jaja

aa ja to mam wogole jakies duze jaja wyrozniaj sie bardzo od innch ale to chyba nie jest zle ...a tak wogole to na lewym mam takie jakby "kiszki czy cos" takie dziwne myslalem kiedys ze to zylaki ale moze tak ma nyc ale tego cos duzo jest

Na początku na pewno będzie się starał, zobaczymy na jak długo mu starczy zapału ;-) Ale życzę mu jak najlepiej bo wiele radości nam dał i kto wie jak by się to wszystko potoczyło gdyby nie d**** Bakero Za to Rudnevs w debiucie odpadł z DFB Pokal z trzecioligowym Karlsruhe (dla którego gola strzelił nawet znany z Cracovii van der Biezen. JAJA %-)) [...]

Będą jaja jak wojewoda uzna że konfetti było niebezpieczne i zamknie stadion }:-(

Zobaczymy pod koniec sezonu jak to będzie wyglądało i czy trener będzie miał faktycznie jaja i wywali do rezerw tym co się nie będzie podobało.

(wolno prawie wszystko, byle nie bić w tył głowy i nie gryźć -pominieto miedzy innymi takie ,,drobnostki'' jak zakaz uderzania w jaja i oczy. kurde szkoda ze nie moge obejrzec walki na zywo.zapowiada sie bardzo ciekawie.

A propos treningu HST. Nie chcialbym tutaj polemizowac ze znawcami tematu takimi jak Michail czy Mawashi, ale moj biceps czy moja klatka na tylko 2 rodzaje cwiczen jakie sa przewidywane dla jednej partii miesniowej w tym treningu zareagowalby glosnym: "hahaha, chyba sobie ze mnie jaja robisz kotku jak myslisz ze mnie to ruszy".

No ok, ale i tak dodawaj oddzielnie bo sadzone moga byc na 20 gr tl robione, paniery na kotlecie kilo itd. Dodaj oddzielnie wszystko, np 3 jaja i 5 gr masla czy cos.

Szama dziś: rano: 3 jaja 15ml oliwy 4 kromki chleba potem: mleko 300g płatki kukurydziane 50g 2 kromki chleba po treningowy: 200 makaronu 250 pierś kurak + brokuły 250 obiad: ziemniaki 500g mielone 100 brokuły 250 twaróg 50g

Tak jest - Ultimate, ale ostatnio w Polsce pojawił sie też izolat serwatki Weidera w cenie ok. 115 zł za 750g. Bardzo dobry jest też Bio Design MLO. To są najlepsze, a za nimi koncentraty serwatki, białka jaja i dobre mieszanki (np. hi-tec 90%) SONBATY

Koncentraty serwatki mają przyswajalność w skali BV 104, niewiele większą od białka jaja (BV 100). Izolaty serwatki mogą sięgać nawet 159 BV, ale biorąc pod uwagę ich cenę, moim zdaniem nie są warte tych pieniędzy. Czasami wysoką przyswajalność osiągają mieszanki (np. hi-tec 90% ma 125 BV) Firmy z usa (np. Ultimate, Prolab, Optimum i dużo innych) [...]

Walka Kita i Bedorf nie zrobiła na mnie furore otluszczony Karol niech się cieszy bo ten strzał na głowę uratował mu pas inaczej kuta by go przy trzymał i skończył , dla mnie walka wieczoru była walka Artura i ma chłop jaja siłę i możliwości

Poproszę o przepis na te bezy z patelni :-) 3 szt. - białko jaja kurzego 1 łyżka - ksylitol w pudrze 1 łyżka - odżywka białkowa 1 szczypta - sól 1. białka jaj ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. 2. dalej miksując dodajemy ksylitol w pudrze 3. dodajemy odżywkę białkowa i delikatnie mieszamy łopatką od miksera. 4. patelnię smarujemy olejem [...]

[...] spód wymaga lekkiego dopracowania. gotowany? :-O rozwiń proszę :-) Normalnie, gotujesz wylewasz na spód, studzisz i voila! :D Tutaj było wiaderko twarogu na sernik(1 kg), 3 jaja, około 60g mąki ziemniaczanej, słodzik i aromat. Zmiskować wszystko dokładnie, wlać do garnka, dać mały ogień i czekać aż się zagotuje. Pogotować około 1 min., wyłączyć [...]

[...] na siłownię wcześniej zamieniam kolejność posiłków, nie ma to wpływu na efekty? Śniadanie około 6.30 -100g platkow owsianych 366 /11 /7 /62 -300ml mleka 0,5% 117 /11 /1 /15 -jaja kurze całe 2(120G) 145 /13 /10 /1 -rodzynki suszone 50g 139 /1 /0 /32 Śniadanie II(w szkole) około 9.20 -90g ryzu brązowego 290 /6 /2 /61 -50g piers z kuraczka 56 /11 [...]

Sebek Mila to by nawet swojego siusiaka z prawego jaja na lewe nie przewrócił.

[...] rzecz biorąc mega zadowolony z tego że mimo kolejnej nadwyżki kcal waga mi spadła. bomba. Dzisiaj ładowanie, mam nadzieje ze wyjdzie i nie będzie cheatowania :D na razie zjadłem omleta jak dla 3 osób i 2 kanapki :P PYTANIE ile tł. na ładowaniu? spro mi wyszło przy śnaidaniu przez jaja/mleko Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-11-22 13:34:39

DT 1. brak wegli , zdrowych tłuszczy , warzyw 2.+ zdrowe tłuszcze + warzywa 3.wywal warzywa, reszta ok 4.makaron ok ser zamień na rybę 5.ok DNT 1.mleko wywal. Dodaj jaja reszta patrz pkt 1 DT 2.Patrz pkt 2 DT 3.+ zdrowe tłuszcze 4. Tu żeś pojechal po bandzie - do wymiany Coś duzo białka CI wyszlo. Daj 2,5 g/ kg tłuszcze ~1 reszta węgfle. Rozłóż [...]

[...] oliwa z oliwek (1łyżka) b=257g/w=400/t=159 kcal 2562 Dzień 2(dzień nie treningowy) Śniadanie 9.35 19/32/20 439kcal 1Płatki owsiane 1 porcja - 24 g czym można zastąpić jaja bo tak dzień w dzień jajka to nie dam rady ja na razie dam maślankę +1 lyżka oliwy z oliwek 2 śniadanie 13,35 36/107/50.3 360kcal chleb razowy 200g szynka z kurczaka [...]

[...] z oliwek (1łyżka) b=271g/w=415/t=256 kcal 2952 Dzień 2(dzień nie treningowy) Śniadanie 9.35 23/36,5/35 599kcal 1Płatki owsiane 1 porcja - 24 g czym można zastąpić jaja bo tak dzień w dzień jajka to nie dam rady ja na razie dam maślankę orzechy włoskie 2 śniadanie 13,35 37/111/59.3 360kcal chleb razowy 200g szynka z kurczaka 100g [...]

Po pierwsze w twoim przypadku za późno śniadanie , zamieniłbym jajecznice na np omlet czyli : Płatki owsiane 75g jaja 6białek 2 żółtka słodzik do smaku opcjonalnie kilka orzechów włoskich ( całość zmiksować i usmażyć na patelni teflonowej na mniejszym ogniu bez dodatku oliwy czy oleju ) dalej słyszałeś kiedyś żeby ktoś jadł śniadanie o 13 30 ? [...]