkole) dodaj warzyw i np.siemie lniane/pestki dyni Posiłek III (przed treningowy) Gainer Ryż + pierś z kurczaka gainer wywal dodaj ciut warzyw i oliwy [...]

Twarog najlepszy jest na noc, na sniadanie Ryby/mieso/jaja/bialka jaj/odzywka bialkowa Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-01-14 22:07:03

Wszystko mam wyliczone (gramature,kcl) Tylko powiedzcie czy dobrze dobrane posiłki są Posiłek I 7:00 Owsianka na mleku 2 jaja + kromki cheleba rodzynki Godz 9 :00 (szkoła) Serek Wiejski Kanapki (przez cały dzien w szkole) Posiłek III (przed treningowy) Gainer Ryż + pierś z kurczaka Posiłek IV Odrazu po treningu Gainer To samo tylko zazwyczaj [...]

[...] 2: jak robilem rowerek to jakis 2 mlodych gostkow przygladalo sie plakatom kulturystow na silowni, mr olympia itp, jeden z nich stwierdzil: "ale ci kulturysci maja male jaja" . heh, noi zaraz podszedl do nich jakis kolo ktory widac ze nie siedzi w temacie silownia od wczoraj i zaczal im opowiadac ze cwiczenia na silowni wlasnie to [...]

[...] Chyba chodzilo Ci o wegan? Spojz na WODYNA jest wegetarianinem a jakos nie ma problemu z dostarczaniem bialek pochodzenia zwierzecego. mialem na mysli przecietnych wegetarian ktorzy nie sporzywaja w duzych ilosciach bialka pochodzenia zwierzecego (czesto wylaczaja z diety nawet jaja). Natomiast jezeli dostarczysz go z jajek - nie ma problemu

z tymi latami to jakieś jaja są, czy to na serio tak wolno rośnie? przyrosty masy, obwodów, siły, itp. nie rządzą się ściśle określonymi liczbami. W dużej mierze zależy to od genetyki, diety, treningu, regeneracji. Krótko mówiąc nikt ci nie powie ile ci przybędzie w bicku, klacie, czy ile będziesz konkretnie ważył np. po pół roku przemyślanego [...]

nie dałem hcg bo jaja sie nie zmniejszyły tak bardzo .cykl będzie trwał 16-17 tyg... zrobie po nim power pct.

na sniadanie przewaznie wszyscy jedza jaja

[...] kiedy nandro bilo sie solo i wlasnie propem wrazie problemu blokowali sie powturnie i odblok po nim konkretny i bylo git ! edit: co do tego odbloku to sam napisal ze ma jaja podkurczone wiec chyba odblok by tu pomogl !! zeby wrocily do nrmy hcg a hcg tez blokuje wiec clom obowiazkowo wiec co to jak nei odblok ?? Zmieniony przez - GelSSon w [...]

pewnie jaja , ja ćwicze domatorem z 4 miechy konkretnym treningiem a 1 rok takimi ćwiczeniami i widze efekty jakieś