jaja

[...] : Ryż brązowy + udko z kurczaka + surówka 3 Posiłek : 5g kreatyny + 5x kap AAKG 4 Posiłek : od razu po treningu banan + odżywka a chwilę później z braku czasu niestety 3x jaja , jogurt owocowy , 50g ryżu 5 Posiłek : Serek wiejski , 10g oliwy , bułka razowa , 2x kap magnez i 2x kap omega Mało czasu to i żarcie kiepskie. Co do treningu : [...]

[...] na silownie.... 3 dni w tyg. Trening wzialem ze strony www.kulturysta24.pl "trening na mase dla poczatkujacych" Moja dieta wyglada tak: Sniadanie, platki owsiane 2 jaja 2 lyzki oliwy 2 sniadanie, chleb razowy z ryba, kaslo orzechowe banan 3 posilek to obiad i milkszejk.... 4 ryz z jogurtem , badz fzasem sam duzy jogurt jogobela lub [...]

[...] podchwyt (próby) Dieta: 1. Chleb razowy, masło, szynka 2. Banan, pestki słonecznika, olej z siemienia lnianego 3. Pierś z kurczaka, kasza gryczana, oliwa z oliwek 4. 2 jaja, oliwa z oliwek 5. Białko 6. Twaróg, orzechy włoskie B 130/ T 100/W 105 Łącznie: 1840 kcal Proszę o ocenę mojej diety i treningu oraz o rady. A to moje obecne zdjęcia, [...]

W wieku chyba 5 lat udalam się z wiaderkiem z piaskownicy do obory, aby wydoić krowę... Ocknełam się na ścianie, dobrych kilka metrów od zadu tegoż zwierzęcia. Bo się okazało, że nie krowa to była, ale byk rozpłodowy, któremu nie podobało się to, że brutalnie szarpnęłam go za jaja :))%-)

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2004F2d06-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Wieprzowina, karkówka 300g http://lh6.googleusercontent.com/-xOEYCcL6ySc/T89tTNpOzlI/AAAAAAAAHuk/eH0gTuclAK4/s720/2012-06-04-459.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/57239ec3c789489f9caf12e447a9a51d.gif /SFD/Images/2015/12/31/06585c886a134238be5b11681ed53a1f.gif POSIŁEK I Wieprzowina, karkówka 300g /SFD/Images/2015/12/31/9783195137fc4068b5d8672dcb007417.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5f40e0c4296043fe92879700335593b3.jpg POSIŁEK II Sushi [...]

http://liczniki.org/gif2/an-SRODAF2006F2d06-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I (potreningowy) Kurczak z rożna bez kości 220g Dynia, pestki 30g http://lh5.googleusercontent.com/-eUtW56OfTPo/T89teT4g5sI/AAAAAAAAHuM/ewCXRfnJ7-w/s720/2012-06-06-470.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/5d1f240d757148f4bcd6792d6d06c700.gif /SFD/Images/2015/12/31/7398581658b94224a5ca0f8216697e19.gif POSIŁEK I (potreningowy) Kurczak z rożna bez kości 220g Dynia, pestki 30g /SFD/Images/2015/12/31/1af91d34d4bb40839f8dad77819d2e4d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/cf38bbe1da56475ba7298e0d379c33a5.jpg POSIŁEK II Kurczak z rożna bez [...]

http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2007F2d06-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Mleko kokosowe 200g Jaja kurze całe 210g Banan 150g Truskawki 200g Kakao 20g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f3d1fbb434cb440da4940637fd28b7cb.gif /SFD/Images/2015/12/31/d57d23217a794c15bd9a32ef1dbcc08e.gif POSIŁEK I Mleko kokosowe 200g Jaja kurze całe 210g Banan 150g Truskawki 200g Kakao 20g /SFD/Images/2015/12/31/7b38c667501f4951aeef3853b51bee5d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d75154bfa265499ea2b52a6114e4331a.jpg POSIŁEK II Jaja kurze [...]

nie, naleśnik z kurczakiem to zwykły naleśnik :) brakło mi mąki razowej bo zawsze takiej używam więc poszła tym razem normalna no i oprócz jaja dochodzi odrobina oliwy i wody mineralnej i mleko;D

jak masz jaja to Ci sie spodoba, jak jestes pedałem grajacym w pn to podziekujesz po pierwszym meczu %-)

ja mialam serca kurze i yebie w calym biurze, a teraz zjem zupe krem na sercach i jaja na twardo ;-]

obronił Tytoń karnego ale jaja 1;1 xd

[...] jak może wk.ur wiać to że ty wkładasz mase wysiłku w treningi i jesteś naprawde najlepszy a ktoś przez uklady bedzie bardziej doceniony niż ty mimo że ty wkładasz serce w to co robisz i to jest dla ciebie całe życie a dla kogoś ,,jaja" To jest największa bolączka dzisiejszych czasow - ludzie nie mają już żadnych zasad bo za kase zrobią wszystko.

Będą jaja jak wyjdą Grecy obok Rosjan %-)

w 2004 tez byly jaja z wyjsciem z grupy %-)

[...] stabilizacji"? Ciekawi mnie kogo poyebało. To jest aż tak głupie, że nawet nie mam siły tego skomentować. Co do wiosła- ja ostatnio robiąc wiosło uderzyłem się sztangą w jaja %-) Tu jest dolny brzuch, a nie pępek. Do tego tułów ma być pochylony, a ucieka Ci w górę jakbyś razem z wiosłem robił martwy ciąg. Opierasz brzuch na udach. Co do [...]

[...] w kilju miejscach. Ogólnie - co osoba to inna opinia. Czyli podkładki byłyby ok? Antoś też tak sądzisz? Co do wiosła- ja ostatnio robiąc wiosło uderzyłem się sztangą w jaja %-) Tu jest dolny brzuch, a nie pępek. Do tego tułów ma być pochylony, a ucieka Ci w górę jakbyś razem z wiosłem robił martwy ciąg. Opierasz brzuch na udach. Bardzo [...]

[...] SS5 - francuz tragicznie, triceps nieżyje uginanie - w miare Trening robiony na domsach poniedziałkowych %-)%-) _________________________________________ Koryto 1. fasola, jaja, ser żółty, pomidor 2. cyc indyczy, ryż, oliwa, szpinak, ogórek 3. jajo, fasola szparagowa, masło Trening 4. cyc indyczy, ryż, truskawki, masło, szpinak, ogórek, pomidor [...]