jaja

Ja nie neguje tego białka ale jednak sposobem obróbki różni się znacząco w stosunku do innych (głównie amerykańskich protein) są ciekawe art. na temat wytwarzania tego typu białek a białek nieco lepszy. Osobiście wolałbym jeść jaja i kuraka no ale każdy ma prawo do swojego zdania. Pozdrawiam serdecznie

[...] Bardzo fajny trening, może trochę długi. Jedynie co mi się nie podoba, to regres w młotkach leżąc. Trudno. DIETA I SUPLE: *Glutamina 5g 1. Owies 100g, mleko, rodzynki, 2 jaja, twaróg 50g 2. Ryż paraboliczny 100g, kura, warzywa *Karnityna 1250mg *BCAA 6 kaps *Glukoza 20g *WPC 15g *Kreatyna 5g ---TRENING--- *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 3. WPC [...]

Mocarna walka, aż muszę sobie ją jeszcze raz obejrzeć. W sumie niezłe jaja by były, gdyby finał turnieju tak wyglądał. A w ogóle:

[...] Power ( Nutrition ) spada mi ciśnienie , goli głowa , serce szybciej pracuje przy wysiłku. A np: W Whey Pro Gainer 2 widze w składzie Aminokwasy Arginina 895 mg / 360 mg Po zjedzeniu jaja , chleba czy ryżu nie odczuwam spadku ciśnienia ( trochę ale chwilowo odczuwam po rybie filet z mintaja ) Wniosek gainer nie dla mnie ? Proszę o pomoc.

na tym etapie nie wyrzucaj żółtek, jedz całe jaja.

Przemyski pasteryzowane bialka pije a nie cale jaja. Wiec salmonella raczej odpada.

3 jaja daje rano do garnka z wrzatkiem na 20s. potem do szklanki rozbijam, i sie pije. dobrze zmieszac je, w calosci czasem po 2,3 chce mi sie zwrocic je tez dobrze dodac kakao lub cos takiego zeby smak poprawic

Każdy kiedyś musi zacząć. rozlozylem V posilek na 2 V - 4 jaja VI - twaróg 200g białko do śniadania poszlo

26.01.2011 - dzień 31 Micha: 1. 3 jaja, 30g owsianych, cynamon, 20g masła orzechowego 2. 2 kromki chleba słonecznikowego, mozarella, rzodkiewki 3. ~120g indyka, 60g ryżu białego, marchewka surowa *TRENING* 4. Matrix ciastkowy 5. 3 kromki chleba słonecznikowego z dżemem, jabłko ~300g 6. 5 kromek pieczywa chrupkiego, dużo masła orzechowego Suple: [...]

Jaja sadzone 181 10,1 15,2 0,9 Jajecznica 131 10 9,7 0,8 źródło http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/h-k.htm hmm , może jakiś błąd na stronie ??

jesc miesa makarony ryze twarogi jaja ryby. ps pompki maja malo wspolnego z bicepsem,aczkolwiek jezeli Tobie pomagaja jestes ewenementem ;)

[...] się śmieją, ale opylisz 3 banany i nie trzeba Ci żadnego gainera. Biały ser, mleko, ryby(ryby to potęga, jeżeli chodzi o zawartość witamin, minerałów i kwasów), kurczaczki, jaja. Brzuchy czyli brzuszki, a grzbiety to odwrotne brzuszki- leżysz na brzuchu i unosisz tułów do góry. Żeby nie przybrać na wadze utrzymuj zerowy bilans kaloryczny. [...]

Terco, Ag4ThA - podziękować mam jedzonko na dziś takie: 1.Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 32g masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g pieczywko chrupkie 40g maślanka 1,5% 100 2.Ryż brązowy 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3.makrela 80g 4.schab pieczony 100g 5. pierś z kurczaka 100g [...]

jesli masz jaja w sniadaniu to odzywka zbędna, wywal tunczyka, do trzech ostatnich posiłkow zdrowe tluszcze o 21:30 bez tego jogurtu

po primo to juz wam dalem po sekundo to co to za jaja ze sami modzi tu spamują po trzecio bo choj wie jak sie to mowi - odbijac po czwarto - jak nikt tu nie koksuje to co robicie ?

Dziękuję za uwagi. Przycinam wieczorny twaróg do 150 g, na śniadanie 3 jaja na twardo w miejsce białka z prochu. Posiłki oczywiscie mam zamiar urozmaicać, wrzucając jakąś rybkę raz w tygodniu czy wołowinę w miejsce kurczaka, czasem omleta na śniadanie. Tuńczyk odpada bo te dzisiejsze z puszki trącą rtęcią . Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam. Za [...]

masz temat podwieszony o spalaczach, tam poczytaj. jaki kurczak po chińsku? przykładowy posiłek: pieczona kura/schab/wół/rybka, makaron pełnoziarnisty kieliszek oliwy miska warzyw czy: jaja gotowane płatki owsiane z rodzynkami i orzechami co w tym skomplikowanego? pzdr/

tzn, było pare zmian typu ryż na makaron czy jaja na wpc i podbicie kalorii bo chodziłem głodny, ale przerwy nie miałem

[...] weglowodanowych w gramach .. jesz np. musli ktore pewnie maja z 80 carbsów na 100g bo maja cukier a w owsianych masz 60g :) no i białko... ja osobiscie tez teraz jem 3 jaja na sniadanie całe - jedno ma 60-70g wiec 20g białka jest na pewno, wiecej nie chce jajek bo i tak ledwo te 3 jem - juz mi zbrzydły. ale masz za malo tego bialka jak [...]

[...] spróbować jak dostanę więcej serc, bo to towar deficytowy ------------------------------------------------------------------------------ Dzisiejsza micha: - owsiane, jaja, masło orzechowe - uda z kury, szpinak - pizza http://www.sfd.pl/zayebista_pe%C5%82noziarnista_pizza_%25__%3BD-t562030.html - whey BWT nie liczone, tzn. tylko węgle [...]