jaja

Ale jaja dzisiaj znowu

te resoviak patrz sam na siebie a nie kabluj. boisz się o tą ligę typera jak o jaja . Przecież to tylko zabawa i nikt tu nie jest głupi żeby podliczać mecze które się dobyły lub trwają. musiałem to napisać ,ale denerwują mnie tacy ludzie patrz na siebie żeby tobie było dobrze a nie kabluj innych

te resoviak patrz sam na siebie a nie kabluj. boisz się o tą ligę typera jak o jaja . Przecież to tylko zabawa i nikt tu nie jest głupi żeby podliczać mecze które się dobyły lub trwają. musiałem to napisać ,ale denerwują mnie tacy ludzie patrz na siebie żeby tobie było dobrze a nie kabluj innych PODRO DLA CIEBIE dzis konto zalozyles .... czego [...]

1. Wychodzi mi troche drożej, ale to też dużo zależny od Ciebie. Ja staram się (w miarę zasobności portfela) brać towar dobrej jakości, unikam marketowego mięsa, jaja z 1 itp. Zależy też na czym będziesz bazować. 2. Jestem od niedawna na tej diecie, a zatem na własnym przykładzie ciężko mi coś na temat przyrostu mięśni powiedzieć. Poszperaj na [...]

jaja sobie robisz?to jest dieta na saa na masę???

[...] wadze 80-90, zebys nie stal w miejscu, ale nie przy 60 kilo 4000 kalorii to trzeba tyle ww w******lac, ze zesrał bym sie, stawial bym raczej na zdrowe tluszcze, nasiona i jaja, tluszcze mniej zalewaja imho. (olej lniany, oliwa z oliwek, siemie lniane) A okolo treningowo tylko WW, dla mnie taka dieta jest najlepsza i najdzdrowsza, kalorii mozna [...]

Jaja w formie jajecznicy bo na twardo to raczej nie zmieścisz. Na pewno nie surowe(salmonella i gorsza przyswajalność) Można też się pobawić w jakiegoś shejka na śniadanie. trochę zmielonych płatków owsianych (60-100g),orzechów kilka rodzynek odżywka białkowa~~50g i to zalać mlekiem lub wodą i zmixować w blenderze Większą motywacje do trzymania [...]

jaja j/w, z mięchem może trochę się zagalopowałem, ale poniżej 600-700 nie jedz, na kanapkach formy nigdy nie zrobisz

stawiam na Mario wiaodmo polsla goraten Japonczyk czy tam honczyk wcale nie jest dobrym zawodnikiem, ogladalem jego walki tazke bez szaludo parteru go sprowadzi i bedzie pewnie po walce, powiniem polamac hoooja zeby dobre jaja byly

Gdyby pas był u Sakuraja to by wygrał japoniec ale on chciał zdobyć pas i musiał pokazać coś więcej a było wyrównane (za te jaja mógł wygrać)

[...] jak nie trafi cepem na poczatku to bedzie game over. Walka wieczoru nr 2- japoniec powinien wygrac chyba kazdy to widzial:) no i wielki szacun dla niego ze po 2 kopniakach w jaja wstal i walczyl dalej:) Slowa jeszzce o sedziowaniu- widac ze troche pomagali naszym. No i oczywiscie moja ulubiona czesc: ***.ac mroczkow i innych pedalow z telenowel [...]

oczywiscie ze trzymam kciuki za mariusza. chlop ma jaja jak malo kto i za to trzeba go cenic bez wzgledu na wynik piatkowej walki! Polska gora!!!

wy nie zczailiście tego że se jaja robie ?? koniec offa panowie... dziś pudzian walczy

[...] Sylvia wypadł tragicznie, zapasiony najbardziej w swojej karierze, powolny, w ruchach totalne drewno.... i taki oto spasiony emeryt zlał Pudziana, który odklepał... zaraz zaraz a gdzie ta jego wola walki i te jaja!? Może w końcu nauczy sie pokory, a szczekacze ubóstwiające Pudziana jako fightera, które znaja MMA z Polsatu i Pudziana sie uspokoją

To za 2 tyg znowu walczy? A i za rok z Fedorem mowił tak? jaja sobie czasami robi dobrze ze obsraniec Sylvia mu zamknał jadake , bo nie moge sluchac jak szczeka przed kamerami. Nawet jakby miał kroplówki podłaczone do kabli swoich by dostał oklep. Wojownikiem nie bedzie , chyba ze w KSW go zrobią. Podejrzewam ze dostanie teraz jakiegoś leszcza bo [...]

[...] już wszystko,więc próbuje swoich sił w dyscyplinach,które Go zwyczajnie "kręcą",dla mnie błazenadą było śpiewanie,ale przecież On mógł sam sobie kręcić bekę,nie traktując tego śmiertelnie poważnie,a że ktos chciał za to zapłacić...Do tego też są potrzebne jaja,bo ja bym nie zaśpiewał nawet w klubie karaoke i to będąc pod wpływem

Madre slowa Body. przed walka kazdy na kazdego najezdza ze mu jaja wyrwie razem z glowa taki to juz jest marketing walk i sami zawodnicy za duzo do powiedzenia nie maja.trzeba rozkrecic 'awanture' dlugo przed walka tak buduje sie napiecie, ciekawosc i zdobywa widzow.a najlepiej jak juz poprzepychaja sie na konferecji czy wazeniu ciezko mi sobie [...]

[...] wklep dietę na +500kcal do http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wiedząc, że źródłami białka (którego w okresie budowy masy mięśniowej potrzebujesz 2-2.5g na kg ciała) są jaja, nabiał, mięso i ryby, źródłami węglowodanów brązowy ryż, makaron durum, ciemny chleb, płatki owsiane, warzywa i owoce, a tłuszcze najlepiej brać z oliwy z oliwek (lub [...]

Dzień 2 – 05.01.2012 Trening brak Miska 1 (17.00) – jaja 400g, boczek 110g, 2 (20.00) – chleb pełnoziarnisty 300g, tatar 200g, pierś 150g, WPC 40g, oliwa 50g 3 (22.00) – chleb pełnoziarnisty 100g, twaróg 275g, oliwa 50g, migdały 30 na oko, nie liczyłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e97204360950430586682dbb8424c2e0.JPG Masti No zobaczymy jak będzie, sam [...]

[...] Miska trening 1 (14.00) – piersi 300g, ryż 200g, WPC 40g 2 (17.00) – owsiane 100g, jogurt 200g, jabłko 300g, mozzarella 125g, oliwa 30g 3 (19.00) – twaróg 275g, jaja 100g, oliwa 50g 3200kcal B/T/W : 2.2 / 1.5 / 2.8 Za dużo tego ryżu w pierwszym posiłku, ciężko wchodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e45872d7379647ca879293c85bebd08a.JPG [...]