jaja

ALE JAJA rzec by można. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2006-01-19 13:47:10

MisieXL żadne jaja tylko spróbuj odpowiedzieć Ja jem gotowane na miękko a czasem tardo, i ja jem i białko i żółtko. Prosłbym aby ktos odpowiedzial na odpowiedz Chinowi i Mnie

ja tam jem z rańca 5 białek jaj z 1 zółtkiem i jest dobrze....:) pozdro..:) najlepsze zródło są właśnie jaja(białko) najlepij zjesc je albo rano albo na wieczór..:) pozdro.:)

w 1 białku jest 4 gr białka..:) a zółtko to cholesterol..:( wiec nie mozna ..:) wstaje rano biore aminokwasy potem Jaja i potem jakies ww i wszystko gra..:) no a potem do szkoły..:)i tez biore zarcie ze sobą..:) pozdro.:)

w jedenym zółtku jest 4 gr białka..:) a zółtko to cholesterol..:( wiec nie mozna ..:) wstaje rano biore aminokwasy potem Jaja i potem jakies ww i wszystko gra..:) no a potem do szkoły..:)i tez biore zarcie ze sobą..:) pozdro.:)

[...] jajku mieści się 17g żółtka i 50g białka? Powinno być zamienione, suma białka też się nie zgadza. A teraz podsumowanie W 100g żółtka jest więcej białka niż w 100g bałka jaja, ale ponieważ zazwyczaj żółtko stanowi tylko 1/3 całego jajka, więc w całym jaju jest go mniej Kulturyści zawodowi nie jedzą żółtek ze względu na tłuszcz. Innych [...]

[...] tylko materiał odżywczy(nisko kaloryczny)-żółtka, pomimo iż mają więcej białka(taki śmieszny paradoxik) zawierają(niezbędne potencjalnemu embrionowi) hormony, i to o nie się rozchodzi+cholesterol. Ja stosuję system jajecznica-4 całe jaja+ 8-10 białek-2x w tygodniu, żółtka można zapodać kotu, albo psu-wpływają pozytywnie na sierść ;p Pozdrawiam

to ja z 10 dziennie wpieprzamAle jaja hrhrrhrhrhrhr

domer podsumowujac: jem duzo tluszczu - maslo, kielbasy, jaja, smietana, twarog, maslanka ile dziennie (nie mowie o bilansie energetycznym) dodac tluszczu z tranu, lnianego, oliwy? tran= 2x5ml lniany=?? oliwa=?? a co z olejem z orzechow wloskich bo one rowniez maja wit E?? pozdrawiam!!

[...] Ja tak robie, choć nigdy nie dolewałem octtu jeszcze bo jajka dobieram dla siebie jak najlepsze i ani troszke pekniete" Można celowo "z octem" zrobić, czyli jaja w koszulkach albo poszetowate. Zagotować wodę z odrobina soli i octu lub soku z cytryny. Jajo wybić do filiżanki i wlać do gotującej sie na wolnym ogniu wody [...]

[...] które są inhibitorami trypsyny (enzymu trawiącego białka w dwunastnicy). Istnienie ich jest związane z ochroną zarodka przed bakteriami a raczej przed ich enzymami. W gorącej wodzie te antyenzymy jak i inne, np. awidyna są niszczone. Białko jaja się przyswoi, ale w mniejszym stopniu niż np. ugotowane na miękko. ugotowane - 90% surowe - 50%

buby, nie mam dokładnych wartośći, bo nigdy to mnie nie obcodziło a szukać mi się nie chce Przyswajanie białka jaja jest następujące: gotowane na miękko -> sadzone -> gotowane na twardo. Różnice jednak są pradopodobnie na tyle małe, że nie ma się co przejmować. Nie popadajmy w skrajności. Po co jeść jajka w formie, której nie lubimy.. dla [...]

2 jaja dziennie minimum, w polotach do 3 + inne bialko z miesa i twarogow. kobita 60kg 167cm, od 1,5 roku spokojnie. i co? i ciagle zyje, wygladam jak okaz zdrowia. :P

12.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1541kcal, 137g (36%) białko, 31g (18%) tłuszcze, 173g (45%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. cyc kurzy, papryka zielona, ogórek 3. cyc kurzy, ryż brązowy, korniszony 4. twarożek z orzechami Pilos, chleb żytni z ziarnami, jabłko 5. baton Master Bar 6. whey [...]

13.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1525kcal, 127g (33%) białko, 30g (18%) tłuszcze, 181g (47%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. jabłko @-) 3. morszczuk, kasza jęczmienna wiejska, korniszony 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. whey 6. pstrąg wędzony, pomidor, marchewka [...]

14.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1610kcal, 142g (35%) białko, 38g (21%) tłuszcze, 167g (41%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, papryka, pomidor, chleb razowy żytni z ziarnami 3. łopatka wieprzowa, kasza jęczmienna wiejska, mix warzyw 4. musli, whey, mleko 5. jabłko [...]

15.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1660kcal, 153g (37%) białko, 29g (16%) tłuszcze, 193g (47%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka 3. mintaj, ryż brązowy, mix warzyw 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. whey, ryż brązowy, rodzynki 6. tuńczyk z [...]

18.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1595kcal, 174g (44%) białko, 33g (19%) tłuszcze, 146g (37%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, płatki owsiane 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka 3. cyc kurzy, pęczak, mix warzyw 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. whey 6. marchewka (na zagryzienie [...]

19.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1620kcal, 164g (40%) białko, 36g (20%) tłuszcze, 157g (39%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka 3. cyc kurzy, pęczak, mix warzyw 4. mleko, whey, musli 5. jabłko, mandarynka 6. whey [...]

22.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1518kcal, 132g (35%) białko, 50g (30%) tłuszcze, 132g (35%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, sałata lodowa 3. łosoś, makaron pełnoziarnisty, jogurt grecki 4. whey 5. whey, jabłko [...]