jaja

Czwartek 10-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 178/167/52(32)/2421 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 380 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Tuńczyk w wodzie 120 Migdały 14 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Ser, Brie pełnotłusty 100 Śmietanka kremowa [...]

Czwartek 10-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 178/167/52(32)/2421 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 380 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Tuńczyk w wodzie 120 Migdały 14 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Ser, Brie pełnotłusty 100 Śmietanka kremowa [...]

Piątek 11-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 167/177/48(23)/2453 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 280 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Ser, Gouda tłusty 40 Łosoś wędzony 280 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Olej lniany 16 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Warzywa ~1200 [...]

Piątek 11-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 167/177/48(23)/2453 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 280 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Ser, Gouda tłusty 40 Łosoś wędzony 280 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Olej lniany 16 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Warzywa ~1200 [...]

****a niewiem czy to ****a jakas prowokacja, i jaja sobie robisz czy Ty tak na powaznie?? Chcesz 3 tygodnie sie kłuc i odpokutowac nasze grzechy ? wyjdz prosze wyjdz z tego działu.

cholin23, wez 15mg ed, jak bedzie slabo po 10 dniach a nie powinno to dopiero wskocz na 20mg ;) dobrze radze :) dajcie spokuj chlopaki z tym spamem i negowaniem, agresja budzi agresje a niektorym to nie przetlumaczysz, tymbardziej w taki sposob ;) Juff.. jaja sobie robisz?! Zmieniony przez - Xawier w dniu 2009-05-20 23:05:36

wy sobie jaja robićie??będziecie robić test z próbki nitroxa??

Bardzo dobre białko. Mimo, że przysłano mi wanilie a pisałem, żeby wszystko tylko nie wanilia(ktoś ze sklepu sfd chyba jaja sobie ze mnie chciał zrobić :P) to jednak muszę przyznać, że smak jest bardzo dobry. Rozpuszczalność też świetna, także moja ocena 5/5

Nie jesz miesa ? Dlaczego ? Jeli, tak, to nabial na wieczor, a rano jaja, soja itd Jablko zbedne. Jajecznica ma juz tluszcz z zoltek, wiec oliwa tu zbedna... Tak, jesli mozliwe, to wlacz te miso z piersi kurczaka... Uloz, napisz, sprawdze... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-20 20:55:36

[...] o FBW i wysun wsnioski. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Nastepnie uloz sobie diete, pamietaj ze dieta to okolo 60% sukcesu, ryz, jaja, ryby, kuraki, nabial, platki owsiane, mleko, jest duzy wybor co jesc, kiedy jesc i ile jesc. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nastepnie po [...]

No niestety, ale licza sie wspomnienia Walki Irokeza nie widzialem i w sumie nie chce oceniac, ale jak ogladalem te video z treningów i jaja jakie tam robia, to sie obawialem, ze nic dobrego moze z tego nie wyjsc Jestem pozytywnie zaskoczony ze Hunt wygral, niestety, jego walki tez nie moge jeszcze znalezc Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]

"Walki Irokeza nie widzialem i w sumie nie chce oceniac, ale jak ogladalem te video z treningów i jaja jakie tam robia, to sie obawialem, ze nic dobrego moze z tego nie wyjsc" Super, że po 5minutowych vlogach nagrywanych dla kibiców potrafisz ocenić co sie dzieje na treningach. Może jak jesteś takim znawcą tematu to przyjedziesz i [...]

[...] Irokeza. Dla mnie wisienką na torcie była walka Bispinga z Riverą. Ładne 'nielegalne' kolanko Rozwaliło mnie to jak Rivera w tym czasie odpoczywał, a Bisping podniósł w chwale ręce i publiczność zawiwatowała Rivera pokazał jednak, że ma jaja i walczył dalej. Dobra walka, Bisping teżlepszy kondycyjnie i ogólnie pokazał się z dobrej strony.

"Walki Irokeza nie widzialem i w sumie nie chce oceniac, ale jak ogladalem te video z treningów i jaja jakie tam robia, to sie obawialem, ze nic dobrego moze z tego nie wyjsc" Super, że po 5minutowych vlogach nagrywanych dla kibiców potrafisz ocenić co sie dzieje na treningach. Może jak jesteś takim znawcą tematu to przyjedziesz i [...]

miało na dramaturgię, np. Takie kolano nie pozostaje obojętne dla zdrowia i dalszego przebiegu pojedynku. Pokazało też ,że Rivere ma jaja - bo w takiej sytuacji mógł wygrać przez DQ - więc IMO miało A Rivera na to: Michael Bisping's illegal knee was deliberate and he's a classless piece of shit by mmamania A Bisping na to :tfffuu [...]

ok na śniadanie zjadłem 200 gram białek jaja z siemiem lnianym cały dzień warzywka i przed treningiem 10 ml oliwy z oliwek . Poprostu w nocy czuje się bardzo głody i nie mogę spać dla tego szykam dobrego rozwiązania .

tluszcz do minimum.lopatke wywal daj inne chudsze mieso np piersi.jak jaja to same bialka.bialka nie wiecej bym dal jak 100g. w ten dzien to bez znaczenia a bialko utrudnia pakowanie glikogenu. daj wiecej wegli.na pocvzatek mozna leciec jakies buli biale z miodem dzemem. ryz z tartym jablkiem i cynamonem. kopytaka z biedronki i pierogi z serem czy [...]

[...] 0 0 0 Tego masła i majonezu nie testowałem jeszcze, ale np Mus jabłkowy spoko, robi robotę8-)8-) A i jest jeszcze "zwykły" makaron: Składniki: Proteina grochowa, Świeże jaja ( 20% ), gluten pszenny witalny. Wartość odżywcza w 100g suchego produktu: wartość energetyczna 381kcal białko 70,7g węglowodany 4,3g - w tym cukry 2,2g tłuszcz 7,9g - [...]

albo masz jaja i biegniesz dalej albo bieganie nie dla ciebie %-)

jestem na vlcd od prawie 2 tygodni (w poniedziałek będzie równe 2 tygodnie) a waga stoi b-235 w-38 t-40 (pierś z kurczaka twaróg pomidor cukinia jaja i 10 g oliwy)ucinać z węgli i tłuszczy czy na razie zostawić tak jak jest co radzicie aktualnie ważę 93(ok 20 bf)